レースから2日経ちました。 丸2日ゴロゴロ、寝たり食べたり。。。 レース後楽しみにしていた、 カップヌードルのカレーを食べました。 めちゃくちゃ美味しかった、、 疲労がすごくて、まだ二日酔いのような、 徹夜明けのようなだるさが続いています。 筋肉痛…

体重管理が結構大事だと気づいてから、 （遅いけど。。。気づいた） ガラリと方針を変えて、 糖質を積極的に摂ることで、その他の糖分を欲さなくなり 体重に変化が出てきた。 というところまで 以前ブログに書きました。 ただ、その期間は割と走っていて 毎…

この２年、なかなか体重が落ちずに、 何度もブログに書いては 「筋肉がついたんだ！」と 増えた体重を納得させてきました。 だけど。。。 やはりベスト体重というものがあって、、 特に、走るのにベストだったであろう体重に なかなかできていませんでした。…

以前も「体重のはなし」ブログに書きました。 あれから。。。全然進歩してませんw 164cm 体重47.5kg前後を彷徨い、 太る時期はこれにプラス１kg律儀に上乗ります！ 48.5kg どんなに頑張ってもこの時期が来る。 そしてこの太る時期は、自分の意志とかじゃない…