昨日、地獄の3時間走しました。 翌日の今日は、、、すごい疲れてる! 当たり前だけど、、w でもペースは5:00/km切るくらいだから。。 そこまでは。。。と 思っていたけれど、さすが、3時間です。 こないだのTOKYO EAST30kmの方が 翌日普通に走れました。 …
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