10/3の東京30K振り返ります! 練習レースという位置付けながら、レースと同じような体制で 30Kをノンストップで走れるので 秋のメインレースに向けての調整で3年連続参加しています。 去年は、3時間切り目標のペーサー集団についていって 初めて@4:14/kmで…
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