今日は。 昨日ブログに書いた通り、お休みの1日でした。 仕事は、。。 次こういうの描きます、っていうスケッチ送ってから 返事が来て、着手なのですが昨日から返事が来ないので （制作時間が短くなる怖い） 何もしないw 雨が上がってから少しだけ歩いて、 …

今日は。 雲がいい感じでした。 今日はちょっとラン以外のことで大変で ブログに身が入りません、（でも書く） 底辺がある雲が好きです。 描きたいなぁ〜ってなります。 あと、資料になる。って思ってたくさん撮りますw 明日は、アクティブレストか、レスト…

今日は。 ブログを毎日のように書いていますが 書くだけで、気持ちが整理されることもあったり 結局 いつも同じこと書いてるかもしれませんが。。。w ＊ 多分ですが、自分にはずっと昔から 思考が固まってきた中学生くらいから 求めているというか、 結局そ…

今日は。 うっちーさん達が山下でポイントするから 行こうと言う計画があったり、（行かなかった） 今日のために早く寝て 一応、早く目が覚めてて。。。 やる気はあったのに、 昨日くらいから 超絶体が怠くて怠くて、（ずっと寝ていたい感じ） 絶対自分じゃ…

今日は。 朝走ったらすごい足軽いんじゃないの？って 思ってたけど、（昨日レストにしたから） 体重かったですw 最近また、 色々と怠り始めているのでw そろそろ頑張らないとなぁって思ったり。 でも、 今頑張り過ぎてもなぁとか。。。ゴニョついてますが 目…

今日は。 朝起きて、走りに行こうと用意して、、、、 ウェアー着ようかな。。。。ってところで はた。と止まって 今日、走るのやめてみるか！って。 今月の目標走行距離は残りの日数で十分 いきそうだし、 欲を出して多めに達成するよりも、 6月に疲労を残さ…

今日は。 朝から走りに行かずに、週明け締め切りの 仕事に没頭していました。 早く終わると予想してたものほど すごい時間かかったり。。。。まだまだです。 昼過ぎても、夕方になっても目処がつかず。。。。。 早く終わらせたくて雑になってしまったら よく…

今日は。 ooiさんとロング走の日でした。 帰ってから昨日進められなかった仕事 してたらロングの疲れでいつの間に寝てしまい（ダメポイント） ブログが遅くなりました！ インターバルと、ロング走の提案をしてもらってたのですが、、、、 中強度の5:00/kmペ…

今日は。 母が以前、大病を患ってその再発を防ぐために 超大規模？な、 すごく大変な手術があり 一日中、病院からの電話を待つ日でした。 （コロナ以降家待機になった） この手術をする、しないで、家族で大いに悩み 毎日心配で、たくさん話し合い、 いっぱ…

今日は。 今日も、ジョグでした。 牛乳を買って帰りました！ 実は、小さい頃から食べ物の好き嫌いで ダントツ、牛乳が嫌いでした。（嫌いです） 今でも、飲んだ後の鼻に抜ける匂いが 苦手ですが、 最近の食事の前には、かかせなくなっています。 あと、 今ま…

今日は。 午前中用事があって、、走りに行けず。 用が済んだけれど、 せっかくピカピカの晴れだけど ずっしり気持ちが重くて それに昨日両足に鍼してもらって 何もかも重い。。。。 ここから走っていつもの鶴見川へ出るのもいいけど 電車でみなとみらい方面…

実はまだ、 家の中では、フリースを着て、電気ストーブ300wだけ つけてますw まだちょっと寒いですよね？ 朝晩はひんやりですよね？ ＊＊ 今日は。 起きたら雨がけっこう強く降っていて、、、 止むまで寝てようかな。。。と思ったけど レイン着て走りに出ま…

今日は。 よこはま月例でした！！ （先月は、かすみがうらのため参加できず。。。） 朝、ベッドの中で今日は行くのやめよう。 今日こそお休みしよう。。。 もう連続100回は諦めよう、紺シャツもらったんだから、、、 行かない理由を探すため、天気予報を見る…

たった5日間で確実に２kg落としたので 身体がキツかったみたいで胃が不調になって （やっぱりね、） 今朝は死んでました。。。。。 やり過ぎおんな健在！！ いつもなら漢方の胃腸薬よく飲んでますが 今回は胃腸薬にお世話になってますw 仕事もにわかに忙しく…

最近は。 KID FRESINOよく聞きます。 流行りのCHO CO PA CO QUIN QUINも聞きます。 どちらもジャンルは全然違いますが。。。。 走ってる時はアップテンポがいいです。 今の音なのか、昔からの音なのか。。。 前からある雰囲気と、今っぽいアレンジとか 異国…

今日は。 シーズンオフだからって言って 好きな走り方に思い切り振り切りそうな 毎日に、いいタイミングで練習を ヨーダさんが提案してくださいました！ 今日は1000バルしました。 場所は新横浜公園です。 ＊ 本当は、ペース走１０〜１２kmとインターバルの …

今日は。 一日中しっかり雨だったので休み。 仕事もほとんど手をつけず、まったり、 ゆったりのんびりしました。 お昼ご飯前に、 汗が落ちる程度の筋トレをして それだけで あとは、音楽流しながら、読書したり うとうとしたり、 ご飯作ったり。。。。 ＊＊…

今日は。 ジョグの日。 ペースも体感で遅め、距離も好きなだけ。 でした。 いつもなら、20kmになる往復コースなのに なぜか20kmになりそうもないっていうのが 途中からわかって、 ある箇所で、信号でスタート押しわすれてて。。。。 めちゃくちゃこういう時…

今日は。 いつも走る河川敷で、橋橋間の３kmループに 行くことが多いですが、そのもう一つ上流の 橋橋間2.5kmループがあります。 ここは工事もありません。 ちょっと、橋へ向かう傾斜が坂で失速しますが。。。 ＊ 今日は2.5kmループでEペースの10km 走りまし…

今日は。 あと1時間くらいで終わってしまいますが。。。。 ＊ 予定が詰まってたので走れない前提で 過ごしていました。 そんな中、 家から駅までの１km と 帰ってから卵買いに行くだけの１km ２kmのみのジョグでしたが、 今日がすごく大変だったから 少しだ…

走り始めて史上（6年、次シーズンで7年目） こっんなに体重増えたのも初めてだし、 こっんなに体重が落ちないのも初めてです。 もう、びくともしない。 どうしちゃったんだろうってくらいです。 ＊＊＊ 体重は健康ならいいじゃん、気にしすぎ！って 思う方も…

ガーミンの機能？にもあるHRV。 以前も書きましたが、この数値を割と参考にしています。 フルマラソン8ヶ月ぶりだった東京マラソンは だいぶ疲労を引きずり、HRV回復するのに1ヶ月かかりました。 一転！ かすみがうらは、ロング走くらいに評価されててw HRV…

今日は。 トムヨークの新しいアルバム聞きながらブログ書いてます。 なんかのサントラみたいで、怖いですw でもトムヨークかっこいい。 ＊ 今朝は、 朝早めに起きたのに、その時雨が結構降ってて しばらく、まどろんでたらw ポツポツになってきて ポケットに…

ブログ書くのまた遅くなりました！ ボクシング見てました〜！！（超白熱した！） そして、仕事も大詰め、締めの作業に入ってました。 世間の流れとは逆で、 やっと仕事終わったーーーー！！！！やった〜！！ ＊ レギュラーの仕事とは別に 自分の中で、専門外…

今日は。 仕事を早く終わらせたいので、そういう時の技、 走らないで起きてすぐ仕事。 朝から10時間くらいぶっ通しで作業したら、 もう全然走る気力ゼロ、体力もゼロ。 焦点合わず（やばい奴w） だけど、体が外に出たがっていたし、 この先の仕事の段取りを…

今日は。 何かしらポイント練習する予定だったのですが。。。。 GW明け提出！！の、仕事に案の定てんやわんやで 寝るのが遅くなってしまいました、、、、 あと〜時間しか寝れない、と思うとどんどん寝れなくて （大阪国際の前だってぐっすり眠れるのにw） 久…

今日は。 新車でみなとみらいまで行きました。 昨日届いたばかりの新車は。。。 asics NOVABLAST 4です！ ⇧ユニコーン色。 今回は初めてwomensサイズで挑戦し、 サイズ合わず、返品もしています。 今までNOVABLASTは5~6台目。 ２でも２足、３も２足購入して…

今日は。 一番雨が強い時に走ってしまって。。。。 おなじみ、 asicsビニールポンチョの季節やってまいりました！！ これさえあれば、全然平気だと思ってるのでw 雨の中走りに出ました。 昨日のロングで足首周りにダメージあるので 遠出はせずに芝生で揉んで…