今日は。
昨日の水泳で結構疲れて朝起きれませんでしたw
どんだけw
今は、時間があるのでのんびりです。
いつも朝起きてからは水のみで走ります。
前日の夕飯を18時までに終わらせてそこから
水以外とらずに翌日のご飯まで16時間空けるように
しています。(16時間断食）
日によって、14時間になったり15時間になったり
しますが何も食べない時間を作って
胃を休めています。
今日は走る時間が遅くなったので
バナナ一本食べたけど、なんか変わらないような。。。
いらないような。。。。。
レースもポイント練習も空腹ではまだ走ったこと
ありません。一回実験してみたいけど勇気なしw
昨日はみなとみらいから見た景色を、対岸から
見ました！
富士山が雪に覆われたのを今季初めてみて！！
わ〜！！って思わず声出ましたw
今日の富士山はどこからでも見えました
大きくなってかな？って錯覚するくらい。
海の色が変わっていて、冬になってました。ずっとみてたかったけど
冷えるので折り返しました。
＊
帰ってからは、急いで食事して
やりたかったこと！に取り掛かりました。
リース作りです！！
何となくやり方は頭に入ってたけど
理想通りに1回目はいかずに
やり直しました。
そして、母の家の分も作って。。。。
できた〜！！
そしてすっかり夜に！！！！
腰も痛いw固まったw
生花で作ったのでいい匂いで癒されました！
明日、リボンもつけよう。
＊
あとやりたいことは。。。。
大山トレイル行かなきゃな。。。。w
久々に行きたいです。
仕事忙しくなる前に。。。。
＊
やっと生理から解放され
体重もいつもくらいに戻りました。
別人みたいに違うと自分では思います。
ジョグがあるから練習が楽しくなるし
やる気も出るし、時に疲労も抜けます。
気持ちの疲労をとってくれるのもジョグなので
ただ走るのはとっても大事なので
自分にはジョグのペースを決めたり
距離を決めたりするのは合わないのかもな。。。。と
思ったりしてます。
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