今日は。
またまたやってきた閾値走。
3回目にしてちょっとドキドキは減りましたw
＊
今日は、午前中に片付けなきゃいけない仕事あって
遅めの出発。
新横浜公園に向かう運転中で思ってたのが
車降りた時から帰るまで、”感情を挟まないこと！”
無。でいこう！
ためらったって、何したってやることには変わらないなら
機械的にやって早く帰ろう。
＊
すっ。と車から降りてw
って、
降りた途端、風つよっ！！！
予報で見てたら先週よりも弱そうだと
安心してたのに。。。。
松が揺れてる時点で。。。
やはり新横浜公園の予報は別なのか。
でも、ここで練習すると、鶴見川とか山下公園で
走ると楽に感じるのがわかったから
頑張ろう。
何よりえいさんが好タイムですごい！と思いました。
アップ２周してわかったのが、
今日は1200mにわたって風があるw（ほとんどという！）
＊＊
動き、
アップ3.4km、上半身動き、
流し短め3本、
2分後、スタート。
今日も手動ラップで１周のタイムで測りました。
走り出し上ってるし向かい風なのに
よく動くし今日はこのままいけるかも！
と、
安定の勘違いw
なんで、スタート直後ってこう気が大きいいのだろう、、、
絶対に最後苦しむんだからw
１周目1745m. 7:04（4:02/km）
わーはやすぎたー
って思ってたらビュービューの風に負けて
早くも上り区間とカーブで失速w（大した上りじゃないけどw）
やっぱり１周目速すぎた感。
２周目 7:09 (4:05~6/km)
それでも、先週のペースくらい。
３周目
キツくなったけど、前回2回よりもヘロヘロには
なってないし
途中でやめたい感も少なかったw
すんごい失速したはず、、、と思って
ガーミンぴ。したら
7:06（4:04/km）と少し耐えた！
ちょっと成長！！
またストップボタン押すのに手間取ったけど
21:21
前回よりも9秒縮まった！
myガーミンは距離を
5190mって出してきました。50m近く違う。
レース終わったら、他の場所で
この５kmがどんな体感か試したみたい。
今日は本当なら、
前半抑えて入って、６kmまで行くつもりだったのに
できなかったから反省です。。。。
最初の入り、抑えられなきゃ絶対ダメ。
次に活かそう。
⇧生理2日目だけど無症状で元気そのもの。
ただ、身体は重いw
今週はマイルド週で高負荷練はしないけど
週末に向けてまたしっかり整えていこうと思います。
あー気ままに長くいっぱい走りたい！！
レース終わるまでは封印しています。
けど、夢にまでみますw
レース終わったら、天気の良い日にのんびり好きなだけ
好きな場所へ走りに行きたいなぁ。
山も、峠走もしたい。
今は、レースで思い切り走るために
フルマラソンの練習のみです。
不安と隣り合わせの日々だけど
なぜかとても充実しています。
明日も頑張ろう！
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