故障
先ほど、やっと普通のジョグができました。 この飴細工のような、薄はりガラスのような、 私のふくらはぎの! 今回の故障記録をまとめたいと思います。 決して参考にしちゃいけない悪い例w として読んでいただければ幸いです! *** 2/7. 八街当日。 87日…
今の自分にやれること、、、、 そう、 神頼み。 いやもっとあるだろ!、 と思うとおもいますがw(クロストレーニングとか、、、) 自分にとって大事なことだったり。 鶴岡八幡宮様に、毎年祈祷してもらっているのですが 実はこの2年、ご祈祷しに行けてません…
今日も完全休養。 八街から翌日治療、2日目完全休養、 3日目に走ってみて変化なしだったので、 すぐに行動しました。 同じランオフで様子見るなら、治療を 受けてから回復を待ちたいので 荒治療?になりますがいつも腰と、股関節の メンテナンスで通っている…
今朝、診断どおりに様子を見て 走ってみたのですが、、 全然だめでした。涙。 まだまだかかりそうです。 いままではヒラメ筋がちょっと張る 感じで軽い腓返りみたいなのを よくやってて、、 それだと走れるし、復帰も2〜3日 でプチ故障で済んでました。 今回…
今日は87日振りのランオフ2日目。 昨日は治療院や、仕事の納期でバタバタと過ぎたけれど 今日は走らないから その、走るためにいつも消費している体力で ずーーーっっと目を瞑ってやってなかった、 サボってたことをやりました!! 本当なら、1月後半からず…
今日は治療院へ夕方行きました! いつもお世話になっているスポーツマッサージの 治療院ですが、、、こないだ私が行った同じ日に、 佐藤さやかさんがいらしてたり!! 時間は違かったから残念、、、、 今日は隣に、駒澤のキャプテン芽吹さまがいらしてました…
昨日土曜日は一日、おとなしく過ごしました! ⇧ガリガリくんのイベントで、初めての味を食べたり。 ねっとりピーナツwだって。おいしかった。 治療の次の日なので、走るの我慢、 さらなる回復にあてました。 夜になって、 スイムへ行ってきました。スイムな…
昨日の夜、こっそりnagisaパークの芝生で 走ってみました。 患部はまだ痛むけど傷口という感じで 走る動作は大丈夫そうな雰囲気。。。 300mくらいで終了。 ** 朝起きて。 三ツ池公園へまた向かいます。 クロカンコース4周(2km弱) 歩いたり、走ったりし…
今日も、積極的休養。 すごい積極的に過ごしましたw 仕事はまだ午前中には進まない感じだったので プールへ。 昨日の久々の1500mで腕が筋肉痛だけど 泳ぐ気満々。 プールに行くたびに、いろんな人から わ〜!久しぶり!!と言われますw 17年も会員なので、皆…
東京30Kで、ふくらはぎを痛めてから 2日間走らず。 すごいひどい怪我ではなさそうだけど、 まだまだ走れなそうです。 こんな時期に、こんななってるの自分だけだし 相変わらずブレーキ壊れてるし、馬鹿すぎって 思うけど、 あの時の判断を全く後悔してなかっ…
話せば長すぎる私の腰痛物語。 左の腰を患ってから、多分20年近く。 凝ってるのが当たり前の慢性化した 症状でした。 * 初めて痛めたのは、 種子島に移住していたときに、 お世話になってたお家の、 お米の収穫があり 米袋をトラックに積む作業を手伝いまし…
昨日、日曜日はアラプラス、DAC主催の 30km練習会に参加して来ました! めちゃくちゃ寒くて!しかも雪予報が出ていて。。。 雨のふり始めを気にしながら初めて降りる 新宿線!の、東大島駅に降ります。 気温が全然違う! 超寒い。。。横浜と違うぜ。 *** …
先日のブログにも書きましたが 10日前に右ふくらはぎの肉離れをしました。 肉離れの瞬間は初めてだったので、なぜか走れないくらい痛いし ギリ歩ける。 くらいで肉離れしたと思わず家に帰りました。 故障すると、やっぱり検索しまくります。。。。 * そうい…