今日で完全休養3日目です。 レース２週間前に全く走らないって一番強い練習 だと思います。一番難易度高い。 普段の自分だったら絶対やりません、できません。 ここで思い切りカジ切ってます。 ＊ 昨日、よこはま月例に行けなかったのは自分の中で すごく悲…

ここにきて、9月にやった肉離れの 右ふくらはぎの違和感が強く出てきて スピードは出せません。 ちょっと前から 違和感や軽い症状は出てたので 治療したりケアもしてましたが、、、 月例行ったら頑張ってしまい悪化させるので この時期におとなしくするなん…

大阪国際のウェアーは全身 青で行きます！！ ⇧とりあえず全部揃いました。月例で着てみます。 月例では、月例赤シャツ、アームウォーマーを白にして ハマっ子らしく、トリコロールカラーで行こうかなと 予定してます。（ダサいかもしれない予感、、w） 青と…

昨日は一日ゆっくりしました。 ランもスイムも歩くこともしなかったです。 体重、減ってきてたけど戻りましたw いいんです。元気なら。。。 前の晩から小豆を茹でて。。。 餅つき機使ってますが、自家製のお餅で お汁粉エンドレスに食べてます。 末端まで甘…

昨日、1/9はハイテクハーフやさまざま大会あった中でしたが （皆様お疲れ様でした！） 大阪国際女子マラソン3週間前でした。 レース前、最後の30km走を走りました。 欲を言えば、もうほんの2〜３秒でいいからアベレージペースを あげたかったけれど、 この日…

ブログの更新が滞ってしまいがちです。 忙しいとか、ネタがないとかではないのです。 もうビビっちゃっててw（早い、早すぎる！） 書きたいけど なんか、書く気が起きないくらい。。 もう、走ることも怖いのですw 走って痛みが増したらやだ。 走ってレース出…

明けましておめでとうございます！！ 2021年はブログを読んでくださり、一緒に走ってくださり ありがとうございました！！ ＊ 2021年は自分にとって試練でした。 腰痛により、６、７、８、９月ほとんど ちゃんと走れませんでした。 とてもキツい夏を過ごしま…

今日、31日！いつもの鶴見川河川敷へ行って 9km走ってピッタリ500kmを踏むことができました。 ⇧マイコース鶴見川今年もありがとう やっと、やっと、やっと（3回もいった） 自分の思う練習がこなせた。 セオリーとか練習本とかなんとか、とか、に全く 沿って…

去年までは時々通っていた練習会、M×K。 30日、30km走ってきました！ コロナ前は駒沢オリンピック公園での開催が多く 特に30kmのペース走に参加していました。MKにきたえてもらいました。 代々木公園での練習会開催になってから、 足が遠のき、（実際遠い） …

少し日にちはさかのぼり。。。27日の朝！ 1年前のうっちー練の時にお声がけいただいた なおこさんとユーキさん。それからも月例を走られるようになったり 練習ご一緒したり、、 なおこさんは横浜在住のため比較的近いので ジョグでも気軽にしましょうね！と …