練習会
昨日は！！ peta＊大吉練＠新横浜公園でした！！ 本格的な30km走、久々に走りました。 北海道レース前に30km走は一人で何度かやったけど 山下公園で、５km毎に休みながら。 まだ真夏だったので少し設定も緩めでした。 8/29の北海道マラソン以来のロング走、 …
今日はかつてよく参加していたMK練習会へ 参加してきました！ ここ最近この練習会にいけなくなってる理由は、 コロナ禍を境にMKの練習会が駒沢から代々木公園へ 移ってしまったからです。 駒沢は車で行けば家から30~40分。便利。 代々木公園へは、都会すぎて…
今日は！久々のooi練開催に参加。 ooiさんが苦労してマスターした緑道コース。 ここをLSD30kmでした。 緑道とは、 横浜市の丘陵地帯である緑残る公園を いくつも繋いで走り、１周15km弱のコース。 アップダウンもかなりあります。 ＊＊＊ そんな本日、36度超…
今日は！ 多摩川で毎週水曜日に開催されている 水曜大人の部活動に参加してきました！！！ 初参加は、1年３ヶ月前。。。 こんだけ間が空いてしまうと、来る気はもうないと 思われそうですが、、実はこの１年、ずっと 行ける日を探し（ただ起きれない日もw） …
今日は！！ めちゃくちゃ、はちゃめちゃ楽しみにしていた 音ちゃん、あみこさんと遊ぶ日でした！！ （羨ましいでしょう♫） 多忙な二人！！ 音ちゃんとはなんかずっと会ってる気がするのに こうして遊ぶのは初めて！！ 「いつか走りましょう！」と言ってなか…
今日はレース１週間前。 10kmのペース走、 今週もナガソエ練に参加させていただいて いつもより設定が５秒上がり（レース前キャプテンのご配慮） 4:05/kmのグループで走りました。 ＊ちょっと振り返ります！ 朝、車で駒沢へ向かいます。 37分でとうちゃこ。 …
今日は！ずっと念頭にあった大事な練習の日でした。 サブ2.5をしている脅威のスーパーランナーであり、 はてなブログ始めた時から仲良くさせていただいてる よしランさん！が！ nagisa応援企画、大阪国際に向けたロング走！を開催してくれました。 ＊ つくば…
昨日の駒沢でのえもと塾30km練習会の 疲労が色濃ゆく、 しっかり筋肉痛、気だるい感、 肺の痛みw どんだけ！って感じですが、、、笑。 その時の状態でできるだけの走りはした気がします。 ＊ 昨日初めての練習会へ行って 新鮮なことがたくさんありました。 …
今日は！ 駒沢公園で午後から走って来ました。 あえて午後から、そして駒沢を選びました。 13時30からの練習会をモシコムで見つけて 初めて参加しました。 ＊ 参加した練習会はえもとさん率いる えもと塾のランニングチームで、 2：20〜3：20のランナーさん…
前回のブログを誤ってけしてしまったみたいで！！！ 後でまた書き直します！！！！泣 練習会の魅力編はもう一度書き直します！ どうして無くなっちゃったんだろう。。。悲しみ。 ＊＊＊ 練習会の続きから、、、 今日ははるやま練の暴れん坊ランナーさん数名…
12/4のブログを誤って消してしまったので もう一度書きます！ ＊＊＊ 今日は、関東のランナーなら 知らない人はいない！ナガソエ練に 参加してきました！ ドンドコドンっ 俊足ランナーナガソエさん左、 ↓の人望のもと ⇧右のお方がナガソエさんです。 ナガソ…
今日は！つくば3週間前の週末！ 30kmをみんなで走ってきました！！ High×nagisa練てタイトルですが、私は何もやってなくてw びあー練の後くらいに、ハイくんと練習会やりましょー そーしましょー！って言っただけです。。。 とても忙しい時に、ハイくんあり…
明日はHigh練！！ この日のために、新横浜へ行きたくても 行かないで貯めときました（意味不明な貯めw） ＊ 走れるかな、大丈夫かな。。。という心配で いっぱいですw 同時に緊張感も。 どんだけ肝っ玉が小さいのかって話ですw でもいつもこうです。。。 東…
本日は練習会の告知から行きますっ！！ 30代のイケメンランナーと言えば。。。。 Highくん✨ですが！ つくばに向けた練習会開催することになりました。 High×nagisa練と銘打っていただきましたが。。 私は月例の日に、「練習会やろー！やろー！」 と、言った…
青空宴会のあと、 ２次会へ行くメンバーは。。。 いつものメンバー、そして濃ゆい人たちw ざっくりと半分くらいに減ったので。。。 伝串にいける！（12人まで） いつかのooi練で、カツさんに紹介してもらった 道場。 そう、ここは ooiさんが机に突っ伏した状…
日曜日に開催されたびあー練、 練習の30kmが無事終了したところまで前回 ブログで書きました。 ＊ そしていよいよ！ 楽しみにしていた！ 青空宴会の模様お届けします！ ⇧ooiさんに合戦の音頭はいただきました！ 河川敷に移動して、みんなで乾杯！！！ 自由な…
びあー練のブログを昨日 書いてアップするはずだったのですが、、、 大人数の元気過ぎるおじさん達と 一日中遊んでたのでw 尋常じゃない疲れで。。。w 気づいたらPCの前で寝てしまってましたww 今日はなんとか回復したのでw書いてきます！ ＊＊＊ とうとう当…
今、びあー練から帰り、 楽しすぎて、、何から書いて良いか分からず。。 たくさん楽しすぎて書ききれない！ ＊ この２〜３年が恐ろしくつまんなかった。 だけど、 また再びみんなで走れたこと。 すごく楽しかった。 こう言う時間がランナーの醍醐味で 以前は…
昨日の月例に、、びあーさんが久しぶりに参加されていて！ かつて月例にはびあーさんのお姿があったから みんなで喜びの日でした。 武蔵野市民のランニング備忘録←びあーさん といえば。。。はてブログのランブログでは ベテランの域、大先輩。 はてブロTな…
30kmの次の日、 日曜日は 大学の友人達と 「旅行の打ち合わせ」という名の飲み会。 ⇧たくさん思い出のあるw南青山の中西！ 今でも仲良しの大学の友人達。 9月に 一人が、北海道で結婚式をするので みんな揃って旅行がてら行くことになっています。 そしたら…
今日は、調子が戻ったら また絶対行こう！と決めてた ナガソエ練に2回目の参加をしてきました。 ＊ ナガソエ練はレベルが高いので、夏以外は 4:30/kmのペース設定が一番最低ラインになります。 夏は4:45/kmのペースがあるのでチャレンジしました！ ＊ ワクワ…
月末の水曜日、ooi練に参加してきました！！ 今月は、新横浜公園開催。 だいぶ色々よくなってきているので 別メニューで長めに走ろうと思っていました。 今日は全体的にメニューは２時間程と聞いていたので 一人、早目に到着して早目に始めます。 ロングジョ…
月末水曜日、ooi練開催の日でした！！ ooi練初期メンバー、最多参加としては。。。 今日は外せない！と思っていました。 なぜなら。。。 あの、ooiさんがいつになく張り切っていたから！ 練習会の前日の夜に、やっと待ち合わせ場所と 時間の通達が来る適当感…
昨日の練習会のダメージが色濃ゆい月曜日ですw ⇧ハンバーガーを走って買いに行った月曜日。 ＊ 昨日の練習会でのペースは久しぶりでした。 最後にキロ４で５km以上走ったのは多分大阪国際前だから 半年近く開きました。 このペースであと2周は行けたと思うけ…
今日は、、駒沢オリンピック公園で毎週末開催されている 長副さん率いるナガソエ練に初めて参加させていただきました。 ハイレベルでウワサの練習会だったので 意を決して参加しました！ ⇧レッドブル乾杯＠駒沢 朝、 集合場所にとうちゃこすると、 すぐに長…
今朝、朝イチ自宅周辺2.5kmを2周して ５kmで終わり。 昨日もトータル８kmで抑えました。 2日合わせても13kmです。 毎日のジョグより短いです。 もっと走りたいという気持ちを 熟成させています。 ＊ 明日は練習会に参加して8km走ってきます。 初めては緊張し…
3月の最終水曜日！ずっと参加してみたかった 水曜朝練、又の名をみず練！に参加させていただきました！ 豪華！レギュラーメンバーの皆様の中に 加わらせていただきありがとうございました！！ ＊＊＊ みず練に参加したいな。。。と思ったのは かれこれ１年前…
先週2回に分けてレポした練習会、 昨日も参加させて頂きました！ 金曜日の夜に練習に行く。 ことが、とても新鮮です！ なんか、ワクワクするw ＊昨日は競技場へ向かうバスで、 のちぼうさんにお会いできて、これまたラッキー （先週ははるやまさん♪） つねさ…
練習会の記事で２部にしてすいませんw レースでも1話完結なのに！ ＊ ではやっとw本練編 開始です！ 直前にやはり、 のち坊さんはAアレンジの420-410-400 のグループへ 私の走ったグループBの設定は 4000×3 4:37-4:23-4:10 の12kmビルドアップ走でした。 ＊ …
明日東京マラソン走られる皆様！！ 応援しています！ ブログ仲間でずっと状態を把握できてた 仲間へは手を握って頑張ってね！と直接言いたいくらいw ですが、、心からエールを。 そして、 もう何にもしないで、できれば携帯も閉じて（脳と目を休めるの大事）…
