今日は、ジョグから帰るとすぐに
いつもの佐川さんがピンポンでお届けもの。
めちゃくちゃ大きな、ぺこちゃんの袋。
先日の TOKYO EAST RUN30kmで
優勝した賞品と賞状が届きました！
これです！！
なんとーーー！
すごい数のお菓子たち。
うふふ、で、あはは！です。
普段買わないような、小さい頃大好きだったような
お菓子がたくさん♫
カントリーマアムもホームパイも夢のファミリーサイズ。
（お菓子はあんまり買ってもらえなかった）
こんなにたくさん、食べきれないぞ！
嬉しいな！！ありがとうございます。
どんなレースでも大会でも優勝ってなかなかないから
また1位を目指したいです！！
マラソンでの目標の一つは、
フルマラソンで優勝してみたいです、いつか。
死ぬ前にw！
だいぶ大きな夢だけど、大会を選べば無くはないかな。。と。
夢は大きく！
＊＊＊
今日はみなとみらいジョグの日。
ロング走の翌日、（昨日）走ってみて
明日はみなとみらいいけそうだと確認しました。
今日の方が、足も体も重くって
前半は体がチグハグ感がすごかったです。
山下公園とうちゃこ。
ここに着くと、安心感すらあり。
今日こそ飽きて、飲みたくないんじゃないの？
と、思うのに、
1km前くらいからレッドブルが飲みたくて頑張れます。
レッドブルは、人工甘味料など使ってないし原材料は
怪しいものが無しです。
水はアルプスらしいです。
なので、安心して浴びるように毎日飲んでます。
⇧まだ咲いてました！！このお花、
アーティチョークの花でした！！すごい！！
山下公園にいると、ぼーっとしてしまって
時間がすごい経ってしまいます。
この季節、冷えないからちょうどいい。
⇧久々の青空みなとみらい
だけど、ここからまた
10km帰るのがちょっと練習です。
しっかりと走って帰る。これが練習。
帰りのペースは自然な動きで力まずに家まで帰ります。
それだけで、
行きよりも、復路は下り基調なので
ペースは上がってくれます。
復路の10kmは5:30~515/kmくらい。（自分比では速い）
⇧女神橋より、ぷかり桟橋（横浜マラソンの勝負はこの橋！！）
わざわざこのコースで走るのは、
河川敷のレース以外はこういった街中を貫いて行く
コースが大都市大会は多いからです。
こういう道って、なだらかな上りがダラダラ続いてたり、
曲がり角、アップダウン、レンガ畳とか、
のぼり下りのある橋とか。。。
当たり前だけど、走るための道じゃないから走りにくい。
でもレースでも、こういう走るためのコース
ではないんですよね。
ただ走るだけで、負荷高いです。
昔は、このコースは特別なときにしか行けなかったし
（ショートカットができないので）
帰りにペースを上げるなんて無理でした。
慣れってすごいなって思います。
あ！今日は走りながら、自分のケアの仕方を書こうと
思ってたのにw
少しずつ下書きしていこうと思います。
月末に向け仕事がざわついてきました。。。
お菓子食べながら、作業します！（寝そう。。。w）
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