今日は雨が降ったり止んだり、 急に冷え込んだ横浜でした。 こう言う日は割と走りやすい事が多くて 雨イコール外に出ない。と言う人が多いので いつもの河川敷貸切になったりします。 昨日のダメージを確認しながら様子見ながらの ジョグ。 特に問題はなさそ…

今日は走らないで回復に努めることにしました。 散歩でも、５kmジョグでもスイムでも、、 アクティブレストは有りでしたが、 0が必要な時も体にはある気がしています。 着地衝撃の全くない日、 なーんにもしない日 超得意分野である、ぼーっとすることw 何も…

お日様が大地を温めてくれる頃に、、、（既にポエムw） のそのそと出走するランチランナーですが 今日は朝走りました。 そしたら空がとっても綺麗で、 ドラマチックで 天使の梯子もバンっバンっ降りてきてて！ おうおうおう！と 心で感動しながら。。。 ３km…

年末企画！！！ 第一弾は。。。。 2022年、nagisaが買ってよかったランギア！！ お届けします！！ ドンドコドンっ！ あくまで、nagisa目線のおすすめなので ふ〜ん。くらいに見ていただけると幸いですw もちろん案件ではないですw それでは！5位から！ ジャ…

レースシューズも大事ですが、 自分にとってかなり大事なのがジョグシューズ。 8割ジョグだったりするので なんでもいいわけでもなく。 ジョグの時に鍛えよう！という気もさらさらなくてw 毎日走っているだけで丸！と思ってるので ジョグシューズには快適性…

今日はなかなかジョグのタイミングが 噛み合わず。。。 朝起きると、雨だから、 昨日 鍼↓だったので ⇧腰に加え、足の指の筋肉に鍼をしてもらったんですが、 赤い点のところと、 指でさした部分に横から深く刺してて劇イタでした！ その甲斐あって、、既に良…

寒くなりましたね、 やっと、だいぶ前に買ったpatagoniaのフリースパンツが 履けました。めちゃくちゃ暖かかった！ 今さらに、欲しいズボンがあって、、 走る寸前まで下のパンツを履いていたい。 でも、（足のサイズ大きいし）最近の靴は大きいから いちいち…

新しい靴が発売されると、すぐ買っちゃう癖があるのですが 手放すことの方が多いです。w 全力でラン靴にお金かけているわりに、 失敗に終わり いつも同じ靴に落ち着きます。。。 今年も、トレンチコート一回も着なかったまま、 冬へ行きそうです。。。 ロン…

先日のブログで、蕁麻疹が突然出たことで 小さい頃からのかかりつけの内科で 血液検査をしてもらいました。 ヘモグロビンの数値(11.3)が低いから（自己判断） ずっと続いている息苦しさは、貧血ではないか？ 短い距離走れないのも貧血か？（走力の問題かw） …

今シーズンのレースには、 Vネクスト初代で行くと思います。 まだ走行距離が10kmの新目のをとっておいてます。 それか、Vネクスト２か。 NIKEで間違いありません。 無難とも言える。もう今シーズンは迷わず行きます。 （散々メタス言いましたがw） こないだ…

レース前は、家の近所の周回2.5kmを使って いつも走ります。 山の上に住んでるので、いつもかなり降ったり上ったりが あります。 明日、東京30Kなので 平坦だけの道で走り、短く終わらせます。 前日はもう身体動かしてみるだけで、負荷かけません。 雨が降っ…

勝負シューズがなかなか決まりません。 こないだ、メタス＋で決まり！！って なってスッキリしたはずが、、 ⇧メタスピードスカイのこと、メタスと言ってます 問題が発生！ 最近ちょくちょく足裏に衝撃痛があり、 すぐ治るんだけど、原因が掴めてませんでした…

実は、メタス＋、いい感じだ！と思っていたけど 一点！すごく気になっていたことが。。。 サイズが大きい気がする。 でも！履き比べて買ったわけじゃないから わからないんです。。。 メタスはどこでも売ってるわけじゃないので。。。 丸の内にあるアシック…

総入れ歯（竜さん風） 先日、 びあー練の告知をさせていただきました。 なんと！ たった2日で、既に17名の参加表明が！！ そのうち、ご一家もご夫婦もいるから、厳密には20名。 めちゃくちゃ嬉しいです。 さすがびあーさん効果！！ 参加表明ありがとうござい…

最近、いろんな方に 『ブログがストップしてて心配した！』 と言ってもらえて。。。 気にかけて頂いてすごく感謝です。 でも同時に、 スパーポジティブ解釈に勝手に転換されw ブログを毎日楽しみにしてくれてるんだな！ と、勘違いしてまた書いていますww 拡…

月例の後、火曜日にうっちーさんと走りました。 うっちーさんと走るのは、5/6振り。その時調子戻って来てて 一緒にジョグできていたのに、その後のいらんスピ練で 故障につながってしまいました。 なのでご一緒するのは１ヶ月半振り！ 土曜日にTさんと本練を…

カロスにしてから、、 自然に生活とランに馴染んでいて 色々とスムーズなことが多いからストレスなく 使用しています。 周りでもちらほら、ガーミンからカロスへ移行する方も 増えてきました！！ 毎日つけていて使用するランニングウォッチだから 充電のもち…

先ほど、 asics メタスピードスカイ+ とうちゃこ。 ＊ まだ走ってないのですが、 足を入れた感じ、サイズ感、 勝手な感想w をお届けします！ ＊重さ！ 一番気になっていたとおろだと思いますが、 分厚くなったことによって、 重くなってないか？という件。 2…

毎日ブログを今書いてて アクセス数とか見てて時々恥ずかしくなります。 たくさん読んでくださって、て、身に余り過ぎます 真面目に感謝いたします！ ブログ書き始めた時から、ごくごく周りのお知り合い ランナーさんのみが見ていくれている感覚で書いている…

メタス、プラス。 買いました！ 本日10時発売と、頭に入っていたけど まだレースも先だし、、、いつでもいいやなんて 思ってました。 でも、 買う義務を感じw（思い込み） ガツっと躊躇いなく。 10時台にいっときました。 こういう時、無ですw！ 何も考えず…

新緑が本当に美しい季節。 ⇧三ツ池公園 こんな日に走ったら気持ちいいだろうな という日が続いてますね。 昨日は夜プーして 久しぶりの2000mロングスイム。 片道25mなのでターンで気持ち悪くなりました。。 あいだが開くと30分以上泳ぐのが キツくなります。…

昨日のブログでも書いた 新しいジョグシューズが今日届きました！ リアクトインフィニティラン、 フライニット2 名前長い、、 届くのを待ってジョグしようとしてましたが なかなか来ない、、 午後予定があったので仕方なく プーマのディビエイト ニトロで ジ…

長野へは年間２〜3回行ってるのに、 今回もすごく楽しかったです。色々な用事もありましたが 少し寄れた長野の自然や神社が本当に良かった。。。 毎回、お土産かって帰るのも楽しみの一つですが、、、 ⇧諏訪湖名物、ワカサギの佃煮。 カルシウムたくさん取れ…

METASPEEDに新作が登場！！のニュース！！ ＊ネットからお借りしました。 メタス愛好家ランナーの私は心躍りました！ ⇧購入してから、ポイント練習は全部メタスピードスカイ。 なんと言っても色が！！やっと寒色系にふってくれた。 グリーンから蛍光黄色のグ…

今朝、朝イチ自宅周辺2.5kmを2周して ５kmで終わり。 昨日もトータル８kmで抑えました。 2日合わせても13kmです。 毎日のジョグより短いです。 もっと走りたいという気持ちを 熟成させています。 ＊ 明日は練習会に参加して8km走ってきます。 初めては緊張し…

先日日曜日のレース開催のおかげで 仲良しのランナーさん達のレポが読めて めちゃくちゃ楽しいです！！ 何度も読み返してますからっ！ 特に、ooiさんvs かすみ、 竜さんのかすみレポの分割のバリエーション！ チャレ富士の皆さんの想像できないwレポ。 あー…

タイトルはちょっと、小説の題名を意識してみましたっw ほんのり村上春樹風？笑。 普段、仲良くしてくださってるランナーさんなら よくご存知かとおもいますが、、、 私は走る時、キャップマストです！ 日差しもありますが、 私の場合めちゃくちゃ汗かくので…

元気ですが、子泣き爺が背中にいるくらい 体重かったり動悸がいつもより苦しい時期が到来します。 今回は背中が痛く、空気が浅くしか吸えません。 毎月まぁまぁバリエーションに富んでますw いい加減慣れてます。 明日走るから少々不安ですが、、、どういう…

coros pace 2を使って7日以上が経ちました！ これまでのワークアウト数は16回、 うち、ポイント練習も2回くらいはしたので大体の機能や 使い方は分かったと思います。（インターバル系はまだです。） それを踏まえて、前回の買った時の浮かれポンチ状態やw …

全天候型ランナーなので、今日走りました。 本当は仲間の練習会に参加予定でしたが風邪気味だったので みんなはレースを控えてるので、1mmでもうつしてはいけないと 思い残念ながら。欠席しました。。。 風邪は風邪だったのか？っていうくらいすぐに治りまし…