引き続き様子見のジョグです。
まだ怖々で、家の周りから離れられません。。
いつでも帰れる距離で。。。
最初から走らないで歩きでまず1.4km
そこからガーミンぴ。
まだ違和感、気になる感じはあるものの
13km近く走りました。
⇧久しぶりに３kmループ。
昨日まで感じられた足のクルクル、
制御できない軽い感じは、
ほんのちょっとになってしまいました。
あの感じは長くは続かないんだなぁ。。。
終わる頃には、足重くなって来ましたw
いつもの感じw
＊
気づいたことは、やはり上半身の疲労が抜けてることが
走りの勢いに直結してるなって思いました。
５kgくらい急に軽くなったような感覚が
昨日までありました。あれよかったなぁ。。。w
鍼してもらった後もいつも真面目に完全休
までしてなかったから、腰がすごい良くなってて
それもあったみたいです。
＊＊
後2週間、もう一度少し走りこんで
もう一度疲労を抜きたいですが
それってすごく難しいな。。。
でもなんとなくですが、
これをやっておこうと思うものはあります。
もうできる練習は１回だけ。
きっと来週。
ただ、あまりにも何もやってないのでw
レースに出れるだけの回復と、
楽しめるだけの体力を復活させることしか
できないな。。。と。
多くは臨めないです。
⇧ハンバーグとクラムチャウダー＊昨日の晩ごはん。
1週間休んだけど、走るのが久々感も
呼吸の苦しさもないみたいで、心拍数もいつも通り。
でもきっと、影響はあるはずだし
何か低下しちゃったかもしれない。
それでも
東京マラソンに出たいし走ってみたいです。
出場が目標です。
無事に無事に繋いでいくことだけ頑張ります。
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