今日は。 あの、あの！ 実はずっと試してみたかったけど 「いつか。。。。」 と、思ってた！Shokzをレポします！！ shokz使ってからというもの、あまりの快適さに 耳に入れるタイプのイヤホンには戻れません。 ＊＊＊ さっそく紹介します！！ 2025年10月23日…

今日は。 鼻のレーザー治療の日でした。 （鼻の粘膜を焼く、アレルギー性鼻炎の治療） すごく簡単的ことが書いてあったし、9歳以上 ならできるって書いてあったので 超気楽に思っていたのです。 しかも超痛いBスポット療法を１年以上受けれる自分なので 余裕…

今日は。 ジョグから帰ってくると、赤い車とどきましたー！ 思ってたよりも、赤くなくてもっと薄い赤という感じでした。 なぜか、写真で撮ると赤が濃ゆく撮れます！ ペンキ臭なしw オールブラックは練習の行き帰りとかにも使えるし かっこいいから好きだけど…

今日は。 ９月ももうすぐおわりに差し掛かってきてますね。 ３月からは、月間走行距離を伸ばさずに この半年は330~350km前後でした。 で、９月で１０パーセント上乗せしようとしたのに、、 マラソンシーズンを意識し過ぎて 一気に走り込んだり、ロング入れ過…

今日は。 近所を２周、短くゆっくりジョグして 調整しました。 最近５分台でジョグすることが多かったので ６分台新鮮でした。 ジョグ終わりに、 懸垂できる棒（語彙力）のところに行って 超非力な懸垂を。 逆手で持って、小刻みに3回の上下を３セット でき…

今日は。 今、北海道います！ ホテルに辿り着くまではあわただしかったけど ホテルついたらやる事もなく、、 テレビでYouTube流しながら うとうとしちゃってて、飛行機でも寝たし、 今寝ちゃダメだ!と思ってブログ書いてます。 飛行機降りてから肌寒い！ う…

今日は。 私の中で、本当の真夏は 8月10日くらいまで。日にちが二桁になると もう秋の気配です。実際は暑いけどあ”ー！！っていう 暑さではなくなります。 ただ、今年全く海に行ってないので 海に入るとパワーみなぎったり、体が癒されるので 泳ぎに行かない…

今日は。 苦手な荷造りしました。 レースを繰り返してるうちに知った自分の特性なんですが、 荷造りするまではすごいウキウキして あれもこれも！用意とかしたり、買い物もしたり、、、 いざ、現実的に荷造りしよう！ となるとすごい怠くなって頭の中がモヤ…

今日は。（２回目） 大学の友人が「走ってみようかな。。。。」と 言い出して！！ 何を買ったらいいかわからないから 付き合って欲しいと言われて喜んで同行しました！ ＊ まずは横浜のカモシカスポーツでバック類をみて （通勤ランしたいらしいから） みな…

今日は。 走るのお休みでした！ 走るの休みでも、、、階段に行くのもなし、 散歩もなし、筋トレもなし！ 完全に休養です。 水回りの掃除や、溜まってた段ボール各種を 畳んだり走ってばかりで後回しにしてたことに 着手できましたw こうやって家のこととかや…

今日は。 5月までは週に２回休んで練習していたのですが やっぱりそれが心地よくなってて 今週も2回休んでしまってます。 6月からは そろそろ、もう少し走りたいところですが。、、、 特に不便もないし走らない日って脱力感あるし リフレッシュするから良い…

今日は。 年内最後の締め切りゆえ、 バッタバタです。 これが終われば、、、あとは来年度４月からの プレゼンの用意とか、営業の準備とかになって 楽になります！ ふー。 12月ってやること多すぎる。 ＊＊＊ 今朝は早かったので真っ暗な中 走る準備してまし…

今日は。 超ランオフ！極み。 昨日、いつもの鍼をしていただいて 翌日は何もしない方が回復が早いです。 そしてここ最近、疲れを全身に感じるのでw （レース前に調整失敗。。。か。） できるだけ！疲労抜いていきたいです。 大体、月末にレースってあります…

今日は。 夏の間、仕事の合間に制作してた絵が完成し 本日、絵を渡してきました。 長い間、中古サイトで出品してて売れなかった 某ナイキの靴が希望価格近くで売れて、 それと同額くらいの、 メタスピードスカイパリが さっき家にとうちゃこ。 色々とありな…

今日は。 asicsのエッジパリ再販の日で。。。。 当日ならば買えると思ってました。 それでも確実に買いたいから、再販開始時間の 10時にしっかりスタンばって、購入手続きに 進めました。（打ち合わせの時間１１時に変更してもらったw） １箇所、住所のとこ…

今日は。 出かけていたのでブログが遅くなってしまいました！ 多摩川渡ってはないw（どうでもいい情報） 今までずっと一緒に仕事してきたメンバーのうち 一人が新しい方になったのですが、、、 アトリエ時代からの付き合いの友人でしたw 今進めてる仕事が大…

今日は。 昨日のお昼過ぎに、いつもの鍼へ行き治療したので、 今日は強制完全休養日です。 そして、朝からいくつか用があったけど 全部キャンセルして制作中の仕事を一気に 進められるように家でセルフ監禁。 他の絵も締め切りが近くなって、焦ってます。 ポ…

今日は。 家から〜秒のnagisaパーク、花月園公園で 芝生ジョグでした。 大きな雲の塊があったお陰でずっと曇って 日差しがなかったので助かりました。 今日は短く８kmほど。 その後、円形の公園を横切って100mくらいの 流しを3本。で終了しました。 ＊ 寝起…

今日は。 最近、蛍光色のランパンを探していますw というか、 ランニングウェアは他のランナーさんと あんまり被りたくないし、 オリジナリティ目指していますw（できてないけど） レース中にウェアいいですね、と声かけられること 数回ありました！（自慢）…

今日は。 ランニングギアについて少しだけ書きたいです。 マラソンレースでタイムを出すことを目標としていると さまざまなことで選択肢がたくさんあります。 レースでなんの靴を履くか？ 補給は何を持つか？いくつか、 レースウェアは何を着るか？ そして毎…

今日は。 台風接近により、久々の雨。 ロング走の翌日は 疲れてるしダメージあるのに 何故か、長く走りたくなるのですが それが本当にいつも余計で、、、 ロングした後は少なからずダメージがあるので それを広げることになります。 なので今日は、短く！ち…

今日は。 夏の早朝起きて走るのって、 毎年言ってるけど夜遊びですよねw 現に、 夜遊びしてる人たちと同じ空間になったりします。 電車とか、宴のあとの公園とか。。 今朝は3時くらいに起きてさすがに これは夜遊びの分類でしょう。と思いw 4時過ぎまでゴロ…

今日は。 すごい休んでます。（語彙力） 走ってるとやれてなかった事、細々した家事。 超こなしました。 なんでこう走っちゃうと全てが雑になるんだろうw 走ることに活力をかなり割いているんだろうな。。。 クーラーの掃除とか、ダンボール畳むとか、 床の…

今日は。 めちゃくちゃ暑かったですね、 全国で35度以上だったらしいです。 自分比で朝早めに走ったのに、 我慢できないほど暑く！！ 20km走るつもりが16kmで帰りましたw 場所は、nagisaパーク（花月園公園）でした。 １周380mの円形の芝生をぐるぐるするの…

今日は。 車（靴）のことブログ書きます。 最近のレースシューズ、高強度練の時の シューズは エッジパリ。履いてます。 現在の、ジョグシューズのNO.1は NOVA BLAST４ レディース26.0E で、こちらもアシックス。 ＊ ジョグシューズの履きわけは、 ① NOVA BL…

今日は。 新車でみなとみらいまで行きました。 昨日届いたばかりの新車は。。。 asics NOVABLAST 4です！ ⇧ユニコーン色。 今回は初めてwomensサイズで挑戦し、 サイズ合わず、返品もしています。 今までNOVABLASTは5~6台目。 ２でも２足、３も２足購入して…

今日は。 初めてメルカリで靴（車）を買いました。 自分も過去17足売ってきましたから 売る方の気持ちはよくわかります。 だから、、そんなに嘘つかないしw どんなに走行距離を盛ったとしても写真を 見ればわかります。 だけど、やはり 届いて、自分の目で見…

今日は。 昨日ちゃんとジョグの距離を８kmまで落とし 調整し、、 最初で最後のレース前練習。 故障でやるはずだった2〜3個の練習は幻になりましたw とりあえず今の自分のレースペースが知りたい。 というのもあってレース前10km.... 朝起きて、、早く行けば…

ふくらはぎの張りに悩まされる私ですが 明らかに張るようになったのは月間400km越える ようになってから。 500kmでロング走入れてくると高確率で張ります。 だからと言って、400km以下に。。。と思わない 自分ですw 300~400kmが確かに一番タイムも出たし ふ…

今日もいつものジョグです。 みなとみらいへ。 山下公園にとうちゃこすると、 うっちーさんがちょうど練習後のダウン中、 ユックさんにもお会いして、みんなで ジョグで見送ってもらい、 女神橋でバイバイ。 そこから1kmちょっとガーミンスタートし忘れ！！ …