今朝も早めに家を出たので
太陽まだだし、大丈夫だべ。と
思ってたのに、、、、
最近はすっかり通い慣れた
みなとみらいへの道のり、３kmくらいで
様子がおかしい。。。
キ、キツい。
＊
今日の自分の中での予定は
中強度ペースでした。
それでもこのコースは街中、上り基調。
最初からキロ５なんて出ないし、
中強度と言っても、5分台ならこの道のりなら
いいペースです。
多分、周回コースなら4:50~55くらいに匹敵するか？
（言い過ぎかな？w）
特に自分はジョグのペースが遅いし、
さらに朝は全然体動かないです。
言い訳がすごいww
⇧薬。
山下公園つく前に５kmで一度いろはす摂取、
山下公園ついたときの、自分の汗で
今日のヤバさを知りました。
足首まで汗が滴り落ちるし、
下を向くと雨のようにざーーってなる。w
今日すごい湿度と、暑さんなんじゃ。。。
それか、
自分の疲労がすごいか？
昨日さくっと切り上げてるから
そこまで疲労も足の重さも感じなかった。。。
＊
こんなに危険を感じたのは初めてでした。
今、生理前でコンディション低下中だし
無理できない。と思って安全運転に
完全に切り替え、帰路へ。
とにかくみなとみらいを出ないと！
と思います。みなとみらいは日陰がなくて
めちゃくちゃ暑いんです。
ポケモンの可愛いマンホールを写真撮ってる人がいて、
あみこさん？？
と、恐る恐る聴いたらあみこさんでした！
あみこさんに会って話して冷静になって
ちゃんと帰ろうって思って
無理せず、無理せずで走りました。
＊＊＊
普通のジョグになってしまいました。
北海道マラソン出る関東圏の皆様、
めちゃくちゃ暑い中練習してるのかな、
この酷暑をどうしてるのだろう。。。
自分は、夏がすごい好きだし暑いのも
好きなのに、
この夏、走るのはきつい。
＊
今日、「１年前の今日」のログが
ストラバで出てきました。
病み上がり、ヒョロヒョロの体で
２週間以上ぶりに走った記録です。
その一年前は腰痛で、練習なんて積めなかった。
この２年も夏の記憶がない。記録もなし
練習も途切れ途切れ。
久しぶりに、夏走ってることに気づきました。
走れてるだけで全てはなまる。
夏ってこんなに暑かったんだ。。。！
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