名古屋、立川などレースだったみなさま、お疲れ様でした！
毎週レースのいろんな情報で胸が躍りますし、
頑張る姿に胸が熱くなりました。
ナイスファイト！でした。
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今現在やってることといえば。。。
確定申告大詰め迎えております！！ギリギリのギリ。（今年もね）
そうじゃなくって！（セルフツッコミ）
ランのにまつわる今やってること。。。
それは。。。。
夏仕様への準備！！！！
＊＊＊
例年このくらいから始まりますが、、、
同じように気温の上昇とともに活発化してる
メラ友（メラニン友達）のりるさん♪
ストラバ拝見すると、もう仕上がってる感じ。。。w
さ、さすが！（もうタンクトップだからね）
りるさん一年中黒いけど より黒くなってた。。。
メラ先輩ですね。。。
二人の共通点はw海で揉まれた経験があるというところでしょうか。。。
海の上では逃げ場がないです。
とにかく内側からも、外側からも暑いのを受け入れ始める
準備です。
でも毎年、毎年言ってて
こいつ、また言ってる！と思うともうけど。。。。
一番の効果は！
暑さを愛すること。
暑いことを心から楽しむことが
一番ですw
＊
今年の冬は、
私にとってはすごくすごく寒くて
具合悪くなりそうでした（風邪ひとつひかないけど、、w）
だからこそ、その反動か、この気温の上昇が
祭り気分です。
と、言っても、
半袖短パンで走りに出たらジョグペースが遅いので
寒くて寒くて自分にとってはまだまだ寒いです。。。
＊＊
2021の夏は腰痛で思うように走れなくて
走行距離も半分くらいでした。
なので体も夏仕様にできず、、走り込みもできませんでした。
2020年は一番走り込みができた年で。。。
⇧6月でこれ。加工なしw
⇧7月でもう顔が識別不可能レベル。加工なしw
＊＊
体重にしても、体にしても
しっかり作って夏に丈夫で走り回れるように
鍛えていきたいと思います。
日差しをたくさん浴びてしっかり日焼け止め塗った上で
肌を作っていく作業、
汗をたくさんかく作業
第一段階が5月のゴールデンウィークまでです、
ここまででいかに下地を作るかが、真夏に生きると思います！
（多分誰にもひびかないと思うけど。。。ww）
＊
マラソンは、やっぱり過酷な競技。。
夏を楽しみにのんびりと準備しています♪
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