2024-03-01から1ヶ月間の記事一覧
今日は。 前々からとても楽しみにしていたランチが 控えてたので、 昨日の疲れを引きずりつつ、ジョグしました。 昨日の25kmがキツかった理由の新説があって、 明日にでも書きたいです。 30~31日は特に暑かったけど、その理由を除いても 全く走れなかったラ…
今日は。 30km走する予定でした。 山下公園に近づくにつれてドキドキしてきて すごい不安でした。 現場とうちゃこ。 遠くから手を振ると、うっちーさんと ゆりちゃんが手を振ってくれている! ゆりちゃん〜!!とハイタッチ3回くらいパチパチ。 明けましてお…
今日は。 初めてメルカリで靴(車)を買いました。 自分も過去17足売ってきましたから 売る方の気持ちはよくわかります。 だから、、そんなに嘘つかないしw どんなに走行距離を盛ったとしても写真を 見ればわかります。 だけど、やはり 届いて、自分の目で見…
今日は。 家の近所周回をグルグル、2.5kmコースや nagisaパークの芝生を交えて10kmジョグして 足の重さとか測りました。 家の近所コースは、ご近所さんに多数目撃されますが 信号もなし、下界に降りないのでハードなアップダウンなし でただ走るにはちょうど…
今日は。 先週に引き続き、400バルを再びやりました。 インターバル関係は自分にとって苦手分野だと思って いましたが、やりはじめれば テンションアゲアゲに上がる楽しい練習に思えてきました(怖w) 前回が苦しまずにできたのが良かったのだと思います。 …
今日は。 朝から結構雨降ってて 昨日は、鍼だったし 仕事が重なってて 最初から走る気はなかったんですが 午後に歯医者行くときについでに走ろうと 思ったけど土砂降りでやっぱり走らなかった日でした。 という、結局走らずという報告ですw いつも仕事を進め…
今日は。 ジムのトレッドミルで走りました。 雨だし、、と、いうのはありますが 割と雨のランニングは好きです。 最近は、ポイント練習と、ジョグをして どこまで走ればふくらはぎが安全でいられるのかを マイセルフ検証中です。 なので、次のポイントまでに…
今日は。 疲労回復のジョグでした。 走ってみて体の状態でどのくらい走るか 決めようと出発、 またw!大腿四頭筋バキバキっす。 筋肉痛!まぁーたー!?って感じです。 まだまだ鍛えていかないとダメみたいですw 昨日練習後に運転しながら、 ハム裏がビンビ…
今日は。 すごく久しぶりにうっちーさんと練習していただきました。 山下公園で開催される、うっちー練です!! 来季はたくさん開催される予感。。。 うっちーさんの体調コンディションは良くない中、 内容はなんでも良いと言ってもらっていて、、、 15kmの…
今日は。 昨日レストからの、体が馴染むまでジョグ。 距離とか決めずに動きが良くなったら終わる、 8kmほど。 * 体調は徐々に良くなってきているけど、 だからと言って、ホルモンバランスにおける 不調が休みになるわけもなく、風邪とかひけば そこにそれ…
東京マラソンのダメージから回復して以降 なんだかんだ休んでなかったので 今日は走るの休みました。 アクティブレストもなし。 毎日走る習慣がまだ残ってるので 気づくと休まない日が続いたりします。 * 気管支炎みたいのが長引いてて 風邪はすぐに治るの…
今日は。 年に数えるくらいしか取り組まない インターバル。 特に今シーズンはゼロに等しく。。。 昨シーズン、大阪国際の前はやってたようです。 それでも数回でした。 時々、忘れた頃に取り入れるような 自分にはどんなインターバルでもやるだけで すごい…
今日は。 今日は行こう。 と昨日から思ってて、今朝の足の状態からも 行くしかない! と、 あんなに毎日のように普通に 何も考えず向かっていた 愛するみなとみらいコースに とても久しぶりに行きました。 前回行ったのは1月30日でした。 まだその頃、レース…
今日みたいな強風で寒いとか いっっちばん嫌いな天気です。 春って苦手です。 東京マラソン後、軽く風邪ひいてる間、 花粉症も上乗せ、 それにさらにw 副鼻腔炎発症してしまい、、、 現在は抗生物質飲んでます、、、、体だるいっ! 顔面が絶不調ww 目も痒い…
板橋走った皆様、お疲れ様でした! 板橋スゥイティとほぼ同時刻、鶴見川河川敷で よこはま月例参加してきました。 本日、77回目です! *** 会場とうちゃこしてすぐに のりこさん、 うっちーさん発見!! そのまますぐに、アレ。を取りに受付へ!! 6年3…
今日は。 昨日のブログで宣言通りにプールへ行きました。 土曜日の夕方はプールが空いてるという情報 もらったので夕方に。 きっと、3ヶ月ぶりくらい? ガーミン水中で ぴ。 泳ぎ始めてすぐに、水が重い!って 思いました。 右腕が早々にきつい! 走るのと泳…
災害用に買い置きした10年保存水を 間違えて飲んでしまいました。。。 (いつかやると思ってたw) 2035年まで飲める水を、昨日。。。。 *** 今日は 走るのを迷いに迷って、 結局走りに出ました。 そしたら近所の友達が走ってるところをばったり。 彼はジ…
今日は。 昨日は怖々と走ったけれど、 何事もなかったかのように走れました。 だけど 調子に乗らないようにしなくちゃです。 2日走れたから明日は休みにしてもいいかもしれません。。。 体が休んで軽すぎて、走り始めると 50kmくらい走れそうな雰囲気ですw…
東京マラソンをゴールしてから。。。 あれから走れていませんでした。 その間、、、3/4から。。 8ヶ月ぶりのフルマラソン走った疲労感と、 凄まじい筋肉痛!! 風邪をひいた倦怠感、咳で体力奪われる 生理のだるさ、各症状w これらが一気にまざくりあい、ブ…
明太子、2本も食べてしまいました。 (今日一番のトピックス) 今日は。 超自堕落な日でした。 ずっとゴロゴロしました。 マラソン以来、予定も何もない日でした。 昨日は鍼の先生に、 大腿をおねがいしたら通い始めて史上 イッチバン痛くて。。。しかも、 …
東京マラソンを終えて、、、 すっかり体調を崩し風邪と喘息、 筋肉痛と筋膜炎の合いの子みたいな ダメージを両腿に負い8日間走ってません。 この、大腿四頭筋のダメージを体感すると 精神だけでまたレースを走っちゃった感じです。 身体、全く出来てなかった…
いつものように、風邪から喘息に移行し 地獄を見ています。元気じゃありませんw 我ながら、レポが適当で。。。 他の方のレポを読んで反省していますw しかもオールスポーツで写ってる背景を見て こんなとこ走ったっけ?って不思議な気持ちです。 さて、 一週…
東京マラソンレポ、レース編行きます! ちょっと、風邪ひいててフワフワしてたり 東京マラソンは楽しかったこと以外、既に 忘れてきちゃってて笑(処理早い) ざっくりですが、いきます!! *** あっという間にスタート! 紙吹雪は一瞬の出来事でした。 …
今日は。 朝、nagisaパークの芝で走るの確認だけしました。 走る動きで痛いところはなく、無事走れたんですが。。。 筋肉痛が酷すぎて!!!途中で終わり!! これ以上無理!となりました。 これ。。。初フル並。。。w (初フルは、2ヶ月の練習で突貫だった…
今日は。 やっと見た目、普通の人間くらいに 歩けるようになりましたw 大腿四頭筋のみ筋肉痛で、、、 あんなに、あんなに心配で、 最後もブリンブリン!って変な動きのあった 飴細工のふくらはぎは何もなし。。。 むしろ、走り終わった後 違和感すら消えてま…
1月から続いていた仕事のバタバタが 今日で落ち着きました。。。(長かったー!) あと数日には次のが来ちゃうけど、でも これで新年度の幕開けです。。。(確定申告はどこへ) 東京マラソンのレポ!!って 行きたいですが、、 まだ振り返れず。。。ぼーっと…
今日は。 朝から、明日の締め切り目掛けて 心を無にして作業する日でした。 昨日まではレース直後の高揚感で 何が何だかわかってなかったけれど、、 朝起きてみたら、 どういうレースだったのか? 考えたり、、 今後また頑張れるのか。 考えてました。 今ま…
遅くなりました! 初めての東京マラソン、完走できました! なんとか足は平気でした。 途中からこれは最後までもたない!と分かって ペースを下げました。 そのおかげで最後まで走れたのかもしれません。 今は嬉しいのか、悔しいのか、よくわかんない気持ち…
明日履くタイツに、ジェルを6個も入れました。。。 やる気満々ですw (多すぎるけど、みんな置いて行けないw) でも。やはり足が心配ではあります。 違和感は無くなりませんでした。 途中でダメでも、次があるし 全財産失うわけじゃないしw めっちゃSNSで叩…
昨日のブログで予告通り、 12月からの練習を振り返って どのくらい走れるのか!!? (結局最後、分析してませんが、、、) 11月から、休まず毎日走る試みスタート。 12月の主な練習は、 ビルドアップ走 4回 (20km、15km、7km、10km月例、10km) ロング走 …