走って泳いでどこまでも

小さい頃からの夢、無人島に自力で渡り生活する。 長く泳ぐ事、長く走る事が大好きです。 OWSからトライアスロンに挑戦、2年前に突然走り出し調子に乗って 今年はマラソン3シーズン目。去年はつくばの後に気合いはいりすぎて 怪我をして冬のレース出れず棒にふるいました。 今年はなんとか後1分30秒を縮めて国際取り目指しています。 2016 湘南国際 3:43ネット 2017 はなもも 3:21 2017 つくば  3:11 よこはま月例マラソン連続中

泳いで走ってどこまでも

練習会

桜の中でペース走

今日は。 初めての練習会に参加してきました。 いつも参加している練習会は日曜日だったので 門戸叩かせていただきましたw(堅いw) 初めてなのに、すごくみなさん優しく、良かったです。 都会の代々木公園!! * 練習会の内容は、 4:10~4:15/km 20km走でし…

スポーツってやつ。

今日は。 昨日の久々の30kmペース走で、(東京30kブリ) ゾンビ化した身体をキロ7付近で揉みました。 最後、ちょっと人間にはなった模様。 ⇧ooiさんからいただいたタイツ、愛用中。 超絶疲れた時に、スーパーブラスト。 準ポイント練習にもスーパーブラスト…

新年!ロング走

今日は。 ずっと前から楽しみにしていた petaさんと、トマスさんの練習会に行って来ました! メンバーは! めちゃくちゃはてなブログ色で まっくさん、バードさんやびあーさん、えいさんも いらしてて えびさんも!! そして、ooiさん、りるさん、zunさん、N…

走る準備と冬至

明日は。 久々に山下練へ。 電車で行って、公園で走って。。その後、、 となると 準備にいつも悩んでしまう。(慣れたのに、時間かかる) 最近は走った後の着替えはなし! 行きは、シャカシャカジャージ上下のしたに走るウェアを着といて 全部前開きのトップ…

30km開幕。

昨日は!! peta*大吉練@新横浜公園でした!! 本格的な30km走、久々に走りました。 北海道レース前に30km走は一人で何度かやったけど 山下公園で、5km毎に休みながら。 まだ真夏だったので少し設定も緩めでした。 8/29の北海道マラソン以来のロング走、 …

久々のMK練

今日はかつてよく参加していたMK練習会へ 参加してきました! ここ最近この練習会にいけなくなってる理由は、 コロナ禍を境にMKの練習会が駒沢から代々木公園へ 移ってしまったからです。 駒沢は車で行けば家から30~40分。便利。 代々木公園へは、都会すぎて…

緑道 LSD !!!

今日は!久々のooi練開催に参加。 ooiさんが苦労してマスターした緑道コース。 ここをLSD30kmでした。 緑道とは、 横浜市の丘陵地帯である緑残る公園を いくつも繋いで走り、1周15km弱のコース。 アップダウンもかなりあります。 *** そんな本日、36度超…

水曜大人の部活動に参加!

今日は! 多摩川で毎週水曜日に開催されている 水曜大人の部活動に参加してきました!!! 初参加は、1年3ヶ月前。。。 こんだけ間が空いてしまうと、来る気はもうないと 思われそうですが、、実はこの1年、ずっと 行ける日を探し(ただ起きれない日もw) …

ステキな2人!GW②

今日は!! めちゃくちゃ、はちゃめちゃ楽しみにしていた 音ちゃん、あみこさんと遊ぶ日でした!! (羨ましいでしょう♫) 多忙な二人!! 音ちゃんとはなんかずっと会ってる気がするのに こうして遊ぶのは初めて!! 「いつか走りましょう!」と言ってなか…

レース1週間前10km走

今日はレース1週間前。 10kmのペース走、 今週もナガソエ練に参加させていただいて いつもより設定が5秒上がり(レース前キャプテンのご配慮) 4:05/kmのグループで走りました。 *ちょっと振り返ります! 朝、車で駒沢へ向かいます。 37分でとうちゃこ。 …

2022締めのロング走

今日は!ずっと念頭にあった大事な練習の日でした。 サブ2.5をしている脅威のスーパーランナーであり、 はてなブログ始めた時から仲良くさせていただいてる よしランさん!が! nagisa応援企画、大阪国際に向けたロング走!を開催してくれました。 * つくば…

自分を表現する走り

昨日の駒沢でのえもと塾30km練習会の 疲労が色濃ゆく、 しっかり筋肉痛、気だるい感、 肺の痛みw どんだけ!って感じですが、、、笑。 その時の状態でできるだけの走りはした気がします。 * 昨日初めての練習会へ行って 新鮮なことがたくさんありました。 …

過去イチキツかった30km

今日は! 駒沢公園で午後から走って来ました。 あえて午後から、そして駒沢を選びました。 13時30からの練習会をモシコムで見つけて 初めて参加しました。 * 参加した練習会はえもとさん率いる えもと塾のランニングチームで、 2:20〜3:20のランナーさん…

ナガソエ練へ行ってきました!練習編

前回のブログを誤ってけしてしまったみたいで!!! 後でまた書き直します!!!!泣 練習会の魅力編はもう一度書き直します! どうして無くなっちゃったんだろう。。。悲しみ。 *** 練習会の続きから、、、 今日ははるやま練の暴れん坊ランナーさん数名…

ナガソエ練の魅力!

12/4のブログを誤って消してしまったので もう一度書きます! *** 今日は、関東のランナーなら 知らない人はいない!ナガソエ練に 参加してきました! ドンドコドンっ 俊足ランナーナガソエさん左、 ↓の人望のもと ⇧右のお方がナガソエさんです。 ナガソ…

High×nagisa練30km走!

今日は!つくば3週間前の週末! 30kmをみんなで走ってきました!! High×nagisa練てタイトルですが、私は何もやってなくてw びあー練の後くらいに、ハイくんと練習会やりましょー そーしましょー!って言っただけです。。。 とても忙しい時に、ハイくんあり…

明日はHigh(nagisa)練!

明日はHigh練!! この日のために、新横浜へ行きたくても 行かないで貯めときました(意味不明な貯めw) * 走れるかな、大丈夫かな。。。という心配で いっぱいですw 同時に緊張感も。 どんだけ肝っ玉が小さいのかって話ですw でもいつもこうです。。。 東…

High×nagisa練のお知らせ‼️

本日は練習会の告知から行きますっ!! 30代のイケメンランナーと言えば。。。。 Highくん✨ですが! つくばに向けた練習会開催することになりました。 High×nagisa練と銘打っていただきましたが。。 私は月例の日に、「練習会やろー!やろー!」 と、言った…

びあー練 濃い2次会編

青空宴会のあと、 2次会へ行くメンバーは。。。 いつものメンバー、そして濃ゆい人たちw ざっくりと半分くらいに減ったので。。。 伝串にいける!(12人まで) いつかのooi練で、カツさんに紹介してもらった 道場。 そう、ここは ooiさんが机に突っ伏した状…

びあー練 青空宴会編

日曜日に開催されたびあー練、 練習の30kmが無事終了したところまで前回 ブログで書きました。 * そしていよいよ! 楽しみにしていた! 青空宴会の模様お届けします! ⇧ooiさんに合戦の音頭はいただきました! 河川敷に移動して、みんなで乾杯!!! 自由な…

びあー練 30km編

びあー練のブログを昨日 書いてアップするはずだったのですが、、、 大人数の元気過ぎるおじさん達と 一日中遊んでたのでw 尋常じゃない疲れで。。。w 気づいたらPCの前で寝てしまってましたww 今日はなんとか回復したのでw書いてきます! *** とうとう当…

びあー練 楽し過ぎて、

今、びあー練から帰り、 楽しすぎて、、何から書いて良いか分からず。。 たくさん楽しすぎて書ききれない! * この2〜3年が恐ろしくつまんなかった。 だけど、 また再びみんなで走れたこと。 すごく楽しかった。 こう言う時間がランナーの醍醐味で 以前は…

練習会告知びあー練‼️

昨日の月例に、、びあーさんが久しぶりに参加されていて! かつて月例にはびあーさんのお姿があったから みんなで喜びの日でした。 武蔵野市民のランニング備忘録←びあーさん といえば。。。はてブログのランブログでは ベテランの域、大先輩。 はてブロTな…

裏ooi練

30kmの次の日、 日曜日は 大学の友人達と 「旅行の打ち合わせ」という名の飲み会。 ⇧たくさん思い出のあるw南青山の中西! 今でも仲良しの大学の友人達。 9月に 一人が、北海道で結婚式をするので みんな揃って旅行がてら行くことになっています。 そしたら…

真夏の30km

今日は、調子が戻ったら また絶対行こう!と決めてた ナガソエ練に2回目の参加をしてきました。 * ナガソエ練はレベルが高いので、夏以外は 4:30/kmのペース設定が一番最低ラインになります。 夏は4:45/kmのペースがあるのでチャレンジしました! * ワクワ…

6月のooi練

月末の水曜日、ooi練に参加してきました!! 今月は、新横浜公園開催。 だいぶ色々よくなってきているので 別メニューで長めに走ろうと思っていました。 今日は全体的にメニューは2時間程と聞いていたので 一人、早目に到着して早目に始めます。 ロングジョ…

ooi練合戦!BBQの陣

月末水曜日、ooi練開催の日でした!! ooi練初期メンバー、最多参加としては。。。 今日は外せない!と思っていました。 なぜなら。。。 あの、ooiさんがいつになく張り切っていたから! 練習会の前日の夜に、やっと待ち合わせ場所と 時間の通達が来る適当感…

刺激はもらいに行くんだった。

昨日の練習会のダメージが色濃ゆい月曜日ですw ⇧ハンバーガーを走って買いに行った月曜日。 * 昨日の練習会でのペースは久しぶりでした。 最後にキロ4で5km以上走ったのは多分大阪国際前だから 半年近く開きました。 このペースであと2周は行けたと思うけ…

初参加ナガソエ練

今日は、、駒沢オリンピック公園で毎週末開催されている 長副さん率いるナガソエ練に初めて参加させていただきました。 ハイレベルでウワサの練習会だったので 意を決して参加しました! ⇧レッドブル乾杯@駒沢 朝、 集合場所にとうちゃこすると、 すぐに長…

気持ちを貯める

今朝、朝イチ自宅周辺2.5kmを2周して 5kmで終わり。 昨日もトータル8kmで抑えました。 2日合わせても13kmです。 毎日のジョグより短いです。 もっと走りたいという気持ちを 熟成させています。 * 明日は練習会に参加して8km走ってきます。 初めては緊張し…