走って泳いでどこまでも

小さい頃からの夢、無人島に自力で渡り生活する。 長く泳ぐ事、長く走る事が大好きです。 OWSからトライアスロンに挑戦、2年前に突然走り出し調子に乗って 今年はマラソン3シーズン目。去年はつくばの後に気合いはいりすぎて 怪我をして冬のレース出れず棒にふるいました。 今年はなんとか後1分30秒を縮めて国際取り目指しています。 2016 湘南国際 3:43ネット 2017 はなもも 3:21 2017 つくば  3:11 よこはま月例マラソン連続中

泳いで走ってどこまでも

インターバル練習

月例という祭り!

超楽しみな月例がやってきました!! 20日、日曜日! 先月、お休みしてるから1ヶ月ぶり! 大好きな場所、時間です。(レースなんですがw) もう既に月例の準備全部してベットの横に並べてあります♫ 月例でテンションが上がり、月例ですごく元気をもらえます…

帰って来た週ナカ インターバル

今朝は2つあった仕事の締め切り日で 走りに行かないで午前中のうちに片付けスッキリしてから走ることにしていました。 修正もなく晴れて解放!!この短い期間でよくやったって自分で思います笑 本題!! 今日はインタバールやるぞ!やるぞ!!ってテンショ…

風に押してもらって400バル

昨日は一日完全休養にして、一日中絵の制作に 集中していました。全然動かず、、車で31にアイス食べに行っただけで 身体が固まったので夜お散歩だけしました。 読み終わった本の実在する人物の事で頭がいっぱいで笑。 その人の姿勢にすごく心打たれました。 …

楽しかった駅伝、ラン一色の週末

昨日ははてなブログの皆さんとリレーマラソンでした! ↑うみ組の色のウェアーで! うみ組は4位入賞でした!!うみ組の皆さんありがとうございました!! 自分の時計では2回とも初めて12分が切れて大満足でした!! 初めて全部4分切れていた!やった! ↑時…

週ナカ インターバル

カンボジア行ってる間にもらった仕事が 明日の木曜午前中仕上げ、納品。ちょっと時間がない。 本当はだいぶ焦ってるけれど、、先週は旅行中でインターバルできなかった。 せっかく、先々週のインターバルで5本3:50切れたのでここで サボるわけにはいかない…

いきなり出た!週ナカインターバル!

明日のびあー練に出れなくなってしまったので(せっかくお誘いいただいたのに。残念です。皆様頑張って下さい) 今日一人でいつもの河川敷インターバル開催した! 自分でもまだ信じられないけど、 センバルで4:00ペースで揃える事も、 3:55で揃える事もまだ…

週ナカ インターバル

週中のポイント練習、細々続けている インターバル。 今日もいつもの河川敷で1000×5本、 レスト200mでやった。アップジョグは3km ダウンジョグは6km、トータル15km少しだった。 結果は前に比べたら進歩があった! 片道1キロの河川敷なので往路と復路で向かい…

インターバル400×5はWS⁉︎

昨日は夜22〜23時頃走ったから、今日朝から 走り始めたらやっぱり疲れてた。 いつものコースを走りながら暑い、、 体重い、、帰りたいって過った笑 いつもの一人河川敷インターバル会場まで 行く時間がなかったから、400mインターバルならどこの河川敷区間で…

仙台にいきます♪

前回のブログから一週間お休みしてしまった。 ゴールデンウイークに予定がなさ過ぎて グレてたら、制作中の絵の期日が迫って る事にやっと気づいて(遅い) 制作に熱中していた。 それは一番幸せだけれど、走力には マイナスかも。 1日のキャパシティが10だ…

久しぶりのインターバル

今日はトライアスロンチームの先輩たちと jog +1000×5本のインターバル練習をみなとみらいのマリノスタウン でやった。この練習に絶対絶対参加しないと!!って思ってた。 仙台国際ハーフが気づいたら10日とかに迫っているのに 板橋の前からずっとインターバ…

いよいよ板橋

とうとう明後日に迫った板橋今日までゆっくり過ごしたつもりなのに、 この3日だけで体調が色々あり過ぎた! そんな中、今回は最後まで決めたメニュー通りに走れたので良かった。 今日は30分jogプラス400×3本rest90秒にした。刺激が入れば良いのかな、と。 40…

第6回インターバル:一人で初トラック

意外にも水曜インターバル練習続いている! しかも今日は!初めて一人で競技場トラックに行って 1000m×5本 rest 200m やってきた。 中学生のときマリノスの試合を見に行った以来の三ツ沢公園競技場。 トラックの個人利用が9:00~16:00で平日や日曜日に時々あ…

第5回インターバルと週末練習難民

一昨日、水曜日は三ツ沢競技場でトラックでインターバルすると 意気込んでたけど、結局締め切り間際のゴタゴタで日中は走れず、 夜にチームのN先輩と桜木町のマリノスタウンでインターバル練習をした。 先輩は2日前にフロストバイト、私は月例で脚は重め。 …

第4回インターバル

今日でやっと4回目の一人河川敷インターバル‼️やらないよりはいい。という低レベル発進なんで、、それを踏まえて見ていただきたい笑だけど今日、初めてこの道の1キロで3分台のタイムが出た! それだけで大満足笑。 4本中向かい風の2本は全く進まなくてインタ…

第3回インターバル

今週もやってきたポイント練、インターバル。 今回は別大に向け燃えてるトライアスロンの先輩達と一緒。 久しぶりに1人じゃないからそれだけで インターバルも楽しい。 関内のランステを出発して、 みなとみらいを5キロくらいゆるく話しながらジョグ、1kmの…

第2回インターバル〜後半黄金のタレ

朝なかなか雨が止まず走るウェア着たものの出られなくて 午前中は締め切りの迫る仕事の準備をしていた。 すごく寒い。 今日の予定はインターバルなので、わくわくなんだけど怖い笑 前回、restが1分だったので100mしか間隔無かったので ガーミンのインターバ…

第1回インターバル:一人始めて

次のフルマラソンまでは時間があるけれど、 ハーフ激遅な自分には、スタミナ回復期だけど スピード練習も取り入れてハーフ対策もしていきたい。 昨日はスイム練習でランはオフ。 今日jog&1000×4本インターバルをやった。 ブログにアップするほど素敵なタイ…