今日は。
今日こそ暑いの最後って思いながら走りましたw
けど、ガーミンの温度で朝５時台で28度ってかなり高い方。
一番体感に近い温度を出してくれるのは車の温度計で
今日は運転中３４度とか３５度とか出てました。
こんだけ暑い日々が、今日で最後として。。。。
９月１８日！
５、６月くらいからずーっと暑かったから
これは由々しき問題です。
去年の水戸は超暑かったから10月下旬まで
高温の可能性もあり！
で、やはり思うのは
（自分はですが、）
４〜８月はガッツリ休むべきなんじゃないかって。
この間、好きな山にいっぱい行ったり、
富士登山競走頑張ったり、旅行行ったり、
トレーニングを純粋に減らして体休めるといいかもなって。
自分が走り始めた頃は、夏とかもう少し走り込みできたし
涼しい日や雨で練習できる日が結構あった気がします。
10月なんて、トレーナー着てたからなぁ！！
来年も同じなら、走りはほどほどにして
好きな事たくさんしたいと思います。
いつものコースは海で折り返しです。
今日は調整ジョグなので海について一息、
風だけは涼しさを感じて最後の暑さなのかなぁ、、、と
ぼーっとしました。
釣り人はいつも賑わってるふれーゆ裏。
＊＊＊
ジョグは短めに、最後河川敷で
多分100mを3本流しを入れました。
その流しが、思ってるより遅くてびっくりしたw
キロ４切れたの1回だけw
体的には疲労は抜けてる感があるので
がんばらないとです。
自分にしては珍しく、
つくばまでの練習を考えました。
ちゃんとプリントアウトまでしましたw
いつもはその日暮らしの練習ですがw
今回は計画立ててみて、どうかなって。
それも誰のアドバイスなく、
自分の独自スタイルでしかないですが、、w
レースの日まで
しっかりと練習できれば良いなと思います。
明日、すずしぃ〜を期待しています！（湿度はやだ）
全ランナーさんがひんやりしますように！
応援の↓クリックお願いします！！
