今日は。 悩みに悩んだ末、三ツ池公園のクロカン走に 朝起きて決めました。 一応4時台に起きたけど、その時から降ったり止んだり。 時々サー！っと強く降ったり。と台風の影響です。 今日はどうしても リュックやウェストポーチを身につけたくなくて 携帯も…

今日は。 午前中納品だったので、朝に走りに行けなかったけど 仕事終わった開放感と共にぼーっとしてしまいました。 そして、なので、 走りに出たのは11時過ぎ！超暑い中、おもむろに 家を出ましたw 今日も向かった先は三ツ池。 でも体がめちゃんこ重くて何…

今日は。 日曜日だけど、朝から仕事に缶詰状態ですっ！ それは、、、先週遊びすぎたw 週明けの締め切りのものを頑張って描いてます。 昨日は凄まじい筋肉痛のせいで ランオフしてしまったので今日は走らないと。 でも。。。すごい筋肉痛！ 水曜日、峠走の筋…

今日は。 きのう、おもむろに復活したマラソンランキング。 寝る前にブログ村のランキング見たら 18位くらいになっててびっくりして 現在、12位！！1日で圏外から12位って！！！早すぎて う、う、うれぴーーーー！！っw クリックありがとうございます。喜び♪…

今日は。 昨日の日曜日は、のんびり過ごしました！ だけど！久々に仕事でやっちまい、大きさを無視して 描いて、デザイナーさんとの意図の違いに気づいて！！ （ここまでだいぶ描いたんだ！！） やり直しとなっております、 締め切りまで、あと１日w（痺れる…

今日は。 久々にうっちーどん。と走りました！！ お互いに色々と色々していて今日まで 忙しかったけれど気ままにジョグ。 ペースも距離も何も決めず、 終始話しっぱなしで 楽しかったです。それに うっちーさんが言ってることも自分が思うことも 同じで、 で…

今日は。 ９月の初日です。 前回のポイント練習からだいぶ間があいていて 次の練習までどうするかな。。。。と考えていたけれど 回廊も新横浜公園も使えないし、 天候もずっとはっきりしない、 イマイチやるぞ感が薄くて。。。 マイルドな練習を２回挟むこと…

今日は。 朝早く起きようと思って、早く寝たのに、 8時間寝て、全然起きなかったです。 本日、生理初日。 ベットにいる時から、金縛りにあってるくらい 体重くて、、、、自分じゃないみたい。 こう言う日はとことんゆるゆるにするのが 自分の体とランニング…

明太子、2本も食べてしまいました。 （今日一番のトピックス） 今日は。 超自堕落な日でした。 ずっとゴロゴロしました。 マラソン以来、予定も何もない日でした。 昨日は鍼の先生に、 大腿をおねがいしたら通い始めて史上 イッチバン痛くて。。。しかも、 …

昨日も今日も 仕事忙しすぎて、明日までなので バタバタしてます。 というか、あと少し。。。 終わらせてから寝たいので深夜になりそうです。。。 ＊＊＊ 今日はめちゃくちゃ風が強かったですね。 明日もみたいで、、、 風が強い時は谷底にある、三ツ池公園…

先ほど、やっと普通のジョグができました。 この飴細工のような、薄はりガラスのような、 私のふくらはぎの！ 今回の故障記録をまとめたいと思います。 決して参考にしちゃいけない悪い例w として読んでいただければ幸いです！ ＊＊＊ 2/7. 八街当日。 87日…

昨日の夜、こっそりnagisaパークの芝生で 走ってみました。 患部はまだ痛むけど傷口という感じで 走る動作は大丈夫そうな雰囲気。。。 300mくらいで終了。 ＊＊ 朝起きて。 三ツ池公園へまた向かいます。 クロカンコース4周（２km弱） 歩いたり、走ったりし…

今日も、積極的休養。 すごい積極的に過ごしましたw 仕事はまだ午前中には進まない感じだったので プールへ。 昨日の久々の1500mで腕が筋肉痛だけど 泳ぐ気満々。 プールに行くたびに、いろんな人から わ〜！久しぶり！！と言われますw 17年も会員なので、皆…

今日は、ロング走の翌日で めちゃくちゃ疲れてて、泥のような感じでした。 3日くらいは様子見しつつ慎重にです。 すごく久々に三ツ池公園に行ったら sotaさんにお会いできて、爽やかランナーさんで お話ししたら元気出て、その後走れました。 それまで歩いて…

今日はずっとやりたかった、三ツ池公園での 30km走してきました。 ランナーや、トレランのかたも三ツ池といえば 上のクロカンコースを走るのがメジャーですが 前のブログにも書いたように 下のコースの池の周りコース1.4kmはだいぶ鍛えられる。 ロードのレー…

きのうのよこはま月例の10kmは 10時20分スタートで暑かったですw（まだ引きずってるw） 夏好きで、暑いの好きな人間でも、 この4月、5月の突然の暑さにはやられたりもする。 慣らしが大事。 じょじょに体が驚かなくなるまで時間は必要です。 そこで、夏に向…

横浜界隈のランナーの皆さんならご存知、 三ツ池公園。 神奈川県の桜の名所としても有名で、、 昔はよく行ったけど、今は逆に桜の時期は行きません。 めちゃくちゃ混んでるので。。。 ＊＊ 小さい頃はこの公園に近い小学校に通ってたので 慣れ親しんだ場所で…