走って泳いでどこまでも

小さい頃からの夢、無人島に自力で渡り生活する。 長く泳ぐ事、長く走る事が大好きです。 OWSからトライアスロンに挑戦、2年前に突然走り出し調子に乗って 今年はマラソン3シーズン目。去年はつくばの後に気合いはいりすぎて 怪我をして冬のレース出れず棒にふるいました。 今年はなんとか後1分30秒を縮めて国際取り目指しています。 2016 湘南国際 3:43ネット 2017 はなもも 3:21 2017 つくば  3:11 よこはま月例マラソン連続中

泳いで走ってどこまでも

30km会

UP RUN 30km、2位いただき!

こんばんは! 今日は。。。UP RUNの30kmに出場してきましたーーー ⇧2位! UP RUNとメイトランの区別が よくわからない今日この頃w(ポイントカードは一緒ですw) でもこの大会、 コロナでもなんでも開催され、 この2年くらい、レースを失った多くのランナー…

MY30kmについて

30kmの練習について書いてみたいと思います。 自分の30kmの走り方を大まかに4種類で分けてみました。 *単独でやる30km *練習会での集団走で30km *速い人に引いてもらう30km *30kmレース ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー *単独でや…

豪華な30km走

今日はとっても楽しい1日でした!! 私の大好物といえば、、30km! この距離が好きです。はっきり言ってフルの距離より好きです。 絶妙に長く、20km過ぎた後の興奮が好きです。 その30km走をなんと! 先日のRFC板橋荒川で好成績を出した 山下公園の王子w二人…

DAC練習会、長い目でこれから。

昨日、日曜日はアラプラス、DAC主催の 30km練習会に参加して来ました! めちゃくちゃ寒くて!しかも雪予報が出ていて。。。 雨のふり始めを気にしながら初めて降りる 新宿線!の、東大島駅に降ります。 気温が全然違う! 超寒い。。。横浜と違うぜ。 *** …

High練in皇居と野獣、自然に帰る。

日曜日はHigh練、皇居に行ってきました! (記事にするの遅くなりますた。。) Highくんは諸事情でいなかったけれど 誘ってくれてとても嬉しかったです。 ”大阪国際の後だけど、みんなと走ったら気分転換になるよ。” と言ってくれたHighくん、 そう、優しいん…

ロング走総集編

昨日、1/9はハイテクハーフやさまざま大会あった中でしたが (皆様お疲れ様でした!) 大阪国際女子マラソン3週間前でした。 レース前、最後の30km走を走りました。 欲を言えば、もうほんの2〜3秒でいいからアベレージペースを あげたかったけれど、 この日…

MK練習会30km

去年までは時々通っていた練習会、M×K。 30日、30km走ってきました! コロナ前は駒沢オリンピック公園での開催が多く 特に30kmのペース走に参加していました。MKにきたえてもらいました。 代々木公園での練習会開催になってから、 足が遠のき、(実際遠い) …

ランニングジャンキーのクリスマス

みなさまメリークリスマス!! いつもブログ読んでくださってありがとうございます♫ * 前回のブログでは! 皆さんから「至って普通の汗ランナー」と 教えていただき!えへ。 むしろ走ることで代謝が良くなって 汗かけていいことみたいです! これからもずぶ…

皇居30km走!ooi×High練

昨日、12日はooiさん、High君合同主催の練習会に 参加しました!! かなり前からビクビクしていた皇居での30kmでした。 皇居はあまり行かない場所で、 でも実は! 人生で初めての30km走は皇居でした! あるランニングクラブの30kmに参加して まだ当時ラン用…

1人30km*⑧

今日は8回目の一人30kmでした! 聖地☆新横浜公園で走りました。 *** この日、超、超、久しぶりに前日から ドキドキワクワクが止まらなくて、 9時にはワクワク疲れしてw 寝ました(子供時間) ずっと、故障のことや痛みに気を取られて この練習前のドキド…

1人30km*⑦

真夏から始めた一人で走る30kmのペース走。 今日、7回目走りました。 肉離れが原因で間が空き、 9月走れてたレベルの30kmに戻ってこれました。 (あの時肉離れなんかしてなかったら今頃いいペースで。。。 と過るけれど。。。いやいや、無駄じゃなかったと…

30kmミドルペース走

昨日のブログ読んでいただいたとしたら。。。 こいつ絶対ロングジョグする気ないだろ!って 思ったかもしれません、、、 正解。笑! 自分でもやけに準備してるし 高揚感が半端なかったから、、 おかしいなぁって 思ってましたw * 今日はロングジョグではな…

カーフレイズとロング走の準備

肉離れして、治った。良かった! じゃなくて、、、痛みが消えた日からカーフレイズも トレーニングメニューの仲間に加えました♫ 今まで、ふくらはぎが太くならないよう、ならないよう 気をつけてきたけれど、、、 (でも蹴ってるから太くなってます悲) そん…

明日、走れる!

ブログ、間が空いてしまいました! 6月、7月くらいまで腰痛に悩まされ不調続きだったのですが だいぶ走りが戻ってきて 8月は地道に!地味な!練習を単独でやってました。 9月も順調にきていましたが。。。。 ここにきて!肉離れしていました涙。 (ブログ…

nagisa練 30km

日曜日のことですが、、締め切りが立て込んでいて なかなかブログ書けず。。。やっと! 5日はみんなで30km場所は新横浜公園。 Nさんが週末にロングされてるので一緒に走ってください! とお誘いしました。 (肋骨を骨折して回復途中のNさんなので今なら!…