今日はピカピカの晴れ! 雨で濡れた靴やらウェアたちを洗い 干してスッキリ。 *** 週中、水曜日のポイント練習は、、、 うっちー監督に相談して今の私の状況で、 やると効果ある練習メニューを考えてもらいました。 6kmの閾値走!(前後にアップジョグ+W…
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