今日は。 ヨーダさんと練習の日でした！ この頃はヨーダさんとインターバル一択。 でも自分だとなかなかやる気が起きないので ヨーダさん救世主です！今年は月一ながらも 全くやってない時より、 強化になってる気がします。 ＊ 回廊とうちゃこ。 まだ外のト…

今日は。 次の練習まで時間があるので 先日やるはずだったインターバルを やらずにスルーしようとしたけど、w。 一人でやってみよう！と今日開催。 ＊ 最近実は、、、、 今までずっと敬遠していたサンボマスターの 「できっこないをやらなくちゃ」という曲。…

今日は。 夏の目標の一つ。 430の３０km走でした。 ＊ 直前になってビビり倒してw 慎重な調整かけました。前々日10kmの、前日完全休養。 そして、いつものように スタート前はハードルを下げまくりました。 430でできるのなら、25kmにして今月もう一回を マ…

今日は。 お菓子が食べたいのに、いまだに アレルギーの正体がわからずに食道が締まってきて 苦しいnagisaです。 だから、自分で食べたいもの作ってみました。 自分の納得いく油でw揚げて、 ミネラルたっぷりの砂糖と、塩振りかけました。 サイコーです！こ…

今日は。 ヨーダさんと練習の日でした。 練習内容は30km走か、インターバルの2択なことが多いです。 ＊30km好き、nagisa。 ＊インターバル好き、ヨーダさん。 得意分野で盛り上げていこうという感じです。 そして、苦手な練習を強制的に入れてく感じです。 …

今日は。 うっちーさんと練習の日。 一人ではできなかったり、勇気なかったり、 やれない練習をいつもお願いしてます。 前もって、うっちーさんと決めてた案は 天気予報で気温がすごい上がる、35度とか？なので 場所は回廊で、短くサクッと終わるような練習…

今日は。 朝から昨日もらった検査キット使って用意してたら、、、、 よく読んだら、金曜日はダメって。 あ。。。。（土日に受け取れないから） 病院に問い合わせるから営業時間まで待ったり そしたらそと、超暑くなってて だから回廊へ。 さぁやるぞーーー！…