14日月曜日の30kmの前日と次の日にどうしても ランが入れられなくて それが原因で月間走行距離が300km以上行かないのが悩み。 でも、、故障したくない。去年の経験が過って守りに入ってしまう。 （30kmの翌日は踵や足裏の甲が炎症してる感じで１日置くとだい…

明後日の湘南OWSの為に ジェル類の買い物をしにスポーツショップ行き いつものようにプロテインコーナーでウロウロして結局やめる。 ずっと飲み続けている、ザバスの長距離持久系の大豆プロテイン変更すると言う 冒険が万年出来ない。。 靴下を吟味して、タ…

この２、３日泳いでへとへとで締め切りも迫り、 ブログを書こうとして力つきて いつの間にか寝てると言う感じだった。 とりあえず仕事の方は目処が立ち間に合うことが確実に。 あんまり早く提出すると修正が入ってしまう事があるのでw 当日に出す。そして今…

走り始めて１年目は10月から練習スタートして12月の湘南国際マラソンに出ました。 ２年目去年は湘南OWS10kmのレースに出ていたため8月までは全てスイムに捧げ 月間走行距離は80km程度でした。その分、月50~60km泳いでたので相当心肺機能は 鍛えられたとは思…

いつもスイム前は走っているのに今日は仕事に時間をとられ 脚もあんまりよくないので悩んだけどランをやめた。 走らない選択には勇気がすごくいる。だけど走行距離に捕われすぎて また！怪我して走れないなんて事になるよりまだ７月だし。。。と 落ち着かせ…