今日は。
超ランオフ！極み。
昨日、いつもの鍼をしていただいて
翌日は何もしない方が回復が早いです。
そしてここ最近、疲れを全身に感じるのでw
（レース前に調整失敗。。。か。）
できるだけ！疲労抜いていきたいです。
大体、月末にレースってありますが
仕事の締め切りは月末で。。。。
これをいかに早めに終わらすかが
疲労度にも関わります。
なんと！つくば前仕上げの
仕事が今日入りました〜（遅いぞ〜）
なので、、、練習量は減らしますが、
仕事量が増えてゆきますww（←全然笑えず）
そして今回は難しそうで、、、心配。
神経すり減らさないように心穏やかに作業したいです。
＊＊＊
今朝はおふろ活動でした！
いつも行くおふろの国ではなく、
ラクスパ。へ（対面にある立地）
自分は決めた場所があると冒険をしないタチで
他のお風呂に行かないのですが
いつもと違うお風呂は新鮮でした。
お風呂では交代浴をいつも３セットします。
ラクスパの冷水風呂はすごい冷たくて
炭酸が溶け込んでるみたいでよかったです。
ただ、、人が多いのでやはりおふろの国かな。。。。
あと、館内着いらない。
＊
帰り道に、daisoでつくば用に手袋と腹巻を買いました。
腹巻は、試しに買ってみて200えんだし！
と家に帰ってつけてみたら
もう外せないくらいきもちい！！！
それから、
ずっと腹巻きしたままです。
なんか暖かい以外にすごいいいんですが
言葉に言い表せません。。。なんだろう、この良さ。
体幹に意識がいくし温められてて
中心がどしっとするというか。。。
200円以上の効能w（安上がりなおんな）
あと5枚くらい買い占めたい。。。
明日ジョグでそうちゃこしてみたいと思います。
＊＊＊
ようやくの寒さ。
暑い日々も大変だったけど
急に寒くて。。。。
めちゃ暑かった月例から、次はもうつくばになりそうで
逆に寒いのに慣れてないっていう。。。
寒いレースで体が動かなくなるという
苦手意識もあります。
でも、
やっと寒い中走れるぞ！という気持ちで
行きたいです。
それに、汗対策を異常にしなくて済むし
持ち物も減るかな。。。。
レース前には必ず水曜日に３kmペース走などを
やってきましたが今回はつくばまでは
マイルド仕立てで
1週間何もせず、のんびりとジョグでつなぎ、
疲労をできるだけ抜きつつ、42km走に備える感じで
行きたいと思います。
⇧ダウンベスト着る時期って短いから急いで着るw
2023年の板橋3:00:00がなかったらきっと
心折れて練習はやめてたと思います。
あの時近づいたあと１秒は
走りの神様が、
もっと走ってもっと楽しみなよ！って与えてくれた
00分の世界だと思っています。
今までいろんなレースがあったけど
楽しめたレースなんて1回か、2回。
日頃の成果が発揮できれば、どんなタイムでも
それを丸ごと受け入れたいです。
そしてレースを楽しみたい！
まずはレースまで楽しく過ごして
心も身体もウキウキするくらいに持っていきたいです。
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