昨日は一日ゆっくりしました。
ランもスイムも歩くこともしなかったです。
体重、減ってきてたけど戻りましたw
いいんです。元気なら。。。
前の晩から小豆を茹でて。。。
餅つき機使ってますが、自家製のお餅で
お汁粉エンドレスに食べてます。
末端まで甘みが沁みてロング走やり過ぎた身体w
には回復になった気がします。
根菜、野菜たっぷり豚汁も。
＊＊＊
今朝、
起きたら！
何年もうんともすんとも言わなかったコットンキャンディという
エアープランツに
突如！花の蕾を発見して！！！
あっ、あっ、あーーーー！！！！と叫びました！
エアープランツを育てるのが好きでうちにはいっぱい居るのですが、
（一番長くて14年ものがいます）
エアープランツはなかなかに面白い世界で、
毎年決まって花が咲くわけでもなく、３年に一回の子もいれば、
２年もいるし、ずーと咲かないでただ成長だけしてる子もいます。
で、
今回のこの子は株だけどんどん増えて大きく成長はするけど
花はつかなかったのです！！
めちゃくちゃ興奮したーーー！！
これから徐々に花が咲いていくのが見れます♫
なんだか良いことありそうだ！
＊＊＊
仕事でとっ散らかったあとw、いちばん暖かい午後に出走。
ゆるゆるとやる気なく走るも
まぁまぁなんだかスイッチが入ってきたのでw
（どこまでもゆるい世界観）
200×3本入れました。 41-40-41
最後は39秒にもっていきたかったのに、曲がり角突入！
失速しました。
ジョグシューズでゆるい日々だったのでペースはこんな感じですが
良い刺激になり少し動き良くなりました。
マコちゃん（スマセン！w）から教えてもらったので、
My AT-miniのパッドに早速名前書いて貼リマした！
驚くくらいビクビクする気がしてます！
ふくらはぎの張りがなかなか取れないけど。。。
そして！！
大阪国際のレースウェア決めに悩む日々です。
全国から参加基準突破してきた女子ランナーに会える
祭りです。そして自分の大事な１戦なので
ウェア大事！（ドレスコードとか大好き）
決まったのは、今回は青でいこうかと！！
まだランパンと、靴しか決まっていません。
青いキャップと、青いランシャツ探してる日々です。
⇧ミズノのMPPいつもはブラックでレース出てます。
＊
16日の月例は、走り方はまだ決まらないのですが
朝のレッドブル乾杯することだけは決まりましたw
アップを始める前に乾杯するので（ooiさん到着次第）
皆様よろしくお願いしますw
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