チーム山下の夏合宿のブログが続いています！
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2日目、朝。
起きて外に出ると、
ものすごい酒臭いうっちーさんに遭遇、、
目も血走ってる。
すごい二日酔いだ。。。と言いながらどこかへ消えてゆく。。。
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朝は大量のソーセージを炭で焼き、
パンに挟むっていう超楽しい朝食！！
昨日に比べて少し体調も食欲も戻り、
ソーセージ焼いてはパンに挟んでを繰り返し、
多分1人で
10本はソーセージ食べた気がしますww
いやぁ〜おいしかった！！
みんなで協力していろいろ片付け。
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今日の練習場所、運動施設のジュネスへ！
八ヶ岳陸上競技場とうちゃこ。
土トラックだし太陽ギラギラで暑く
二日酔いの人もいるし何ができるかなって。。。
しかも走り始めると、酸素が薄くてキツく感じます。。。
この競技場の場所は、1250mの標高なので
高地トレーニングです！
みんなそれぞれのことを始めていました。
私はふくらはぎがさらに張ってきたから、何もできない
かな。。。と思ってたけれど、
田尻さんが、300をやる。というのを聞いて
私もWS的に300mやろう！と
300m疾走、100mレスト歩きを1人でやりました。
疾走区間、3:40/kmくらいで4.5本、
ふくらはぎを使う時間が短い練習だから大丈夫でした。
そんなことをしてる間に。。。
男性たちは、運動会が始まっていました。。。ww
100m対決！！
スプリンターまついさん。もう、動物のようだった。
マラソンランナーの後ろ姿じゃない。。。
まついを止めろ。。。w 誰か！！
まついさん、3回目のフルマラソンで2:40切り達成、
の超新星！
でも今回の対決圧勝で1500mに転向を表明！！
（皆さん、レースで見かけたらよろしくお願いします！）
本気の田尻さんの走りも見れました。
そして私も参戦、師弟対決！！うっちーさんと。
てか、300×４.５本で足が重くなってたという言い訳。
でもフォームだけは大きい自分に大爆笑。
全然、スピードに生かされてないこのストライドは
無駄でしかない。。。ww
ゆりちゃんとうっちーさんに混じって走ってみたけど、
一番遅かったw
ピヨ〜んなnagisa。笑。
わいわいトラックで遊んだ後は、
クロカンコースで距離を稼ごう！と
向かったのですが、、、
このクロカンコース、トリッキーだし
傾斜がきつい！！
もうトレランに近い。。。
しかも靴が厚底で走りにくい。。。
山でしかない
日陰でいいけど、きつい。。。
トラックで300mとか、ダッシュとかした後だったから
すごくきつかった〜。
クロカン、５km
⇧ジュネス円陣！
距離は踏めなかったけどすごいいい練習になったのは
間違いないです。
これにて練習は終了〜！！！
⇧ウィメンズブル乾杯！
ゆりちゃんと何度目かの裸の付き合いw
キャラの濃ゆい男たちがいない
2人の時のトークが好きだったりします。
温泉で癒されました！
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チーム山下の初の夏合宿、
田尻さんとゆりちゃんがたくさん準備してくれて
考えてくれたものでした。
すごい大変だったと思うけどそんなこと
出さない2人でしたが、本当に感謝です。
おかげですごい楽しい夏休みになりました。
⇧元気すぎる45歳w
好きな走ることもできて、いつも練習
一緒にしてる人たちと同じ時間を自然の中
楽しめたこと、とても贅沢でした。
あぁ、楽しかったな、
チーム山下最高。
合宿ありがとうございました！！
早くまたみんなで遊びたい！！
山下公園でまた会いましょう！
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