意外にも水曜インターバル練習続いている！ しかも今日は！初めて一人で競技場トラックに行って 1000m×5本 rest 200m やってきた。 中学生のときマリノスの試合を見に行った以来の三ツ沢公園競技場。 トラックの個人利用が9:00~16:00で平日や日曜日に時々あ…

1月も残り僅かになると、走行距離を 今更稼ごうとするのだけど、、 前半にもっとちゃんと積み上げれば良かったと反省する。 一点豪華主義みたいな ポイント練習ばかりして前後ランオフ してしまってたのでそれを今週から改善したら休まず毎日jogを積めるよう…