走って泳いでどこまでも

小さい頃からの夢、無人島に自力で渡り生活する。 長く泳ぐ事、長く走る事が大好きです。 OWSからトライアスロンに挑戦、2年前に突然走り出し調子に乗って 今年はマラソン3シーズン目。去年はつくばの後に気合いはいりすぎて 怪我をして冬のレース出れず棒にふるいました。 今年はなんとか後1分30秒を縮めて国際取り目指しています。 2016 湘南国際 3:43ネット 2017 はなもも 3:21 2017 つくば  3:11 よこはま月例マラソン連続中

泳いで走ってどこまでも

ランお休み

世界にひとつ

今日は休養日にしました。 泳ぐのも、散歩なし。 徹底的に運動しないで体休めの日でした。 ひたすらアトリエの掃除をしていました。 相当カオス化していて。。。 絵だけじゃなくて、木工とか彫刻もやるし ガラスもやる(切ってつけるだけ)ので工具や 道具で…

1年のメリハリ

今日は6月から再び走り始めて 5日連続で走れたので、 雨もあるし休養日にしました。 ここでしっかり休むことによって、 明日から一気に上向くといいな!と思っています。 * 今回の故障、ことの発端を整理! 4/29RFC板橋 ダメージが大きかった。(レースペー…

私に足りないランナーとして大事な事

すばり!調整能力です!致命的にこれができていません。そして、サブ3まで勢いでこれたと思います。この先のタイムは険しいです。特に女性のタイム帯では。サブ3以上出して行けば確実に元陸上部、元実業団の経験のある女性たちばかり。ここからは勢いでは出…

最近決めた本命レースのこと

久しぶりに出ました!三点倒立! 走らない期間になると決まってやるやつですw 前に比べて、 突然やってもできるようになりました。 チャクラと、丹田にグッと力が通るといけます。 この期間に上二つしか割れてなかった腹筋も 4つには割りたいです。 せめて…

激しい水着とプー活!

違和感がとれるまでは走るのをやめています。 鬼歩きしようかなとも思うけど、気なる箇所が股関節 なので、歩きもバイクもやらない方がいいかもなぁという 判断で、、、しばらくは安静か、スイムで体力維持して ゆっくりしていっぱい体を休めようと思います…

描くときと走るとき

描いてる時と、走ってる時は 静と動が反対です。 ⇧大きい作品描く時。 制作中。。。 絵を描いている時は動き的には静で、 ガーミンをつけてた時は睡眠にカウント されることもあるくらいです。 集中しているし、筆致の音しかしません。 だけど気持ち的には激…

チームはファイアーレッド!!

日曜日のリレーマラソンで参加する皆さんの ブログもあちこちで盛り上がってきています! 仲良しのランナーさんもたくさんいるけど、 初めましての方もたくさんいらっしゃいます。 ご挨拶できるから嬉しいです! * 走りがダメそうなので、せめて応援や ゲキ…

レース後の状態

レースから2日経ちました。 丸2日ゴロゴロ、寝たり食べたり。。。 レース後楽しみにしていた、 カップヌードルのカレーを食べました。 めちゃくちゃ美味しかった、、 疲労がすごくて、まだ二日酔いのような、 徹夜明けのようなだるさが続いています。 筋肉痛…

どうやって頑張るのか

仲間のレース結果を見たりしてすごいなって 思いつつ、、 最近すごく気になることがあります。 自分は、、、 レース走る時、頑張れるかどうか? 走り切れるかどうか? 前の自分だったら考えたこともなかったし 心配なんかしなかったけど。。。 去年1年です…

休足日

今朝は雨が降り出す前に走ろうと 前日早寝して、5時には起きて、カーテン開けると 雨降ってないし さぁ!って起き上がりたいのに 体が一ミリも動かない!! もう全然走る気が起きませんでした。 前回のランオフは風邪っぽかったので休んだ以来。 走る気が起…

ご褒美は走ること

今日は完全休養でした。 朝起きて今日はどこ走るか考えるのが好きだけど 1日我慢。 昨日までで、2月走った月間走行距離と同じくらいに なってしまったのでまずいなと。 (2月がすごく走れなかったので230kmくらいです。) 急激に倍の距離を走ってしまうと 故…

鎮魂するまで、、、

東京マラソン!!すごく刺激いただきました! お疲れ様でした。 走った知り合いのランナーさんや仲間がキラキラしていて 眩しいし、うれしいし、レースの凄さもテレビを(実家で)みて 感動しました。 今シーズン私の魂はゴールを通過しておらず(大阪国際途…

大阪国際から帰ってきて

レース後は後泊予定でしたが メンタル的にズダボロで、内臓も気持ち悪く 心身ともにやられていて 超疲れてたけど とにかく、とにかく!家に帰りたくて、 ホテルの荷物をかき集めて最後の力を振り絞り 横浜へ帰宅しました。 そして、そんな時でも行きたいお風…

一番強い練習

今日で完全休養3日目です。 レース2週間前に全く走らないって一番強い練習 だと思います。一番難易度高い。 普段の自分だったら絶対やりません、できません。 ここで思い切りカジ切ってます。 * 昨日、よこはま月例に行けなかったのは自分の中で すごく悲…

疲労抜きの日と蕾とレースウェア探し

昨日は一日ゆっくりしました。 ランもスイムも歩くこともしなかったです。 体重、減ってきてたけど戻りましたw いいんです。元気なら。。。 前の晩から小豆を茹でて。。。 餅つき機使ってますが、自家製のお餅で お汁粉エンドレスに食べてます。 末端まで甘…

レース前チキン症候群と、年末年始

ブログの更新が滞ってしまいがちです。 忙しいとか、ネタがないとかではないのです。 もうビビっちゃっててw(早い、早すぎる!) 書きたいけど なんか、書く気が起きないくらい。。 もう、走ることも怖いのですw 走って痛みが増したらやだ。 走ってレース出…

リフレッシュを兼ねて!長野へ

昨日は長野にいました。 もうすぐ父の一周忌なのですが 父方の親戚が長野に居て色々な報告や 挨拶も兼ねて行ってきました。 もう皆さんかなり高齢なので会う機会も 最後だったかもしれません。 *** プラス!大好きな長野。 今年3度目。 温泉にたくさん入…

自分へのブログ

今日は完全休養でした。 しっかり休むことは、走り続けるにはとても大切。 今は! 身に染みています。。。 (オーバーワークからの故障は経験豊富w) ロードバイクもなし、スイムもなしの一日でした♫ エンドレスゴロゴロ、本読んだり 植物のお世話したり。。…

明日、走れる!

ブログ、間が空いてしまいました! 6月、7月くらいまで腰痛に悩まされ不調続きだったのですが だいぶ走りが戻ってきて 8月は地道に!地味な!練習を単独でやってました。 9月も順調にきていましたが。。。。 ここにきて!肉離れしていました涙。 (ブログ…

木曜日の刺激入れ

ポイント練習をした日は、ブログを書きながら寝てしまって せっかく書くことあるのにブログをアップ出来ず。。。 本当は毎日アップを心がけているのですが難しいw なので。。。^_^ 昨日、木曜日のことです。 この日は刺激入れつつ、そこまで疲労残さないよう…

テンポネクストと待ち遠しい事

10月の初めに購入したロングトレンチコートは 一度も袖を通さず、、、冬に突入しそうです!! (今更返品したいくらいw) 超スーパー寒がり&超寒いの苦手なので、冬になったら フリースオンフリースの上にダウン、ゴアテックス だからもうトレンチは着ないだ…

走らない日の呼吸

今日はランオフ。 7月は無理しないのをテーマにしてたのに ついついやり過ぎるので、自分でブレーキ。 32度だった日曜日のメイトラン、ハーフの ダメージがかなりきてます笑 あの日は、スタートしてゴールしただけで 充分だったのかなって。。。今はそう思い…

ゆっくりスタート7月

7月に入って数日、ゆっくり過ごしています♪ 5月、6月と500km連続で走り、今まで月間380~450kmが 支流だった自分にとってはチャレンジでした。 気持ちもどこか張り詰めていた気がします。 なので、7月1日は気持ちが切れちゃってました! 短くジョグにしま…

全日本マラソンランキング!一桁!

年に一度楽しみにしてるマラソンランキング! 例年の5月発表が6月になり 待ちに待って今朝!本屋へ行きました! とうとう夢だった!目標だった!10位以内、 一桁に入りましたーー涙。 6位! もう上の5人のうち数人は私の知る限り有名人、元実業団のお方。…

家での活動

今日は雨だし家活動がはかどりました! いま3日走るの休んでます。 それでも疲労は全部取れてなくて だいぶ疲れてたんだな、、と反省。 レースも暫くないから休みをしっかり入れ、 走る以外の走ることとも向き合いたいと思います。 **** 走らない時にや…

故障明けのシューズ

故障から、走り始めってすごく難しいです。 見極めも本当難しい、、 今日から走って良いとか、悪いとか、 リトマス紙検紙があればいいなって つくづく思います。 故障前は、NIKEの全く同じフライニットを 3足回していました。 ポイント練と、レースの時はヴ…

臀部立ち上げ故障日記

故障も3週間くらいになってきました。 だいたいの痛めた系は3週間くらいで よくなる気がするけど、、そう甘くない。 どのくらいかかるんだろう。 最初は痛みの箇所が漠然としていたけど やっぱり原因は大腿筋膜張筋かなと。 骨盤外側の筋です。 フルマラソン…

来年の自分へやっとレポを書いた

まだ、大阪国際の事鎮魂できてなかったのですが 親戚が撮ってくれてた大阪国際女子のDVDを、夜にゆっくり 見ることができ、やっと鎮魂したように思えます。 2週間経ってやっとレースを見ようと思えました。 大阪国際の始まりから涙が出ました。。w テレビで…

エラ呼吸といわて奥州へのキラメキ★

故障を受け入れ、向き合う事に決めたら 急に超前向きになってきました(単純過ぎるw) いま、毎日毎日泳いでいて、 オープンウォーター(海で水着のみで泳ぐレース) をやってた時を思い出してます。あの時と比べると遅くなったけど、 楽しいと感じる気持ち…

故障を受け入れる作業

大阪国際女子で撃沈してから無理に走ったことで 故障をしました。 今、走れなくなって1週間。 たったの1週間かもしれないけど、こんなに長く走らないのは このブログを始める前に経験した2018年の故障以来。。。 その時の故障と同じ股関節、同じ症状。 今歩…