ちょっとブログ休んだだけで 毎日書いてたからなんかすごく間 開いた感です。 せっかくの5000mのレースをDNSして おとなしくしていました。 足裏のピキ、や親指の付け根に違和感感じたのですが 1日レストして大丈夫でした。 単なる疲労か、 15kmのペース走の…

月末で。。。 締め切りだったりで全く時間なしです。 今日はレスト！ だいぶ疲労溜めてたので 足を休めました。 しかも、 １ヶ月に1回くらいあるなんか絶不調な 体調で、、 こういう時何やっても無駄で寝るしかない。。w でも締め切り迫って重なってしまう。…

今日は！ポイント練習で うっちーさんご一緒していただきました！ の前に！！！ 多分、８年ぶりくらいに50kgの大台に乗りました。 ついこないだ、48kg記録して騒ぎ、 49kgで青くなったけれど、、 生理で浮腫むプラス、超食べてた。 でももう、20km走っても …

この１年くらい充実した車に（靴）に 恵まれてて、ストレスがないです。 Onのクラウドモンスター と asicsのNOVABLAST３ をジョグでは交互に履いていて めちゃくちゃ疲れた次の日のジョグはNOVABLAST3 ロングジョグはクラウドモンスター という感じでとても…

薫風が気に入りすぎているnagisaです。 petaさんの呼びかけで はてなブログのメンバー３チームで この夏リレーに出場することになりました。 その３チームのネーミングが、 翡翠（カワセミ） 薫風（くんぷう） 熱帯夜（ネッタイや） 現代短歌の季語のような…

走り出した１年目、 初めてのランキングに興奮して それから毎年、この冊子の順位が目標で 楽しみでした。 マラソンランキングの冊子も６冊目！！ 今回は7位でした！！ 5位以内に入りたかったけれど、 サブ３を初めてした時でも6位だったから 結構健闘したっ…

今朝は7時台の新幹線で長岡へ。 ⇧朝ごはんはカツサンド。 親戚の法事がありました。 か、な、り！疲れました。。。。 あわよくば帰ってから走ろうかと思ったけど このままレスト。 1日畳の場所で過ごしたので足も固まったり 帰りの新幹線でも固まったり、 気…

今日は！ 明日の月例にはいけなくて（法事で長岡ゆき） 多分走れない。。。 何かしらやっておくか。。。の日。 けど、 ポイントできるほど足がフレッシュじゃない！！ 数字的にも自分比で今週は走ってて ⇧38kmからのセンバルからの今日。なか二日ずつ。 ガー…

今日は朝イチ、３か月に１回の血液検査へ。 検査結果も問題なくてよかった。 また元気に走ろう。 そのまま芝生で気ままに、少しだけジョグ。 走ってみると、血を抜いてるからか？ コンディション的に体重すぎて 早々帰りました。芝生jog30分だけ。 ＊＊＊ 昨…

昨日のインターバルからの、夜に鍼、 そして遡って日曜日には ロング走、疲労が溜まってるけど 走る気持ちでした。 ガーミン255の機能についてるモーニングリポート というやつ。 （睡眠や疲労度、トレーニング内容から評価してくれたり、 今日の予定など提…