今日は、と言ってももう次の日だけど。
夜になって雨の音がし出してから絵の制作が捗った。集中力が続くことは
稀で、久しぶりに集中できて良かった。
雨が降ると、とても集中できるのは家に居るしかなくなるから観念するからか？
雨音が落ち着くからか？
昨日から振り返り。
よこはま月例20kmの翌日にLSDで３時間走したので昨日火曜日は
もう休むべき。とは思ったけれどここで走ってみたらどうなる？と
試しに走り出したら重過ぎて、あちこち痛過ぎて
あーとか、ウーとか声が漏れつつどうにか５kmまで走ると
油が回り始めて？やっとまともにジョグができた。
頑張ってもペースは6:00/kmより速く走れなかったけどどうにか10km。
夜はスイム練へ大遅刻で1100mしか泳げなかった。でもほぐれた。
今日も休むべきとは思ったけど、やっぱりこの疲労の蓄積した
足で走ってみたらどうなるか？と思い走ると、今日は身体が動き
激坂含むジョグコースで14kmを@5:33/kmペースだったから走れていた。
やはり昨日は休まずに辛くてもjog入れたことにより疲労が抜けたみたい。
午後はメンテナンスしてもらって90分丁寧に診ていただいた。
お腹の筋肉を使い切ってしまったから、他の箇所を使ってしまい
脚が筋疲労してるらしかった。休んでないのももちろんある。
＊
水戸漫遊マラソンエントリーした。
もしも大阪国際女子に出れるのならば予行練習として走る。
つくばも入れておいて、もしも大阪国際女子の参加基準が変更されてしまったら
つくばでやるしかない。
ただ、これについては答えが出て、もう参加基準にとらわれずに
振り切っていこうと思う。そうすればどのレースにも出れる。はず。
まずは北海道！！北海道まで行くから頑張るしかない！
今から北海道楽しみ。
仙台国際ハーフマラソン〜北海道マラソン〜水戸漫遊マラソン〜大阪国際女子
が現在予定してる今後の予定！！
今年はトライアスロンやらずにマラソン一択でやってみる。
