今日は。 10月最終日。 本当に今月初めて、ベッドの中で月間走行距離を 見てみました！ 250km前後と思ってたけど。。。297km！！ ほぼ、300kmでびっくりしました。 結構走っててちょっと安堵。 というのも、今月は大変だった。。。。 ハムと臀部が固まる？張…

今日は。 ９月振り返りです。 ここ６ヶ月ほど300~350kmだったので 一気に増やさずに、10パーセント増を意識して 今月は、373kmでした。 （８月が334km） 繋がりを無視して一気に走行距離上げて 故障しなかったことがないのでw 慎重だったのに、中旬までハイ…

今日は。 本日、7月最後でした！ 月間走行距離は327km 前月が350kmだったのでほぼ変わらずです。 レースがあった月にしては走ったと思います。 本当はもっと距離減らしたかったですが、 北海道マラソンもあるので距離を大幅に減らさないで 7月は過ごしました…

今日は。 ６月最終日でした。 今日は買い物の歩きのみでした。だけど、 近所のすごい坂２つだけ登っときました。 この２つの坂、走れないほどの勾配です。 ＊ ６月は自分の中でも誕生月だし特別な１ヶ月でした。 なんと言っても、13日の初富士山、５合目まで…

今日は。 5月の振り返りです。 走行距離は。。。今月も300km割れ！ 全く距離気にせず過ごしてたら全然走ってなかった！ のと、 横浜トライアスロン前に足裏が痛んで様子見した4日間と、 レース前の調整で距離伸びませんでした。 これまで。 距離信仰な自分で…

今日は。 最近はブログ筋も適度に落ちてw 毎日書く習慣なくなってちょうどいい感じです。 だけど、そうじゃなくて あんまり走ってないから書くこともない。 って方が大きいかもしれません。 やっぱり走ってると、書くことなくても捻り出せたり したからw 今…

今日は。 午後イチ、都内某所へ出かけて すごい方とお会いしてお話ししてきました。 これから頑張ろうと思えました。 帰り道、めちゃくちゃ寒くて駅のホームで震えました。 たまに多摩川渡る時に限ってこんな天気！ ＊ 月間走行距離を振り返るのもすごい久し…

2024年の9月、昨日無事に終わり 10月迎えられました！ 涼しくなるはず。と言う期待を 9月下旬まで裏切ってくれて、、、8月同様に やるしかねー！と言う感じでしたw 真夏の間、回廊（洞穴）にお世話になって やはり条件が良い場所だからいつかは出なきゃいけ…

今月も、最終日を無事終えられました！ 真夏駆け抜けました！ だけど、、、一つ心残りが。。。。 目標の月間走行距離に今月は 20km足りません。。。。 今からだって走りに行けるけどw たったの２０kmなら3日前くらいから調整して 自分の性格なら必死に到達さ…

今日は。 2024年7月、最後の日。 今朝も 海釣り公園コースへ。 これを走り終えたら目標月間走行距離に到達します。 今月は、色々あったり、鍼の翌日は休みにしてるので 5日間も完全休養があったため、途中段階で 今月は目標距離にはいかないと諦めかけていま…

今日は。 ６月最後の日。 2024年の６月はもう終わります。 誕生月のハプニングは、最後の最後で 携帯水没がありましたw だけど変えてよかったし吉に転じています。 というか、 あんな土砂降りで走らなくてもいいのに って話ですw 雨の強弱関係なく、苦になら…

今日は。 昨日ブログに書いた通り、お休みの1日でした。 仕事は、。。 次こういうの描きます、っていうスケッチ送ってから 返事が来て、着手なのですが昨日から返事が来ないので （制作時間が短くなる怖い） 何もしないw 雨が上がってから少しだけ歩いて、 …

昨日のブログで予告通り、 12月からの練習を振り返って どのくらい走れるのか！！？ （結局最後、分析してませんが、、、） 11月から、休まず毎日走る試みスタート。 12月の主な練習は、 ビルドアップ走 ４回 （20km、15km、7km、10km月例、10km） ロング走 …

2024年の1月、終わりました〜！ あー無事に終わった！ 最後の最後の100mまで慎重でした。 580km 今月は、12月に初めての600kmを踏んだので 体の負担、いろんなことを考慮して前半を抑えました。 その影響があるので550km行ければいいかなと 思って走っていま…

この１ヶ月、厳密にいうと、 11月13日から毎日。 ６年間の走歴の自分比ですが、 初めての月間600kmが踏めました！！ 憧れのぎっしり棒。 11月13日から毎日走って継続しています。 ＊ こんな時に何始めちゃったかって感じですが これがしたかった。 でもずー…

10月の月間走行距離は305km ここ最近でもレース月抜かせばだいぶ少ない １ヶ月になりました。 ふくらはぎの筋膜炎と、 みとぅに出ようとしてたため、 一応調整していたので距離がずいぶん減りました。 ＊＊＊ この１ヶ月全部が中途半端になってしまったけど …

この数日、ソフトに死んでました。。 遡ること、 火曜日jogから帰って、上着だけ変えて 髪の毛濡れたまま、インナー濡れたまま、 魔の！超重労働の！草取りを始めてしまったのです。 一人で家の周り全部。。。 その後 なんか、、喉おかしいな。。。くらいだ…

北海道マラソンのレポの途中ですが、 もう終ったかな？w（まだ、まとめとかしたいw） 恒例の、月間走行距離をインサートします！！ レース月なので調整と、休養が入り マイナス100~150kmくらいでしょうか。 それでも思ったより距離行った気がします。 361km …

7月最後の日、仕事のメールやりとりが 22時以降まで続き、寝るのが24時に！！ それでも朝、目が覚めて、、 5時30までゴロゴロして7月最後のみなとみらいへ。 7月は、、、、 月間500kmあたりを目指していたのに 途中ふくらはぎトラブルありで、 痛恨のレスト2…

本日、6月最終日。 一応朝ランは成功しました！でも 6時台はもう暑いんですね。。。 朝早いのに慣れれば！うっちーさんとの練習も 楽になるし、 みずさんの水曜大人の部活に出るのも夢じゃなくなる！！ 頑張る。早起きを！！ ＊＊＊ 話を戻します！ 最終日、…

走るようになってから過去イチ 真面目に走った気がするw5月でした♫ この時期、4月とか、5月って毎年故障してたり、 故障から立ち上がりだったり。。。 その前だと、3時間一桁までは夏はOWSに捧げていたり、 トライアスロンの練習してたので 春から8月までは…

今朝はベットの中で嵐並みの雨と風の音を聞きながら でもどうせ走りに行きたいから行くでしょう。 と、最短で用意。 出る前まですごい雨でレイン来てたけど、 外に出るとすごい蒸し暑さ！！（テンション上がる） 急いでビニールに変えましたw ＊＊ さて！本…

3月の振り返り！！です。 始まりは、、 三ツ池公園の池の周りコースのTTから始まります。 ここで、来シーズンやるべきことが思いつきました。 池の周りコースでロングをやらなければ！！ クロカンコースより、実は自分的に キツイのは池の周りコース。（一緒…

3月最終日！！ 始まる時はすごく寒いのに、 終わる頃にはこうやって桜もさくし 暖かくなってる。 変化の1ヶ月でした。 そんな3月の振り返り行きたいと思います！ 275km！！ いつもの月よりかなり少ないですが、 板橋のテーパリング、 レース後オフシーズンで…

2月から、カロスから、２個前のガーミン935に 戻しました。 理由は、カロスもガーミンもどっちもドMで 大幅合わないなら、 ガーミンがいい！と言う決断からでした。 ガーミンのプロダクトとしてのデザイン、 データなどのロゴデザインなど、、、 目にする心…

1月は357kmでした。 レースの月といえどもあまり減らさず 400kmあたりまで行く予定だったのですが 年明けすぐの、ヒラメ筋の肝冷やしの乱（プチ故障と言え！w） のおかげで大事な２０kmペース走ができなかったり、 お正月に走り込めなかったのは痛かったです…

12月、2022今日で走り納めました。 ぴっっったり！ 500kmにしてシューズを脱ぎましたw かつて走れてた時、500km詰めていたこの距離に たった1ヶ月だけどカムバックしました！！ヒュ〜！ 月間走行距離って、 突然〜km月に走りたい！と思ったからって すぐに達…

11月、今日が最後です。 この1ヶ月も無我夢中で、一気に終わってしまいました。 コロナ後（８月）、一気に月間走行距離を 自分のMAXまでは引き上げられてはなくて、 400前後という感じです。 距離重視の９月は450km、 ポイント練習重視の10月は389km、 でし…

10月はもっと走りたかったけれど、 386kmで着地。 しかも昨日の応援ランの日に鍼の予約をしてたことを うっかり忘れてて（１時間前に奇跡的に気付く！） 14km最終日の今日に走るつもりで計画してたのに ランニングジレンマでワナワナしたけれど、 つくばに繋…

9月、終わりますね。 もちろん、BGMは Wake Me up When September Ends. (GREEN DAY) しみる〜 ＊ この9月はやっと！ 自分らしく練習が詰めました。 うれぴー。 3月以来です。 半年ぶり！！ めちゃくちゃ久しぶりに練習できた感。 何ヶ月も途切れることなく…