いつも、レース１週間前期間のどこかで 5km走をしています。 この3年くらいフルマラソンのレース前は必ずやってます。 ペースとか設定とかはその時々だけど 大体これを走ると自分の状態が分かります。 ＊ 普段から閾値走とかやってれば もう少し緊張しないの…

実は、メタス＋、いい感じだ！と思っていたけど 一点！すごく気になっていたことが。。。 サイズが大きい気がする。 でも！履き比べて買ったわけじゃないから わからないんです。。。 メタスはどこでも売ってるわけじゃないので。。。 丸の内にあるアシック…

週末は！びあー練！です！ あの方も、あの方も！参加表明くださってて 久しぶりの再会もすごく楽しみです。 会えるのが嬉しくて走るの忘れそうですw 参加表明いただき本当に感謝です。 レースまで、まだ時間はあるので、 始めの第一段階のロング走として、 …

今日は！ じっくりと、 やりすぎず、 パテ埋め作業。 土日はゆっくり過ごして仕事（少しw）したので 今日、 新横浜公園へ行き走ることにしました。 ＊ 天気予報を見て、ゆっくり洗濯をして出かけたら、 ピカピカの晴れ！ 超暑。日差しが。。。 暑いくらいが…

今日は、調子が戻ったら また絶対行こう！と決めてた ナガソエ練に2回目の参加をしてきました。 ＊ ナガソエ練はレベルが高いので、夏以外は 4:30/kmのペース設定が一番最低ラインになります。 夏は4:45/kmのペースがあるのでチャレンジしました！ ＊ ワクワ…

昨日は月曜日に失敗した灼熱LSDを 書きました。 曇り予報の今日！ もう一度180LSDチャレンジしてきました！！ ＊ 天気予報を見ると、27度。 ずっと曇り。 出走10時w（安定の遅さ、でも12時よりマシ笑！） 今日は、板氷もなし、特別な持ち物無し。 そしていつ…

今週、月曜日のこと。 走れる時間がやっぱり昼間になってしまい。。。 とにかくめちゃくちゃ暑いし、太陽どかーんと出ていて。。。 怯む気持ちよりも楽しそうだなって思う気持ちが まさってw 久しぶりに「板氷背負うラン」しよう！！ 180分LSDだー！！と ⇧厚…

1日に書いて以来！ブログサボり過ぎました笑！！ めちゃくちゃ元気にしています♫ 7月入って通常通りに走れるようになリました。 （ここまでめちゃくちゃ長かった〜） 以前、走る時は携帯を持たずに走っていたので 走れるようになって また、携帯持たなくなり…

月例の後、火曜日にうっちーさんと走りました。 うっちーさんと走るのは、5/6振り。その時調子戻って来てて 一緒にジョグできていたのに、その後のいらんスピ練で 故障につながってしまいました。 なのでご一緒するのは１ヶ月半振り！ 土曜日にTさんと本練を…

今日は久しぶりにランの話ですw 6月に入って走れていますが 違和感という侮れない感じが股関節に 残っています。 走ってる時痛みとかはないんですが、 日常で違和感が残る。。。 さまざまな人、プロの方に相談したけれど 走れるなら走っておいで。 と皆、同…

あれから。。。（リレマラから） 締め切り近くて忙しながらも 元気にしています！！ ＊ 描いている手元を撮れる台？を買ったんですが やっぱり邪魔で、、描きにくいですね。。。 やっぱりGopro買って頭につけなきゃダメかなぁ。。。 紙と目の間に携帯が入る…

今朝、朝イチ自宅周辺2.5kmを2周して ５kmで終わり。 昨日もトータル８kmで抑えました。 2日合わせても13kmです。 毎日のジョグより短いです。 もっと走りたいという気持ちを 熟成させています。 ＊ 明日は練習会に参加して8km走ってきます。 初めては緊張し…

先日日曜日のレース開催のおかげで 仲良しのランナーさん達のレポが読めて めちゃくちゃ楽しいです！！ 何度も読み返してますからっ！ 特に、ooiさんvs かすみ、 竜さんのかすみレポの分割のバリエーション！ チャレ富士の皆さんの想像できないwレポ。 あー…

昨日から、急発注のイラスト仕事をしていて （医療系のイラストで夜な夜な臓器を描いているw） 寝るのが遅くてもちろん出走は昼。 日曜日に、10時から走った体の感じは 暑さに慣れていない重さでした。 背中から首にかけてこもる熱の感じ。 どんなに寒い時期…

今日は平日休みのうっちーさんと練習しました。 場所は、もちろん山下公園で。 朝、うっちーさんに会うなり、 「今日は風強いよ！」と。うっちーさんが風強いと言ったら それはもう強風間違いなし。。。 7とか！ 練習だから気楽に山下公園へいきます。 ジョ…

今日の関東、横浜は一日中雨でした。 しかも寒くて、風も強く、雨粒も大きかったです。 ⇧10度以下で、風も強いとだめだ〜 昨日、あのポンチョさえあれば！へっちゃら！ なんて ブログに語ったのに。。。。 しんどくて、しんどくてw 後1.５kmすら我慢できずに…

全天候型ランナーなので、今日走りました。 本当は仲間の練習会に参加予定でしたが風邪気味だったので みんなはレースを控えてるので、1mmでもうつしてはいけないと 思い残念ながら。欠席しました。。。 風邪は風邪だったのか？っていうくらいすぐに治りまし…

3月の最終水曜日！ずっと参加してみたかった 水曜朝練、又の名をみず練！に参加させていただきました！ 豪華！レギュラーメンバーの皆様の中に 加わらせていただきありがとうございました！！ ＊＊＊ みず練に参加したいな。。。と思ったのは かれこれ１年前…

毎日アルペン号（登山バス）のパンフレットを 見ながら朝ごはん食べる時間が好きですw 今年は山登りに行けるかな。。。去年は全部雨で！ 視界ゼロでした。。。 ⇧どこを登ってるかもわからないくらいの視界ゼロ！ もう少し身体が頑丈になってきたら 大山とか…

冬が終わる頃、レース何本か走り たいてい故障か、ガタが来てる 毎年この時期の私。。。 笑、いや、笑えないw 今年の春もこんな感じです♫ そんな春から初夏の時期やるのが 身体作りとプラスして 芝生でポイント練習をやります。 で、今日はロングジョグ。 芝…

明日東京マラソン走られる皆様！！ 応援しています！ ブログ仲間でずっと状態を把握できてた 仲間へは手を握って頑張ってね！と直接言いたいくらいw ですが、、心からエールを。 そして、 もう何にもしないで、できれば携帯も閉じて（脳と目を休めるの大事）…

日曜日はHigh練、皇居に行ってきました！ (記事にするの遅くなりますた。。） Highくんは諸事情でいなかったけれど 誘ってくれてとても嬉しかったです。 ”大阪国際の後だけど、みんなと走ったら気分転換になるよ。” と言ってくれたHighくん、 そう、優しいん…

大一番のレースが目前に迫ってきました。 元気です！ ＊＊＊ 昨日まで、（やっぱり）超緊張して ご飯が喉を通らなくなって、胃薬を飲んでいましたw ただでさえ大阪国際は本当に緊張するんですが 抗原検査キットが届いてO次関門がありになった途端 落ち着いて…

前回、大好きなよこはま月例を棄権して ナギサが月例来ないなんてよっぽどなんだろ。と 皆さんに心配していただきました（自意識過剰w） ふくらはぎの張りが怖くて安静を選択し 走れる状態だったけれど あれからまる4日間も思い切って休養しました。 レース…

ブログの更新が滞ってしまいがちです。 忙しいとか、ネタがないとかではないのです。 もうビビっちゃっててw（早い、早すぎる！） 書きたいけど なんか、書く気が起きないくらい。。 もう、走ることも怖いのですw 走って痛みが増したらやだ。 走ってレース出…

少し日にちはさかのぼり。。。27日の朝！ 1年前のうっちー練の時にお声がけいただいた なおこさんとユーキさん。それからも月例を走られるようになったり 練習ご一緒したり、、 なおこさんは横浜在住のため比較的近いので ジョグでも気軽にしましょうね！と …

みなさまメリークリスマス！！ いつもブログ読んでくださってありがとうございます♫ ＊ 前回のブログでは！ 皆さんから「至って普通の汗ランナー」と 教えていただき！えへ。 むしろ走ることで代謝が良くなって 汗かけていいことみたいです！ これからもずぶ…

今日は雨。 ジョグなら雨でも走るけれど、 今日の雨は強いし風もあるしで ちょっとした？練習したかったので 私も回廊へ。 うっちーさんも回廊で4:00/kmペースで40周！！！ するというので、（本当にすごい） 『超邪魔しないので、気にしないで良いので、 最…

12月に入って、、再びアスファルトで走り始めました！ （11月、ジョグは全部芝生で徹底してました。） 久しぶりにロードを走るのは、 前へどこまでも進めて 景色も変わって超新鮮でした。 ポイント練習の時もだいたい山下か新横浜公園だから 同じ場所グルグ…

昨日、ポストに大阪国際女子マラソンから 封書が届きました。 中身は41回大会の出場申込書！ 私にも来た！！ ＊ 39回目は初めてだったので、 自分で申込書をプリントアウトして送ったのですが 2回目になるからか？ 申込書を送っていただきとても嬉しいです！…