かすみがうらから翌日、、、
相変わらず筋肉痛ですが、東京マラソンの後に
比べれば人間でいられていますw
階段も降りれるし、座れますし、咳もできます。
東京マラソン後は腹筋崩壊で、咳ができなくて
その後
風邪ひいて気管支炎にもなるし、
両太もも筋肉痛の超ひどいやつになって
しばらく走れませんでした。。。。
よくあそこからまたまた復活して1ヶ月練習したなと
思います。
でもやはり、天候もコースもあるけど、
東京の後、故障と風邪で繋がらずに
1ヶ月の練習では何にも
ならなかったなぁ。。。って。
＊＊＊
さっくり振り返ります！！
当日、色々あって
プランを無理のない下方修正します。
ペースは4:30/kmくらいでいこう。と。
アップダウンが落ち着いたらあげられたらいいな。
と、淡い期待。
＊
一人でしたが、全部自分のペースだったので
気楽にブロック整列までルーティンこなしていけました。
行くと、初めて出た5年前が甦ります。
その時も一人で出て、誰にも言わなかったんだった。
Aブロックに並んですぐに、
zunさんが横に！
「髪の毛もバッサリ切ってるけどすぐわかりました」
って。
スタートまで色々話して和みました。
zunさんはスタート前は緊張しないとのこと。
「なるようにしかならないじゃん♫」と。
確かになぁ！
整列してる間、かなり暑くなって来ちゃって
曇りで肌寒いくらいなのを期待してたけど
これは。。。。と覚悟決めます。
晴れ間がギラギラしていました。。。。
＊
スタート！
（スタートから、坂の上なのですが。。。w）
1km過ぎたあたりでjingerの新作セットアップを
着た若い女性に話しかけられます。
ウェアを褒めてもらったり、今日どのくらいで行くか
聞かれたり。。。。
「4:30前後で行ければいいけど、どうかな〜？」
と答えました。
早くも暑さなのか？なんなのか分からないけど
そうそうにキツく、
足が重過ぎて弱気になってました。
その女性は、今日初フルで、でもハーフは1:27と速く
「フルマラソン初めてで分からない」と言ってました。
程なくして、長いのぼりと暑さで4:30/kmペースも
先を考えると危険なかほりがしてきて
話しかけて来てくれた女性の背中がどんどん小さくなりました。
東京の時もそうだけど、最近の自分は
すぐに下方修正してマイルドに走り切るのを
目指す癖がついてるような。。。。
（多分DNFのトラウマか？）
いや、今日は攻めれない。。。。
フルマラソンて、こんなだっけ？どうやって
走るんだっけ？と、自問自答しながら。。。
峠走も坂練もしてないし、最近三ツ池すら行ってなかった。。。。
近所のアップダウンも避けてたっけ。。。。
⇧前半のこの上り！後半の小さなアップダウン！！！
ハーフまでの上りは、疲労が溜まって
しまいました。
まっすぐ淡々と走れる箇所はなし。。。。
10kmで感じた疲労感、え！まだ10km?
という感覚は本当に保守的になって
ペースどうでも良くなってましたw
やっとハーフになって下ったけれど、
苦しめられた上りに比べるとあっさりで。。。。
もっと下りたかったw
ここまでたっぷりとアップダウンを味わって
足は重かったです。
暑さなのか。。。。とにかくきつい。
時計なんてとっくに見てなくて、
とにかく無事にレースを終えたい。という
気持ちで走り切れるギリギリでキープしてました。
＊
目の前に、スタート直後に話しかけてもらった女性が
見えて来ました。
明らか、動きが変わってました。
横に並び、声をかけるとかなりキツそう、
「コースがキツすぎるし暑過ぎるよね、」というと
「ダメでした。。。。」と消え入りそうな声。。。。
うぅ、まだ半分ある状態で初フルきついだろうなぁ。。。。
「マイペースマイペース！」と自分にも
言い聞かせるように女性に言い、別れました。
＊＊
フラット区間に入ったけれど、小刻みなアップダウンは
続きます。
かすみの大きなアップダウンに比べれば
ハーフ以降ってフラットというのか？
私には全部登ってるように感じたし、
道が狭くて、くねくねで、走りにくかったです。
ただ一つ良かったのが
遠目に見える景色と、庭先の花々、
芝桜の美しさでした。
長くなったので続きます！
かすみ続く。
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