自分の数少ない練習メニューの中でも 1番の山!! 30kmペース走の翌日に、3時間LSD。 セット練です。 これをクリアできたら、効果とか よりも何よりも 、、、気持ちが落ち着く!!笑。 そして、、脚が「疲労してるのに、また! 走るんだ⁉️」というのに慣れて…
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