今日は。 次の練習まで時間があるので 先日やるはずだったインターバルを やらずにスルーしようとしたけど、w。 一人でやってみよう！と今日開催。 ＊ 最近実は、、、、 今までずっと敬遠していたサンボマスターの 「できっこないをやらなくちゃ」という曲。…

今日は。 夏の目標の一つ。 430の３０km走でした。 ＊ 直前になってビビり倒してw 慎重な調整かけました。前々日10kmの、前日完全休養。 そして、いつものように スタート前はハードルを下げまくりました。 430でできるのなら、25kmにして今月もう一回を マ…

今日は。 朝から昨日もらった検査キット使って用意してたら、、、、 よく読んだら、金曜日はダメって。 あ。。。。（土日に受け取れないから） 病院に問い合わせるから営業時間まで待ったり そしたらそと、超暑くなってて だから回廊へ。 さぁやるぞーーー！…

今日は。 雨が激し目だったので（こんなに強いと思わなんだ） 新横浜スタジアムの回廊へ。 って、その前に自分の中で 決着つけたいことに決着つけてきました！！（大袈裟） 回廊の距離についてです。 道幅があるので 内側と、外側、真ん中あって、 回廊の存…

今日は。 うっちーさん達が山下でポイントするから 行こうと言う計画があったり、（行かなかった） 今日のために早く寝て 一応、早く目が覚めてて。。。 やる気はあったのに、 昨日くらいから 超絶体が怠くて怠くて、（ずっと寝ていたい感じ） 絶対自分じゃ…

今日は。 最近続いている（奇跡か）水曜日のインターバル。 午前中に仕事の納品終わらせてスッキリして、 さぁ、 鶴見川月例コース行こうかな。。。と 思ったけど 雨が来る予報。 周回コースがいいな、と思い山下公園へ 車で行きました。 ＊＊＊ 1600×3本を…