今日は。
まだまだ涸沢カールの余韻に浸っていて
でも、その分疲労もすごくて
今日は体休めました。
9時間歩きました！（休憩入れて11時間）
上高地から横尾というところまではフラットな
整備された歩道なので走れるのですが、、自分だけ
走ってしまうわけにもいかずに
全部歩きました。
（多分、走り入れてたらもう少し楽だったはず）
トレランやってる方や、マラソンランナー界隈では
普通かもしれませんが、上高地から涸沢まで宿泊なしの
ピストンは結構タフな行程みたいで
涸沢ついてからも話しかけられたお姉さまに
超驚かれたし、
下山後、お風呂で話しかけられたお姉様も
びっくりして何度も確認してきたし、
帰ってきて泊まったホテルの人にも驚かれましたw
走る筋肉は鍛えてる方だけど、
歩くのはあんまりしないのでかなりキツかったです。
（車大好き人間w）
平坦が多かったので楽観的に考えてましたが
3時間歩いた後にゲキ登りしたのと、
復路では、下山してるのにホテルまでなかなか辿りつかない
し、夜になってしまった真っ暗な中進んだのは
精神的にこたえました。。。。
けど、珍道中ほど楽しかったものはなくw
超楽しかった。。。。
やはり、あの場所は秘境です。
涸沢カール！絶対また行きたいです。
今度は泊まりたい。。。
マラソン練習は滞り中ですが、、、
30km山道もありのコースを歩いたので
なんらか持久力強化にはなったと思います。
（思いたいw）
＊＊＊
そして自分の体のあるあるなんですが、
超やばい運動した後、体が逆に浮腫んで太ります。
補給が少ない中、長いこと追い込むような場面で
なることが多いです。
トライアスロンのレース後とか、超キツかったフルマラソンの
後とか。。。
で、今回もすごい浮腫んで体重も増えました。
それとプラス、食べ物を好き放題したので
絶賛戻し中です。
やり方はわかっていて。。。
外食しないで規則正しく生活すると戻るはずです。
身体の中身も浄化したいです。
１週間かけて戻し中です。
＊
長野のものは大好きすぎるので
今回も買い溜めしたのですが、、
（買ったりんごとか超安いのに超おいしかった！！）
味噌は毎日必ず使うからいくつあってもいいので
２つ購入！！
３年ミソはお酒のようで深ーい味わいでした。
熟成してる味噌こそ乳酸菌がとれますし
からだにいいです。
質素ないつものご飯に戻し。。
質素な自分ご飯が自分の中では１番のご馳走だと思ってます。
いつものお風呂にも行って、いつもの交代浴し、
じょじょに疲労も抜けてきてる感じです。
明日からまた頑張れるかな、のんびりとがんばろー♫
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