練習レース
9月終わりに風邪ひいてから、 こじらせ、 まだ治らないうちに走り出し、(熱が下がっただけで走った) 気管支炎、喘息に発展 病み上がり東京30kで、ふくらはぎ痛める。 みとぅ前の練習はほとんどできず。。。 30kmは無難なペースに落ち着き、 20kmはでき…
昨日は毎年欠かさず出場しているレース、 東京30Kで走ってきました! ロンTももちろんかいました。 けど、今年はやたらとデザインしちゃって? 大会Tは大会T らしくどーん!!っとやってほしいです。 ** そして、、体調面で先週9月の終わりに風邪ひいてか…
今日はTOKYO EAST RUNというレース 30kmに出場してきました。 場所は新小岩からアクセスする、荒川河川敷。 エントリーし忘れて、ダメもとで一筆、メールしたら 当日参加OKになって! そんな主催者さんのご厚意に絶対出場したかった。 めちゃくちゃ感謝です…
今日はバタバタの1日でした。 でもこれで、次の締め切りまで ちょっとひと休み。です! * 今は体重を野放しにして栄養を行き渡らせる! と言って、気ままに過ごしてたら。。。 7年ぶりの49kgを今朝、叩き出しました!!! ぎゃゃあああーーーー!!!! 栄…
今日は30km!走ってきました! 結果、4:15/kmで30km走れましたー やったー 良かったー サイコー! コースが少し長めだったので、カロスで30kmの表示です。 レースのような集団走と ノンストップの給水もレース仕様。 * 今日! 東京30Kは朝が早くて、8時スタ…
レース前は、家の近所の周回2.5kmを使って いつも走ります。 山の上に住んでるので、いつもかなり降ったり上ったりが あります。 明日、東京30Kなので 平坦だけの道で走り、短く終わらせます。 前日はもう身体動かしてみるだけで、負荷かけません。 雨が降っ…
こんばんは! 今日は。。。UP RUNの30kmに出場してきましたーーー ⇧2位! UP RUNとメイトランの区別が よくわからない今日この頃w(ポイントカードは一緒ですw) でもこの大会、 コロナでもなんでも開催され、 この2年くらい、レースを失った多くのランナー…
フルマラソンの距離を走って今までで一番 ダメージが少ないみたいでホッとしてます。 無事でよかった。 * 3日間くらい完全休養しようかな?と言ったら、、 「昨日は練習でしょ?今日も少しは体動かさないと」と 鬼軍曹より。 そんなうっちーさん、フル翌日…
今日、フルマラソン走って、 無事に帰ってきました! 3:05~3:09の設定通り。 半年患っていた腰も大丈夫でした。 気になってた右の大腿筋膜張筋も大丈夫でした。 ふくらはぎも肉離れしなかった。。。 走った後、超きつかった!フルやばい!を 連呼して、フル…
3:05:36 42.4km 練習フル設定通り走れました! でも超キツかった、、 詳細後ほど!
多くの方が参戦の東京チャレンジマラソンの 裏番組で神々たちが走るという北千住マラソン! 私はガチではなくて、練習として! 42.195km走として参加することにしました! フルの脚作りとして。 * 走り方は色々と悩んでいて、、 ・30kmまで4:15/kmでいって…
10/3の東京30K振り返ります! 練習レースという位置付けながら、レースと同じような体制で 30Kをノンストップで走れるので 秋のメインレースに向けての調整で3年連続参加しています。 去年は、3時間切り目標のペーサー集団についていって 初めて@4:14/kmで…
今日は東京30Kに出場してきました! 去年は30km @4:14/km 2:07で女子優勝だったレース。 今年は2:03:27 @4:07/km でベスト更新しました!! 4分縮められたこと、今日のコンディションでこのタイムを 出せたのはすごく良かったし、 久々にやった〜!って感じ…
先ほど、鶴見川メイトランに参加し ハーフを走って来ました! こないだのうっちー練の時 うっちーさんが、12日メイトランに出ようと思ってる。 て言うのを聞き、「私もでます!」って事で 急遽申し込みしました! * やはり、、雨は上がり(雨上がり女w) 珍…
初遠征のレースとても楽しんで走れた! 結果的に90分切りとはいかなかったけど、前回のフラットな千葉県民ハーフマラソンより20秒更新できて 1:30:28ネットだった! 暑さと、アップダウン、だったので 自分の中では頑張れた(^^) そして後半また野獣になれ…
昨日と同じく今日も冷たい雨。本当ならば疲労抜きjogに行きたいけど 体が冷たい雨もう勘弁してっ!て言ってる。 昨日の千葉県民マラソンは2週間後のレースに向けた調整レース。 PBが出せた!1:30:48(ネット)ギリギリだけど30分! 私は、フルのタイムに比べ…
雨、強風、寒さ!の中ハーフ走ってきました! 苦手なハーフ、この条件でPBできました!やぁったぁー!やぁっと。 40歳以上第3位も頂いてゴール後は凍えて凍えて震え止まらなかった。 走ったー! 悪天候でいろいろあったのでまた 後ほど振り返りたいです。
月例に参加して25回、その中でも今日はとても心に残る日になった! 20kmをやっと1:26で走れた!どうしてもここ何回か達成出来なかった数字。 本当に20やハーフと言う距離が苦手でなかなかがんばれなかった。 来てすぐにいつものところにシートを敷いていると…
新年一回目の月例‼️ 20kmでは女子で1番だった! 念願のお年玉いただきましたー!やったー! お年玉はエントリフィーと同じ金額だった。。。 でも、、タイムが悪過ぎて気持ちは微妙。。。 それでも今年度1回目の月例で女子総合1位は嬉しかった! 素直に喜びた…
今日は足立フレンドリーハーフを走って来た。 トライアスロンの先輩達がみんな参加してその後おいしいジンギスカンで クリスマス打上しよーということでレースもアフターも楽しみにしていた。 自分の目標としては1:30切りたかった。 でも、そんなにサクッと…
昨日は2018年締めくくりの月例だった。 赤いランシャツで走るようになって1年経った! 2,3日前からのワクワク感、やるぞやるぞ〜!みたいなみなぎり感。 こういう気持ちで大きなレースも臨めばうまく行くのに!! と思いつつ、、、20kmに参加! 最近20km…
つくば1週間前にちょうどあたる今日は よこはま月例。 10キロの部で走った。 朝起きてベッドの中でいつも今日の 脚の感じを探るのだけどいつになく 脚が軽い。こんなに疲労が無い状態は いつ振り?っていうくらい。 調整って本当に意味があるんだな (当たり…
今日はつくばの調整レースで ハーフの大会に参加しました。 結果は目標タイムからは大幅に遅れ しかも、去年の同じ時期に別大会で出た調整レースより1分も落としてしまった。 走りながらこれはダメだ!って何回も思ってでもどうにも出来なかった泣! 言い訳…
今日は教室の日なので、それまでに 1人アクアスロン。 ジムのプールがフリーの時間帯9時〜45分間に合わせて1500m朝一泳ぐ。 大体30分以内に終わるので着替えてジムを出てランへ。 1時間鶴見川をジョグ、途中途中に、 400mくらいWSを入れてはジョグしてを繰り…
先日の東京30K、第1ウェーブ女子8位でネット上に名前が 記載されてた!嬉しい。 翌日の日曜日はセット練でLSD20km 6:30くらいでじっくりと走っていたけど、逆に脚痛い笑 ゆっくりが辛い。 接地時間が長くなり衝撃も大きくなるから脚に負担が来る。 終わった…
練習レース2回目、東京30K走って来ました!! 結果は2:15:19 きっちりペースは4:30で9月のベジタブルマラソンとほとんど 変わらない。 でも、ちょっとだけ収穫があるレースでした。 その収穫は、、 このレースではフルマラソン目標タイム別のペーサーさんが…
明日は東京30K 秋に参加します! 練習レースです。練習!! でもやっぱりどきどきワクワクしてきてしまった。。。 先週暑い中での30kmをこなせなかった事、9月はベジタブルマラソンで 2:15で30km走れた事、もうすぐつくばが迫って来た事などなど 色々な事が…
ベジタブルマラソン30kmの部門 1位もらいました!やったー! 1月は3位だったけど、その時の1位、キロ4で走る女性が今日は見当たりませんでした。 昨日のブログ通りに無理せずにを キーワードにスタート。 だったけど、、 ペーサーさんに付いて行くあの感覚が…