スイム
今日は。 昨日は、ずっとやりたかった企画！ 走って泳いで！ 水陸両用のマラソンランナーはそう多くはなくて、 1000m泳げるか泳げないかもなかなかいなくて。。 いつもSTRAVAで刺激をもらってるpetaさんや トライアスロンもマラソンも強いエビさんと 走って…
今日は。 鶴見川に2024年初夏以降あんまり行ってなかったのは 練習現場である、 ３kmループが両岸で工事してたから。 しかも迂回が信号絡んできたりと面倒なものでした。 ＊ いつまでも工事してた鶴見川３kmループが！ 真ん中に新しい橋がかかり、工事も終わ…
今日は。 火曜日夜のことと水曜日のこと まとめてお送りいたしますw 火曜日、気分どんより。。。特にこの日こたえた。 車運転しながら夜の横浜を横断！ トライアスロンチームのスイム練とうちゃこ！ 真面目に通いすぎてて（会員の誰よりも出席w） 再び入会し…
今日は。（3/21のこと） 朝イチスイムの日。 ジムのプールがオープンするのと同時に 泳ぎます。 この週一スイムを最近サボって、アヤトスイムだけ 行くと、腕がパンパン丸になって 動きも悪いことが判明。。。。 やはり、スイムもある程度泳がないと調子下が…
今日は。 昨日は、、一昨日のロング後 何となく感じてた膝の違和感ありました。 ５kmくらい走ってみて。。。。ちょっと痛みに感じて じんわりと痛い。でも明らかに前みたいな症状ではない。 しばらくおとなしくしなきゃ。 と、 近所と芝生ジョグの５kmのみで…
そして。。。昨日のみんなで大黒コースの 続きです！ そう、昨日は火曜日。 火曜日は。。。トライアスロンスクールの スイムの日。 先々週はGREEN DAYのLIVE行ってお休み。 （スーパーはちゃめちゃ良かった！最高。） あと、Kアリーナ最高だった。 先週は雪…
今日は。 まだ4回だけど、体が水を求めてしまってw 本日もスイムを入れました。 スイムの効果をあるもので読んでから 無理しても泳ぎに行ってますw ＊＊ 本日のアクアスロン（大袈裟） まずは、家からプールまでジョグで向かいました。 1kmで着いちゃう。 今…
今日は。 負けられない戦いがありました。 そう、10時。 メタスピードエッジパリの発売日。 新色です。 ＊ 前回の再販でちょっと手こずっただけで 買えませんでした。 今回は対策も打って（大袈裟）万全で構えました。 前回のその時スカイパリ買えてるのです…
今日は。 久々に鶴見川へ。 3kmループに橋が掛かってて 景観が変わりました。。。。なんかなぁ。。。。 何でも作ればいいってもんじゃないし 美しくない。 全然気づかなかったのですが、 今日が11月最後。 今月はレースがあったけどまぁまぁ走れたので 来月…
今日は。 朝はみなとみらいへ。 でも臨港パークまでで、山下公園まではまだいかず。 やっぱり 海を見に行くランはサイコーです。 みなとみらいサイコーです。 ⇧大黒コースで走ってる橋が見える。 ＊ つくば翌日締め切りの仕事が片付いて 超ホッとしています…
今日は。 家の近所周回をグルグル、2.5kmコースや nagisaパークの芝生を交えて10kmジョグして 足の重さとか測りました。 家の近所コースは、ご近所さんに多数目撃されますが 信号もなし、下界に降りないのでハードなアップダウンなし でただ走るにはちょうど…
今日みたいな強風で寒いとか いっっちばん嫌いな天気です。 春って苦手です。 東京マラソン後、軽く風邪ひいてる間、 花粉症も上乗せ、 それにさらにw 副鼻腔炎発症してしまい、、、 現在は抗生物質飲んでます、、、、体だるいっ！ 顔面が絶不調ww 目も痒い…
今日は。 昨日のブログで宣言通りにプールへ行きました。 土曜日の夕方はプールが空いてるという情報 もらったので夕方に。 きっと、3ヶ月ぶりくらい？ ガーミン水中で ぴ。 泳ぎ始めてすぐに、水が重い！って 思いました。 右腕が早々にきつい！ 走るのと泳…
災害用に買い置きした10年保存水を 間違えて飲んでしまいました。。。 （いつかやると思ってたw） 2035年まで飲める水を、昨日。。。。 ＊＊＊ 今日は 走るのを迷いに迷って、 結局走りに出ました。 そしたら近所の友達が走ってるところをばったり。 彼はジ…
今日は早起きに成功したのに、 走るのか、走らないのか大葛藤！ 故障が1週間程度で済んだし、その間 クロストレーニングもしてて、 完全にランをオフしたのは３日で済みました。 そして、 ランを開始して、ジョグも15kmまで戻ってきて ８kmだけだけど415/km…
昨日土曜日は一日、おとなしく過ごしました！ ⇧ガリガリくんのイベントで、初めての味を食べたり。 ねっとりピーナツwだって。おいしかった。 治療の次の日なので、走るの我慢、 さらなる回復にあてました。 夜になって、 スイムへ行ってきました。スイムな…
すでに冬の羽毛布団で寝て、寝汗かいてます。 ストーブ、つけてますw（ずいぶん前w） もう捉え方は冬！な今日この頃。 それなのにこの気温を楽しむどころか ふくらはぎ痛めて冷や汗しかかいてませんw ＊ 故障はしたけど、 この期間にいいこともたくさんあり…
昨日の夜、こっそりnagisaパークの芝生で 走ってみました。 患部はまだ痛むけど傷口という感じで 走る動作は大丈夫そうな雰囲気。。。 300mくらいで終了。 ＊＊ 朝起きて。 三ツ池公園へまた向かいます。 クロカンコース4周（２km弱） 歩いたり、走ったりし…
東京30Kで、ふくらはぎを痛めてから 2日間走らず。 すごいひどい怪我ではなさそうだけど、 まだまだ走れなそうです。 こんな時期に、こんななってるの自分だけだし 相変わらずブレーキ壊れてるし、馬鹿すぎって 思うけど、 あの時の判断を全く後悔してなかっ…
ロング走が一番好きな自分ですが、 走った後、そのロング走の中身が過酷であればあるほど、 ちょっと走るの嫌いになったりw いい加減走りたくないって思ったりしますw 超当たり前のことだけど、 体の疲労と気持ちが比例するからみたいで。。。。 ＊ 昨日は、…
ちょっとブログ休んだだけで 毎日書いてたからなんかすごく間 開いた感です。 せっかくの5000mのレースをDNSして おとなしくしていました。 足裏のピキ、や親指の付け根に違和感感じたのですが 1日レストして大丈夫でした。 単なる疲労か、 15kmのペース走の…
ヒラメ筋の不調により、 休養し治療後今日は走って様子を見てみました。 自分の練習場w鶴見川３kmループへ。 走るのには痛みはないですが 治療の痛みなのか、重みなのかよくわからない のは３kmまで出てきて、 あとは休養が入ったことにより 体が軽くてもっ…
マラソン前の調整の日々です。 今回はゆるゆるで、適当に、むしろ 日頃走ってる自分を休ませる会。くらいな感じで 過ごしています。 2ヶ月半くらいの練習で ここまで走って突貫をしなかった！だけに スピードは6割くらいしか戻せなかったけれど 肉離れもせず…
週末は！びあー練！です！ あの方も、あの方も！参加表明くださってて 久しぶりの再会もすごく楽しみです。 会えるのが嬉しくて走るの忘れそうですw 参加表明いただき本当に感謝です。 レースまで、まだ時間はあるので、 始めの第一段階のロング走として、 …
今日は！ じっくりと、 やりすぎず、 パテ埋め作業。 土日はゆっくり過ごして仕事（少しw）したので 今日、 新横浜公園へ行き走ることにしました。 ＊ 天気予報を見て、ゆっくり洗濯をして出かけたら、 ピカピカの晴れ！ 超暑。日差しが。。。 暑いくらいが…
今日はアクティブレスト、 1500m 泳ぎました。 28歳の頃から通っているジムで泳いでいます。 ⇧右上がnagisa 小さい頃スイミングで通っていた場所でもあり。。。 知ってる方もすごく多くて、慣れ親しんだところです。 ジムのプールは、 スクールやアクアビク…
違和感がとれるまでは走るのをやめています。 鬼歩きしようかなとも思うけど、気なる箇所が股関節 なので、歩きもバイクもやらない方がいいかもなぁという 判断で、、、しばらくは安静か、スイムで体力維持して ゆっくりしていっぱい体を休めようと思います…
毎日アルペン号（登山バス）のパンフレットを 見ながら朝ごはん食べる時間が好きですw 今年は山登りに行けるかな。。。去年は全部雨で！ 視界ゼロでした。。。 ⇧どこを登ってるかもわからないくらいの視界ゼロ！ もう少し身体が頑丈になってきたら 大山とか…
ここに書くことで なんとなく濁したかった 決断ができる気がします。 今シーズンは終わり！ うん、言った。 今シーズン、公式に記録は何にも残せなかったです。 満足いく練習ができたのは12月の１ヶ月だけ。 たったの一ヶ月だったけど自分らしく頑張れて よ…
ブログの更新が滞ってしまいがちです。 忙しいとか、ネタがないとかではないのです。 もうビビっちゃっててw（早い、早すぎる！） 書きたいけど なんか、書く気が起きないくらい。。 もう、走ることも怖いのですw 走って痛みが増したらやだ。 走ってレース出…
