走って泳いでどこまでも

小さい頃からの夢、無人島に自力で渡り生活する。 長く泳ぐ事、長く走る事が大好きです。 OWSからトライアスロンに挑戦、2年前に突然走り出し調子に乗って 今年はマラソン3シーズン目。去年はつくばの後に気合いはいりすぎて 怪我をして冬のレース出れず棒にふるいました。 今年はなんとか後1分30秒を縮めて国際取り目指しています。 2016 湘南国際 3:43ネット 2017 はなもも 3:21 2017 つくば  3:11 よこはま月例マラソン連続中

泳いで走ってどこまでも

ラントレーニング

芝生ジョグと、足柄妙義男塾入塾。

月例の後、火曜日にうっちーさんと走りました。 うっちーさんと走るのは、5/6振り。その時調子戻って来てて 一緒にジョグできていたのに、その後のいらんスピ練で 故障につながってしまいました。 なのでご一緒するのは1ヶ月半振り! 土曜日にTさんと本練を…

三ツ池クロカン走

今日は久しぶりにランの話ですw 6月に入って走れていますが 違和感という侮れない感じが股関節に 残っています。 走ってる時痛みとかはないんですが、 日常で違和感が残る。。。 さまざまな人、プロの方に相談したけれど 走れるなら走っておいで。 と皆、同…

ハイパー元気

あれから。。。(リレマラから) 締め切り近くて忙しながらも 元気にしています!! * 描いている手元を撮れる台?を買ったんですが やっぱり邪魔で、、描きにくいですね。。。 やっぱりGopro買って頭につけなきゃダメかなぁ。。。 紙と目の間に携帯が入る…

気持ちを貯める

今朝、朝イチ自宅周辺2.5kmを2周して 5kmで終わり。 昨日もトータル8kmで抑えました。 2日合わせても13kmです。 毎日のジョグより短いです。 もっと走りたいという気持ちを 熟成させています。 * 明日は練習会に参加して8km走ってきます。 初めては緊張し…

体力のリカバリー

先日日曜日のレース開催のおかげで 仲良しのランナーさん達のレポが読めて めちゃくちゃ楽しいです!! 何度も読み返してますからっ! 特に、ooiさんvs かすみ、 竜さんのかすみレポの分割のバリエーション! チャレ富士の皆さんの想像できないwレポ。 あー…

日差しの下でしか鍛えられない

昨日から、急発注のイラスト仕事をしていて (医療系のイラストで夜な夜な臓器を描いているw) 寝るのが遅くてもちろん出走は昼。 日曜日に、10時から走った体の感じは 暑さに慣れていない重さでした。 背中から首にかけてこもる熱の感じ。 どんなに寒い時期…

花の山下公園、強風ペース走!

今日は平日休みのうっちーさんと練習しました。 場所は、もちろん山下公園で。 朝、うっちーさんに会うなり、 「今日は風強いよ!」と。うっちーさんが風強いと言ったら それはもう強風間違いなし。。。 7とか! 練習だから気楽に山下公園へいきます。 ジョ…

今後の予定ざっくり

今日の関東、横浜は一日中雨でした。 しかも寒くて、風も強く、雨粒も大きかったです。 ⇧10度以下で、風も強いとだめだ〜 昨日、あのポンチョさえあれば!へっちゃら! なんて ブログに語ったのに。。。。 しんどくて、しんどくてw 後1.5kmすら我慢できずに…

雨ランの味方とチャクラ

全天候型ランナーなので、今日走りました。 本当は仲間の練習会に参加予定でしたが風邪気味だったので みんなはレースを控えてるので、1mmでもうつしてはいけないと 思い残念ながら。欠席しました。。。 風邪は風邪だったのか?っていうくらいすぐに治りまし…

初参加‼️早朝みず練20kmBU

3月の最終水曜日!ずっと参加してみたかった 水曜朝練、又の名をみず練!に参加させていただきました! 豪華!レギュラーメンバーの皆様の中に 加わらせていただきありがとうございました!! *** みず練に参加したいな。。。と思ったのは かれこれ1年前…

走る以外のトレーニングが大事

毎日アルペン号(登山バス)のパンフレットを 見ながら朝ごはん食べる時間が好きですw 今年は山登りに行けるかな。。。去年は全部雨で! 視界ゼロでした。。。 ⇧どこを登ってるかもわからないくらいの視界ゼロ! もう少し身体が頑丈になってきたら 大山とか…

新横浜公園芝の季節がやって来た

冬が終わる頃、レース何本か走り たいてい故障か、ガタが来てる 毎年この時期の私。。。 笑、いや、笑えないw 今年の春もこんな感じです♫ そんな春から初夏の時期やるのが 身体作りとプラスして 芝生でポイント練習をやります。 で、今日はロングジョグ。 芝…

春、初めてのまるお練習会①

明日東京マラソン走られる皆様!! 応援しています! ブログ仲間でずっと状態を把握できてた 仲間へは手を握って頑張ってね!と直接言いたいくらいw ですが、、心からエールを。 そして、 もう何にもしないで、できれば携帯も閉じて(脳と目を休めるの大事)…

High練in皇居と野獣、自然に帰る。

日曜日はHigh練、皇居に行ってきました! (記事にするの遅くなりますた。。) Highくんは諸事情でいなかったけれど 誘ってくれてとても嬉しかったです。 ”大阪国際の後だけど、みんなと走ったら気分転換になるよ。” と言ってくれたHighくん、 そう、優しいん…

レース前、最終刺激

大一番のレースが目前に迫ってきました。 元気です! *** 昨日まで、(やっぱり)超緊張して ご飯が喉を通らなくなって、胃薬を飲んでいましたw ただでさえ大阪国際は本当に緊張するんですが 抗原検査キットが届いてO次関門がありになった途端 落ち着いて…

ギリギリの調整

前回、大好きなよこはま月例を棄権して ナギサが月例来ないなんてよっぽどなんだろ。と 皆さんに心配していただきました(自意識過剰w) ふくらはぎの張りが怖くて安静を選択し 走れる状態だったけれど あれからまる4日間も思い切って休養しました。 レース…

レース前チキン症候群と、年末年始

ブログの更新が滞ってしまいがちです。 忙しいとか、ネタがないとかではないのです。 もうビビっちゃっててw(早い、早すぎる!) 書きたいけど なんか、書く気が起きないくらい。。 もう、走ることも怖いのですw 走って痛みが増したらやだ。 走ってレース出…

カハラで待ち合わせ

少し日にちはさかのぼり。。。27日の朝! 1年前のうっちー練の時にお声がけいただいた なおこさんとユーキさん。それからも月例を走られるようになったり 練習ご一緒したり、、 なおこさんは横浜在住のため比較的近いので ジョグでも気軽にしましょうね!と …

ランニングジャンキーのクリスマス

みなさまメリークリスマス!! いつもブログ読んでくださってありがとうございます♫ * 前回のブログでは! 皆さんから「至って普通の汗ランナー」と 教えていただき!えへ。 むしろ走ることで代謝が良くなって 汗かけていいことみたいです! これからもずぶ…

日産スタジアム回廊へ

今日は雨。 ジョグなら雨でも走るけれど、 今日の雨は強いし風もあるしで ちょっとした?練習したかったので 私も回廊へ。 うっちーさんも回廊で4:00/kmペースで40周!!! するというので、(本当にすごい) 『超邪魔しないので、気にしないで良いので、 最…

アスファルトに戻って来た

12月に入って、、再びアスファルトで走り始めました! (11月、ジョグは全部芝生で徹底してました。) 久しぶりにロードを走るのは、 前へどこまでも進めて 景色も変わって超新鮮でした。 ポイント練習の時もだいたい山下か新横浜公園だから 同じ場所グルグ…

申し込み書が届いた

昨日、ポストに大阪国際女子マラソンから 封書が届きました。 中身は41回大会の出場申込書! 私にも来た!! * 39回目は初めてだったので、 自分で申込書をプリントアウトして送ったのですが 2回目になるからか? 申込書を送っていただきとても嬉しいです!…

北千住マラソン!に出ます!

多くの方が参戦の東京チャレンジマラソンの 裏番組で神々たちが走るという北千住マラソン! 私はガチではなくて、練習として! 42.195km走として参加することにしました! フルの脚作りとして。 * 走り方は色々と悩んでいて、、 ・30kmまで4:15/kmでいって…

去年の今日、

去年の今日、 父と最後の旅行に行きました。 去年の今日も素晴らしい天気でした。 鯵のお土産を買ってやると歩き回り、 海岸線に沈む夕日をいつまでも一緒にみた。 富士山も綺麗に見えた。 空が青くて穏やかな一日でした。 ⇧海を見る父と母(この写真見るだ…

レースでやりたいこと

2時間45分以内のタイムは参加料免除。。 すごいなぁ、、、 大阪国際女子マラソンの要項のはなしです。 以前、2:52きりは準エリートで 参加できました。 更衣室がグレードアップ、 監督帯同オッケーで、いつか。と思ってたけど、 45分以内は!うーん。。。 3…

ミドルペース走20km

今日は新横浜公園で練習しました。 昨日はスピード練習したいとか、短めインターバルやるとか 色々あれもこれも!と悩んだ挙句、 とにかく朝起きて、新横浜公演に向かうことだけ決まりました。 第3駐車場に入る手前で、 今日はミドルだ!中強度!だ! とス…

朝の出来事

ナギサパークに居ると、 他を色々走らないかわりに、ずっと居るのでw 出会いがあります! 朝の犬の散歩、体操、ご来光待ちなどなど、 パークメンバーも決まってきていて あと何回か会えば挨拶する仲になりそうです。 きっと向こうも、アイツまたいる。 おか…

芝生で鍛える!

今日もナギサパーク(花月園公園)で走りました。 7km、調整jog * 今朝、4時に起きたいなと思って 目覚ましはかけないで22時台には寝たのに、 起きたら5じ30!!!! 超寝坊です。 真夏でさえ早朝に起きたりしないし 真昼間の35度の中、走っても平気で、好…

走って描く魔除け

大臀筋の筋トレ翌日、尾骶骨付近が痛くて、 お尻が割れそう!!!でしたw 「お尻が割れる〜!!あっ!!割れてる。」 の繰り返しです。 尾骶骨に筋肉を集めるように!というネットのアドバイスに 忠実に、意識をするとこうなります笑。 *** 今朝も安定の…

そろそろジャングルに帰りたい

月末は締め切りがあって、いつもアタフタ、バタバタ そして追い込まれていました。 もっと余裕持って取り組んでれば、こんなことに ならないのにと 毎月思っています。 無事納品し、 返事待ち、 その間に走ることが多いのですが さぁ走ろう!と思ったら雨で…