走って泳いでどこまでも

小さい頃からの夢、無人島に自力で渡り生活する。 長く泳ぐ事、長く走る事が大好きです。 OWSからトライアスロンに挑戦、2年前に突然走り出し調子に乗って 今年はマラソン3シーズン目。去年はつくばの後に気合いはいりすぎて 怪我をして冬のレース出れず棒にふるいました。 今年はなんとか後1分30秒を縮めて国際取り目指しています。 2016 湘南国際 3:43ネット 2017 はなもも 3:21 2017 つくば  3:11 よこはま月例マラソン連続中

泳いで走ってどこまでも

nagisa公園

新!俺のトラック

近所に、走るのに良い公園を見つけました! 以前、俺のトラック!として発見した300m周回の公園は STRAVAで顔見知りくらいのランナーさんに 走りに行くたびに、ローカルレジェンド(その場所を一番走ってる人) を奪い合いする遊び?に巻き込まれ。。。 もち…

サブ3逃した人になった去年の葛飾トライアル

いよいよフルマラソンを走るけれど 練習でフルの距離を走る だけだからドキドキはしてません。 逆に私の場合ドキドキワクワクしたら負け。 絶対レースモードになってしまいます。 あくまで、足づくり。 フルの距離と過酷さを思い出す為に出る。 なんだけど、…

北千住の走り方とスペシャルゲスト

28日に迫る北千住マラソンに 練習フルとして出ることにしたけれど、 いまだに走り方を悩んでいます。。。 そんなに調子は悪くなくて走力も6〜7割戻ってきてる感じ。 ただ、後残り3割を戻すのには結構頑張らなければいけない。 一番走れてた時で、練習会ペ…

明日はよこはま月例‼️

いよいよ明日はよこはま月例!! ⇧このテントでまずは受付です! バーコードと、ランシャツ(ゼッケン) ヨォオシ! 明日の走り方も決まり! めちゃくちゃ楽しくまた!なりそうな予感です。 今走りは発展途上の道半ば。月例や仲間のパワー借りて 頑張ろうと…

ほしいもとふくらはぎ

月末に向かい締め切りが近づき 忙しくなってきました、、 同時に月例ももうすぐ、北千住ももうすぐで 気持ちがワタワタしています! * 今朝もちゃんと5時には起き、 着替えて、体重測って 白湯を飲んだら出発なんですが、、 イヤホンが無い! めちゃくちゃ…

太陽上がる時沈む時

これがなければ。しなければ。 ということを割と無くそうとしていて。 もう10年以上家にはテレビがないし(NHKは払わされてる!) 炊飯器なし(土鍋) お酒も飲まない(限られた時だけ飲む) ゲームも20年くらいやってない 何にも知らないことがあったり 色…

珍しく!センバル!

今日は! 週中、センバル!1000×5本 rest200m インターバルをやりました。 なんと!7ヶ月ぶり!!(最後は4月。。) こんだけ久しぶりだとイベントか!っていう。。w (毎回やる気は出すけど、嫌いすぎて定着しない練習。。) *** 今日はうっちーさんが…

去年の今日、

去年の今日、 父と最後の旅行に行きました。 去年の今日も素晴らしい天気でした。 鯵のお土産を買ってやると歩き回り、 海岸線に沈む夕日をいつまでも一緒にみた。 富士山も綺麗に見えた。 空が青くて穏やかな一日でした。 ⇧海を見る父と母(この写真見るだ…

レースでやりたいこと

2時間45分以内のタイムは参加料免除。。 すごいなぁ、、、 大阪国際女子マラソンの要項のはなしです。 以前、2:52きりは準エリートで 参加できました。 更衣室がグレードアップ、 監督帯同オッケーで、いつか。と思ってたけど、 45分以内は!うーん。。。 3…

動きのトレーニング

今日は2回目のパーソナルトレーニングでした! 左が弱く、前回それが思い切り動きに出ていて 引き続き強化と、 股関節の内旋の動きづくり。プラス それに伴う上半身の連動。 それが本当に難しくて、動けなかった。。。。 動いてるつもりなのに、動画を見た…

サークルの極み、21日は月例です!

今日こそ、下界にへ降りて 大好きなマイコースを走りたいな、 鶴見川コースか、みなとみらいコースか、 突端コースもいいな。。。と。 考えたけど。。。 4時に目が覚めて (仕事が終わらない時は4時に寝る時もあるw) いやっ、やっぱり! この時間からなら、…

朝の出来事

ナギサパークに居ると、 他を色々走らないかわりに、ずっと居るのでw 出会いがあります! 朝の犬の散歩、体操、ご来光待ちなどなど、 パークメンバーも決まってきていて あと何回か会えば挨拶する仲になりそうです。 きっと向こうも、アイツまたいる。 おか…

芝生で鍛える!

今日もナギサパーク(花月園公園)で走りました。 7km、調整jog * 今朝、4時に起きたいなと思って 目覚ましはかけないで22時台には寝たのに、 起きたら5じ30!!!! 超寝坊です。 真夏でさえ早朝に起きたりしないし 真昼間の35度の中、走っても平気で、好…

走って描く魔除け

大臀筋の筋トレ翌日、尾骶骨付近が痛くて、 お尻が割れそう!!!でしたw 「お尻が割れる〜!!あっ!!割れてる。」 の繰り返しです。 尾骶骨に筋肉を集めるように!というネットのアドバイスに 忠実に、意識をするとこうなります笑。 *** 今朝も安定の…

鶴見花月園公園オープン‼️とカーフレイズ①

昨日、2021年11月1日10時 鶴見花月園公園、通称ナギサパークへ! 近隣住民の方々が集まる中、入り口先頭に陣取りました。 ⇧オープン前の入り口。 待ちに待ったこの時!!! 10時!! ワクワクとドキドキとなんとも言えない喜びで 一番初めに公園の道を走りま…

夢の公園

待ちに待った公園がもうすぐオープンします!!! 近所に! 『鶴見花月園公園』 嬉し過ぎて、毎日見に行ってて そこで走ることを想像するだけで 笑いが止まらなくて。。。。 (怖いw) *** だけど、、、実はこの公園のこと忘れてました。 「俺のトラック…