9月終わりに風邪ひいてから、 こじらせ、 まだ治らないうちに走り出し、(熱が下がっただけで走った) 気管支炎、喘息に発展 病み上がり東京30kで、ふくらはぎ痛める。 みとぅ前の練習はほとんどできず。。。 30kmは無難なペースに落ち着き、 20kmはでき…
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