昨日、地獄の３時間走しました。
翌日の今日は、、、すごい疲れてる！
当たり前だけど、、w
でもペースは5:00/km切るくらいだから。。
そこまでは。。。と
思っていたけれど、さすが、３時間です。
こないだのTOKYO EAST30kmの方が
翌日普通に走れました。
やはり、1時間違うだけですごい負荷なんだ。。
と、しみじみ。
＊
走りに出ましたが、
全く足は上がらないし、進まないしw
歩きを交えながら。
それでも後半はちょっとはランナーに見えるくらい
にまでには走ってました。
それにしても、走ってる最中の差し込み部分の
脇腹は痛いし、全身まだ暑いし、
仕事しながら寝そうだしw
早く回復したい！
⇧今日はオロナミンCにした。
＊
あと、こないだまではこんがり小麦色、
くらいまでに留めてたと思うのに、
３時間走ると、真っ黒！！！！
（もちろん全身日焼け止め塗ってる）
足が。。。
昨日、お風呂の国で、白い洋服着てるみたいに
1人だけ真っ黒でした。
東南アジア系の方よりも、黒かったから。
今、女性で日焼けしてる人って全然居ないですから。。。
本日、回復メニューは牛丼と、揚げ茄子。
家のきゅうり。
ご飯はいっぱい食べないと！
今日は８時間寝たい！
＊
ここからどのくらいで回復するかも
大事な練習のうちです。
しっかり回復して繋げて7月に突入したいです。
⇧野生的になってきてしまった。。。w
＊＊＊
昨日はつくばのエントリーで盛り上がりましたが、
大田原も同日エントリー日でした。
なんと、大田原は優待選手として
男性２：２５以内、女性3:00以内は
参加費無料、宿無料提供！とのこと！！！
太っ腹！！
3:00:00は以内！だからきっとオッケーなはずです。
やっぱり女性のサブ３公認記録は有効だなって
思いました。（絶対またやる！）
だからと言って出るかというと。。。
ちょっと悩み中ですw
＊
とにかく回復！！！
鬼ケアして、アイス食べて、いっぱい寝ます！！
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