ほんっと、暑い日に3時間も走っちゃダメ。
まだ言ってますw
昨日は歩き半分、ジョグ半分くらいでしたが、
今日はちょっと回復してきて9割走れました。
それでも、太ももが1日中歩き徹してさらにスクワット
したみたいになってますw
⇧音ちゃんが誕生日にLINEギフト送ってくれた
レッドブル飲みました！いつもより美味しかった！
音ちゃんありがとーー！
ジョグはかろうじて出来てるけど
ポイント練するにはまだまだw
やや繋がってない！という。。。
3時間走の前に1日休んだけど、それだけでは
日々の疲労も抜けてなくて
負荷高くなってしまったみたいです。
これもまた経験！
とにかく体労ります。
＊＊＊
で、
やっと本題へ。
2023~24シーズンのレースは決まりましたか？
まだ参加資格など発表されてないレースもあるので
あくまで計画ですが、、、
今のところ計画している
フルマラソンのレースです。
＊北海道マラソン
＊水戸漫遊マラソン
＊つくばマラソン
＊(大阪国際)参加資格未発表
＊（東京マラソン）抽選 or（板橋）
5回もレース走れないタイプなので、
（気持ちが疲れちゃう）
本命レースは2回しか無理と思います。
そうすると上記のレース全部は多すぎる。。。
もしかしてだけど、今年は大阪国際止めるか。。。
いやいや！大阪国際は外せないし。。。
みとぅをもう一度走りたい！し、
つくばもみんなとはしりたい！し、
板橋はかなりいい大会だし、
東京走ってみたいし！！
＊
ああああああーーーー！！！！
w
迷宮入り。
でも嬉しい迷宮かもしれない。
練習でフルを走れる
切り替えれるマインドが欲しいです。
よーいどん！したら、
目が血走っちゃう正確なので。。。w 恥
＊＊＊
とにかく北海道走ってみてから。
という感じもします。
北海道マラソンを初戦でマイルドに走って帰って
来れるのが一番いいのですが、
北海道でギットギトにベタベタに（きもい。。w）
絞り出して走って帰ってきそうで怖いですww
爽やかに、距離走として夏マラソン！
っていう目標に、、、
＊
今暑いから忘れかけていたけれど、
冬に向けて寒さに強い体も作らないければ。
一体、どうやれば寒さに強くなるんだろうな。。。
見当もつきません。。。
いい方法あったら教えていただきたいです！
⇧今日の夕ご飯。アスパラ肉まき、はんぺんバター焼き。。。
＊
夏がすぐそばってことはマラソンシーズンも
近づいてきているのを感じます！
きっとあっという間！！
いいシーズンにできるように、まずは健康第一！！
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