走って泳いでどこまでも

小さい頃からの夢、無人島に自力で渡り生活する。 長く泳ぐ事、長く走る事が大好きです。 OWSからトライアスロンに挑戦、2年前に突然走り出し調子に乗って 今年はマラソン3シーズン目。去年はつくばの後に気合いはいりすぎて 怪我をして冬のレース出れず棒にふるいました。 今年はなんとか後1分30秒を縮めて国際取り目指しています。 2016 湘南国際 3:43ネット 2017 はなもも 3:21 2017 つくば  3:11 よこはま月例マラソン連続中

泳いで走ってどこまでも

30km会

170分ロング走

今日は。 3時間走を目指し走ってきました。 とにかく始まる前からげき寒で、 とりあえず悪夢かな。 と思いましたw 走るのが好きな自分でも、この練習がどんなものか そのくらいわかるのですw 一人でやったら、あかん。メンタル崩壊しかねない(大袈裟w) し…

新年!ロング走

今日は。 ずっと前から楽しみにしていた petaさんと、トマスさんの練習会に行って来ました! メンバーは! めちゃくちゃはてなブログ色で まっくさん、バードさんやびあーさん、えいさんも いらしてて えびさんも!! そして、ooiさん、りるさん、zunさん、N…

2023東京30k

昨日は毎年欠かさず出場しているレース、 東京30Kで走ってきました! ロンTももちろんかいました。 けど、今年はやたらとデザインしちゃって? 大会Tは大会T らしくどーん!!っとやってほしいです。 ** そして、、体調面で先週9月の終わりに風邪ひいてか…

30km開幕。

昨日は!! peta*大吉練@新横浜公園でした!! 本格的な30km走、久々に走りました。 北海道レース前に30km走は一人で何度かやったけど 山下公園で、5km毎に休みながら。 まだ真夏だったので少し設定も緩めでした。 8/29の北海道マラソン以来のロング走、 …

ロング走、蒸し暑、激アツ。

今日の横浜、 めっちゃくちゃ、 はっっちゃめちゃ、すごく、超すごく 暑かったです。 って、いうのも、 だいたい夏でも、 早朝ならなんとか日が出てないし 若干、ほんと、若干、、、 涼しかったりするのに!!! その頼みの早朝が、ゲキ湿り気で 蒸し器の中…

夏の30kmはじまる!

今日は!チーム山下練に久々に参加しました。 と、言っても 別メニューでした。 前日はブログで書いた通り、 血は抜いてるし、 2本も注射して、新薬が充満している体!だし 大丈夫かなぁ。。。と一抹の不安もありながらも 30kmをやる!ってことに揺るぎなく…

TOKYO EAST RUN!1位!

今日はTOKYO EAST RUNというレース 30kmに出場してきました。 場所は新小岩からアクセスする、荒川河川敷。 エントリーし忘れて、ダメもとで一筆、メールしたら 当日参加OKになって! そんな主催者さんのご厚意に絶対出場したかった。 めちゃくちゃ感謝です…

ヘロったら負け

今日は! 母の日だったので、母とお買い物したり、 ご飯食べに行ったのでまたしても ブログ休みそうになりましたw ご飯めちゃくちゃ美味しかった! * さて、本日はロング走をしました。 長く走るのは好きなのでキツくないけど、 とにかくこれが一番きつい!…

三ツ池ロング走35km

今日はずっとやりたかった、三ツ池公園での 30km走してきました。 ランナーや、トレランのかたも三ツ池といえば 上のクロカンコースを走るのがメジャーですが 前のブログにも書いたように 下のコースの池の周りコース1.4kmはだいぶ鍛えられる。 ロードのレー…

夏に向けて!

きのうのよこはま月例の10kmは 10時20分スタートで暑かったですw(まだ引きずってるw) 夏好きで、暑いの好きな人間でも、 この4月、5月の突然の暑さにはやられたりもする。 慣らしが大事。 じょじょに体が驚かなくなるまで時間は必要です。 そこで、夏に向…

違うところで戦っている

最近ブログサボりがちですが。。。 気づいてしまったんですw ブログ書く時間でもう一品料理を丁寧に作ったり、 ゴロゴロしながら本読んだり。。 ゴロゴロしながらアイス食べたり。。。 ゴロゴロできるなぁってw 短歌的に終わらせるのができないので 一旦始め…

はるやま練はるの陣

今日は!春の、はるやま練に参加してきました。 はるやま練はレベルが高過ぎて参加できないことも 多いのですが、今日はカミさんがフルの距離を ペースを抑えて4:15/kmで走ると言うので つかせて頂きました。 自分の状態は。。。 大阪国際の1週間後風邪ひい…

ロング走38キロ

今日は東京マラソンに向けた30kmやる方が多かったですね。 その中で、私はもう既に来シーズンを視野に入れた 気の早い練習をしました。 * いつも一緒に走ってもらってるランの監督、 うっちーさん。 ですが! 最近よく42km走をしています。 で、感想を聞…

レース2週間前20kmPR

今日は!レース2週間前の20km!! 走ってきました。 先週と同じくナガソエ練に参加させていただき 4:10/kmペースのグループで。 * なんと!ナガソエキャプテン率いるこの練習会、 過去最高人数を記録したとのこと! みてください!この人数!大会か!!! …

ロング走30kmナガソエ練‼️

今日はナガソエ練へ! ここ最近、足の調子がイマイチで一つポイント練を 飛ばしてしまっていたこともあり 心配したり、ドキドキして(本当に小心ものw) ブログにも身が入らずwでした。 nagisaが真面目に走るとブログつまんないwと いう噂はよく耳にしますが…

2022締めのロング走

今日は!ずっと念頭にあった大事な練習の日でした。 サブ2.5をしている脅威のスーパーランナーであり、 はてなブログ始めた時から仲良くさせていただいてる よしランさん!が! nagisa応援企画、大阪国際に向けたロング走!を開催してくれました。 * つくば…

過去イチキツかった30km

今日は! 駒沢公園で午後から走って来ました。 あえて午後から、そして駒沢を選びました。 13時30からの練習会をモシコムで見つけて 初めて参加しました。 * 参加した練習会はえもとさん率いる えもと塾のランニングチームで、 2:20〜3:20のランナーさん…

ロング走35km

今日は! すっかり秋模様の駒沢公園で ロング走しました。 練習会でなく、 市民ランナーの最高峰クラスのシモさんと ご一緒していただきました!!(自慢でしかない) (シモさんはベスト2:26、こないだのつくばでは総合3位!!!) タイムを意識して走って…

High×nagisa練30km走!

今日は!つくば3週間前の週末! 30kmをみんなで走ってきました!! High×nagisa練てタイトルですが、私は何もやってなくてw びあー練の後くらいに、ハイくんと練習会やりましょー そーしましょー!って言っただけです。。。 とても忙しい時に、ハイくんあり…

明日はHigh(nagisa)練!

明日はHigh練!! この日のために、新横浜へ行きたくても 行かないで貯めときました(意味不明な貯めw) * 走れるかな、大丈夫かな。。。という心配で いっぱいですw 同時に緊張感も。 どんだけ肝っ玉が小さいのかって話ですw でもいつもこうです。。。 東…

東京30K走ってきた!

今日は30km!走ってきました! 結果、4:15/kmで30km走れましたー やったー 良かったー サイコー! コースが少し長めだったので、カロスで30kmの表示です。 レースのような集団走と ノンストップの給水もレース仕様。 * 今日! 東京30Kは朝が早くて、8時スタ…

河口湖で30km走

昨日は! 「勝手に自分プロジェクト!」第5回目! 30km走をしました。 講師はうっちー監督。 初めての場所、河口湖で走りました。 * 7月の下旬。 実は、憧れの合宿なるものに参加予定でした。 ご存知の通りコロナに罹り泣く泣く見送ったことから、 合宿は無…

びあー練 濃い2次会編

青空宴会のあと、 2次会へ行くメンバーは。。。 いつものメンバー、そして濃ゆい人たちw ざっくりと半分くらいに減ったので。。。 伝串にいける!(12人まで) いつかのooi練で、カツさんに紹介してもらった 道場。 そう、ここは ooiさんが机に突っ伏した状…

びあー練 青空宴会編

日曜日に開催されたびあー練、 練習の30kmが無事終了したところまで前回 ブログで書きました。 * そしていよいよ! 楽しみにしていた! 青空宴会の模様お届けします! ⇧ooiさんに合戦の音頭はいただきました! 河川敷に移動して、みんなで乾杯!!! 自由な…

びあー練 30km編

びあー練のブログを昨日 書いてアップするはずだったのですが、、、 大人数の元気過ぎるおじさん達と 一日中遊んでたのでw 尋常じゃない疲れで。。。w 気づいたらPCの前で寝てしまってましたww 今日はなんとか回復したのでw書いてきます! *** とうとう当…

びあー練 楽し過ぎて、

今、びあー練から帰り、 楽しすぎて、、何から書いて良いか分からず。。 たくさん楽しすぎて書ききれない! * この2〜3年が恐ろしくつまんなかった。 だけど、 また再びみんなで走れたこと。 すごく楽しかった。 こう言う時間がランナーの醍醐味で 以前は…

明日はびあー練

近年稀に見る大規模イベントになりそうな びあー練! とうとう明日です!! *** よく よこはま月例で会ってるみなさんももちろん! この数年お会いできてなかった方々がたくさん! 復活されたまっくさんもいらっしゃる! 走力もバラバラに、おのおのの 練…

週末のびあー練ロケハン

週末は!びあー練!です! あの方も、あの方も!参加表明くださってて 久しぶりの再会もすごく楽しみです。 会えるのが嬉しくて走るの忘れそうですw 参加表明いただき本当に感謝です。 レースまで、まだ時間はあるので、 始めの第一段階のロング走として、 …

自分プロジェクト第3回目

仕事が忙しくて(珍しく)てんやわんやしてました。 今日走る事を見越して作業頑張ったので (珍しく2)締め切り前に目処ついてます! * 勝手に自分プロジェクト3回目は ソロ練習、 来週に迫ったびあー練のロケハンをしてきました!! ロケハンは、 現地に…

練習会告知びあー練‼️

昨日の月例に、、びあーさんが久しぶりに参加されていて! かつて月例にはびあーさんのお姿があったから みんなで喜びの日でした。 武蔵野市民のランニング備忘録←びあーさん といえば。。。はてブログのランブログでは ベテランの域、大先輩。 はてブロTな…