8月めちゃくちゃ暑いですね！！ 夏が好きなので思い切り満喫しておきたいです。 場所や時間帯を工夫しながら、無理せずに いつもよりは確実に練習を終えれるようにしています。 ＊ 先日は、トライアスロンのチーム練で開催されてる 8日、クロカン走in 多摩川…

ooiさんからブロガーバトン！回って来たのでやります！！ これって自己紹介や、ラン友の紹介リレーみたいです。 ＊＊＊ なので、、、先ずは回してくれたooiさんの紹介を！ ooiさんとはヨコハマ同士で、去年までは走力も似ていて 仲良くさせていただいてます…

先日の 真夏に415の30km後は達成感と、疲労がかなりあり、 しばらくは故障に繋がりやすいので 無理しない、ゆるく。を心に過ごしています。 今週は仕事も忙しいからランはのんびり。 山に行こう！と予定していたこの日。 急にすごい山は厳しいから先ずは大山…

昨日、梅雨が明けた８月の初日は （真夏恒例開催の？） うっちー練 30km 設定ペースは4:15/km でした！！！ ほぼ１ヶ月前に全く同じ練習にチャレンジし全く走れず、、、 ボロボロで、、、あの日から悔しくて、、何度も反省して 原因を探りまくり！ 必ずリベ…

盛りだくさんだった7月！！ 最後の今日は完全休養に出来て とてもゆっくり過ごしました！（明日に超備えているw） そして３ヶ月連続して500km走る事ができました。 ７月はレースや月例があったので調整が入るため 月間距離は緩めて。。。と思って過ごしてい…

昨日はうっちー練！！ 時々、一緒に練習してもらってますが うっちーさんにしてみると、 私と走るのは繋ぎのポイント練の位置付けのようです。 （それを聞いて安心、、） ↑まだこの時、、この後のスコールを知らない。。。 ＊＊＊ 最近は、故障明けてペース…

よこはま月例が４ヶ月ぶりに開催されました。 ＊ 私にとって月例は走るということを教えてくれた大会であり、 場所であり、様々な経験を積んで大きなレースへ挑むことができ 月に一回の大事なレースであり、とっても楽しみな時間です。 ここで知り合ったラン…

今日はこのブログの２周年記念日です！ あまりに濃いマラソンの日々に、まだ２年！！ ってびっくりします。 この１年を振り返ると、初めての遠征レース、 北海道マラソン,水戸で結果を出せました。 もっともっと３時間切るのには時間がかかると思ってたし、 …

今日はランオフ。 7月は無理しないのをテーマにしてたのに ついついやり過ぎるので、自分でブレーキ。 32度だった日曜日のメイトラン、ハーフの ダメージがかなりきてます笑 あの日は、スタートしてゴールしただけで 充分だったのかなって。。。今はそう思い…

先ほど、鶴見川メイトランに参加し ハーフを走って来ました！ こないだのうっちー練の時 うっちーさんが、12日メイトランに出ようと思ってる。 て言うのを聞き、「私もでます！」って事で 急遽申し込みしました！ ＊ やはり、、雨は上がり（雨上がり女w） 珍…