月例の後、火曜日にうっちーさんと走りました。 うっちーさんと走るのは、5/6振り。その時調子戻って来てて 一緒にジョグできていたのに、その後のいらんスピ練で 故障につながってしまいました。 なのでご一緒するのは１ヶ月半振り！ 土曜日にTさんと本練を…

今日は久しぶりにランの話ですw 6月に入って走れていますが 違和感という侮れない感じが股関節に 残っています。 走ってる時痛みとかはないんですが、 日常で違和感が残る。。。 さまざまな人、プロの方に相談したけれど 走れるなら走っておいで。 と皆、同…

あれから。。。（リレマラから） 締め切り近くて忙しながらも 元気にしています！！ ＊ 描いている手元を撮れる台？を買ったんですが やっぱり邪魔で、、描きにくいですね。。。 やっぱりGopro買って頭につけなきゃダメかなぁ。。。 紙と目の間に携帯が入る…

今朝、朝イチ自宅周辺2.5kmを2周して ５kmで終わり。 昨日もトータル８kmで抑えました。 2日合わせても13kmです。 毎日のジョグより短いです。 もっと走りたいという気持ちを 熟成させています。 ＊ 明日は練習会に参加して8km走ってきます。 初めては緊張し…

先日日曜日のレース開催のおかげで 仲良しのランナーさん達のレポが読めて めちゃくちゃ楽しいです！！ 何度も読み返してますからっ！ 特に、ooiさんvs かすみ、 竜さんのかすみレポの分割のバリエーション！ チャレ富士の皆さんの想像できないwレポ。 あー…

昨日から、急発注のイラスト仕事をしていて （医療系のイラストで夜な夜な臓器を描いているw） 寝るのが遅くてもちろん出走は昼。 日曜日に、10時から走った体の感じは 暑さに慣れていない重さでした。 背中から首にかけてこもる熱の感じ。 どんなに寒い時期…

今日は平日休みのうっちーさんと練習しました。 場所は、もちろん山下公園で。 朝、うっちーさんに会うなり、 「今日は風強いよ！」と。うっちーさんが風強いと言ったら それはもう強風間違いなし。。。 7とか！ 練習だから気楽に山下公園へいきます。 ジョ…

今日の関東、横浜は一日中雨でした。 しかも寒くて、風も強く、雨粒も大きかったです。 ⇧10度以下で、風も強いとだめだ〜 昨日、あのポンチョさえあれば！へっちゃら！ なんて ブログに語ったのに。。。。 しんどくて、しんどくてw 後1.５kmすら我慢できずに…

全天候型ランナーなので、今日走りました。 本当は仲間の練習会に参加予定でしたが風邪気味だったので みんなはレースを控えてるので、1mmでもうつしてはいけないと 思い残念ながら。欠席しました。。。 風邪は風邪だったのか？っていうくらいすぐに治りまし…

3月の最終水曜日！ずっと参加してみたかった 水曜朝練、又の名をみず練！に参加させていただきました！ 豪華！レギュラーメンバーの皆様の中に 加わらせていただきありがとうございました！！ ＊＊＊ みず練に参加したいな。。。と思ったのは かれこれ１年前…

毎日アルペン号（登山バス）のパンフレットを 見ながら朝ごはん食べる時間が好きですw 今年は山登りに行けるかな。。。去年は全部雨で！ 視界ゼロでした。。。 ⇧どこを登ってるかもわからないくらいの視界ゼロ！ もう少し身体が頑丈になってきたら 大山とか…

冬が終わる頃、レース何本か走り たいてい故障か、ガタが来てる 毎年この時期の私。。。 笑、いや、笑えないw 今年の春もこんな感じです♫ そんな春から初夏の時期やるのが 身体作りとプラスして 芝生でポイント練習をやります。 で、今日はロングジョグ。 芝…

明日東京マラソン走られる皆様！！ 応援しています！ ブログ仲間でずっと状態を把握できてた 仲間へは手を握って頑張ってね！と直接言いたいくらいw ですが、、心からエールを。 そして、 もう何にもしないで、できれば携帯も閉じて（脳と目を休めるの大事）…

日曜日はHigh練、皇居に行ってきました！ (記事にするの遅くなりますた。。） Highくんは諸事情でいなかったけれど 誘ってくれてとても嬉しかったです。 ”大阪国際の後だけど、みんなと走ったら気分転換になるよ。” と言ってくれたHighくん、 そう、優しいん…

大一番のレースが目前に迫ってきました。 元気です！ ＊＊＊ 昨日まで、（やっぱり）超緊張して ご飯が喉を通らなくなって、胃薬を飲んでいましたw ただでさえ大阪国際は本当に緊張するんですが 抗原検査キットが届いてO次関門がありになった途端 落ち着いて…

前回、大好きなよこはま月例を棄権して ナギサが月例来ないなんてよっぽどなんだろ。と 皆さんに心配していただきました（自意識過剰w） ふくらはぎの張りが怖くて安静を選択し 走れる状態だったけれど あれからまる4日間も思い切って休養しました。 レース…

ブログの更新が滞ってしまいがちです。 忙しいとか、ネタがないとかではないのです。 もうビビっちゃっててw（早い、早すぎる！） 書きたいけど なんか、書く気が起きないくらい。。 もう、走ることも怖いのですw 走って痛みが増したらやだ。 走ってレース出…

少し日にちはさかのぼり。。。27日の朝！ 1年前のうっちー練の時にお声がけいただいた なおこさんとユーキさん。それからも月例を走られるようになったり 練習ご一緒したり、、 なおこさんは横浜在住のため比較的近いので ジョグでも気軽にしましょうね！と …

みなさまメリークリスマス！！ いつもブログ読んでくださってありがとうございます♫ ＊ 前回のブログでは！ 皆さんから「至って普通の汗ランナー」と 教えていただき！えへ。 むしろ走ることで代謝が良くなって 汗かけていいことみたいです！ これからもずぶ…

今日は雨。 ジョグなら雨でも走るけれど、 今日の雨は強いし風もあるしで ちょっとした？練習したかったので 私も回廊へ。 うっちーさんも回廊で4:00/kmペースで40周！！！ するというので、（本当にすごい） 『超邪魔しないので、気にしないで良いので、 最…

12月に入って、、再びアスファルトで走り始めました！ （11月、ジョグは全部芝生で徹底してました。） 久しぶりにロードを走るのは、 前へどこまでも進めて 景色も変わって超新鮮でした。 ポイント練習の時もだいたい山下か新横浜公園だから 同じ場所グルグ…

昨日、ポストに大阪国際女子マラソンから 封書が届きました。 中身は41回大会の出場申込書！ 私にも来た！！ ＊ 39回目は初めてだったので、 自分で申込書をプリントアウトして送ったのですが 2回目になるからか？ 申込書を送っていただきとても嬉しいです！…

多くの方が参戦の東京チャレンジマラソンの 裏番組で神々たちが走るという北千住マラソン！ 私はガチではなくて、練習として！ 42.195km走として参加することにしました！ フルの脚作りとして。 ＊ 走り方は色々と悩んでいて、、 ・30kmまで4:15/kmでいって…

去年の今日、 父と最後の旅行に行きました。 去年の今日も素晴らしい天気でした。 鯵のお土産を買ってやると歩き回り、 海岸線に沈む夕日をいつまでも一緒にみた。 富士山も綺麗に見えた。 空が青くて穏やかな一日でした。 ⇧海を見る父と母（この写真見るだ…

2時間45分以内のタイムは参加料免除。。 すごいなぁ、、、 大阪国際女子マラソンの要項のはなしです。 以前、2：52きりは準エリートで 参加できました。 更衣室がグレードアップ、 監督帯同オッケーで、いつか。と思ってたけど、 45分以内は！うーん。。。 3…

今日は新横浜公園で練習しました。 昨日はスピード練習したいとか、短めインターバルやるとか 色々あれもこれも！と悩んだ挙句、 とにかく朝起きて、新横浜公演に向かうことだけ決まりました。 第３駐車場に入る手前で、 今日はミドルだ！中強度！だ！ とス…

ナギサパークに居ると、 他を色々走らないかわりに、ずっと居るのでw 出会いがあります！ 朝の犬の散歩、体操、ご来光待ちなどなど、 パークメンバーも決まってきていて あと何回か会えば挨拶する仲になりそうです。 きっと向こうも、アイツまたいる。 おか…

今日もナギサパーク（花月園公園）で走りました。 7km、調整jog ＊ 今朝、4時に起きたいなと思って 目覚ましはかけないで22時台には寝たのに、 起きたら5じ30！！！！ 超寝坊です。 真夏でさえ早朝に起きたりしないし 真昼間の35度の中、走っても平気で、好…

大臀筋の筋トレ翌日、尾骶骨付近が痛くて、 お尻が割れそう！！！でしたw 「お尻が割れる〜！！あっ！！割れてる。」 の繰り返しです。 尾骶骨に筋肉を集めるように！というネットのアドバイスに 忠実に、意識をするとこうなります笑。 ＊＊＊ 今朝も安定の…

月末は締め切りがあって、いつもアタフタ、バタバタ そして追い込まれていました。 もっと余裕持って取り組んでれば、こんなことに ならないのにと 毎月思っています。 無事納品し、 返事待ち、 その間に走ることが多いのですが さぁ走ろう！と思ったら雨で…