今日はつくば3週間前、最後のロング走。 練習会で余裕のあるペースに 変更してもらい、キロ4:45〜4:30というグループだった。 開けてみると、4:50くらいで入ってだいぶ緩く、 余裕があり過ぎた。 でも故障しかけて休んでたし、つくば前という事で無理しない…
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