今日は完全なる休養する日 完全休養は月に1回か2回でそれ以外の 走ってない日は泳いでいる。 泳ぐ距離も1500以上だし最近は3000くらい 泳いでる。疲れるはずなんだけど、泳ぐと 身体の調子がよくなり、脚も痛みが緩和される。 長距離泳ぐうちにほぐれるみた…
昨日は野毛で飲んだ。 あんまり強くないのに、楽しいとつい 飲んでしまう、、ちょっと反省する。 身体が怠いのでジョグお休みしようか迷った けど、明日走れないので今日いつものジョグをした。何故か飲んだ次の日って脚が軽い。 なんでだろう? これは前に…
週中のポイント練習、細々続けている インターバル。 今日もいつもの河川敷で1000×5本、 レスト200mでやった。アップジョグは3km ダウンジョグは6km、トータル15km少しだった。 結果は前に比べたら進歩があった! 片道1キロの河川敷なので往路と復路で向かい…
昨日雨の中走ってて思ったこと。 雨が降っても走るのは確実なのでもっといいレインジャンパーが欲しい。 雨が弱ければむしろ何もジャンパーは着ないけど昨日くらいの雨だと 着た方がいい。(走らなければいいんだけど?) 昨日着ていたのはホームセンターで…
横浜はめちゃくちゃ雨! 結構降ってる。 レインジャンパー着て走ってきた。 全天候型ランナーだけど、今日はよく濡れた! 今日は走るには向いてないかも笑。 でも不思議と雨が気にならなくなる時間が 訪れるから雨もまた楽しい。 当たり前だけど雨の日は誰も…
今日はトライアスロンのアイアンマンセントレアレースの日。 去年はそれに参加してた。超楽しかった思い出。 なので5、6月はトライアスロンの練習に時間割いてたし、 7、8月はあの恐ろしいw湘南OWS10kmの練習に海ばかり行って泳いでいた。(今年出るかま…
昨日は友達と辰巳へ! その道中、イラストの修正が入りモヤモヤなまま スイマーの聖地、辰巳へ!!水は冷たいし水深深いし天井高いし、長水路だし(片道50m) ある程度の泳力は必要なプール。 今日は3200m泳いだ。100m1:40ペースだと思う。。。2000過ぎてか…
昨日は夜22〜23時頃走ったから、今日朝から 走り始めたらやっぱり疲れてた。 いつものコースを走りながら暑い、、 体重い、、帰りたいって過った笑 いつもの一人河川敷インターバル会場まで 行く時間がなかったから、400mインターバルならどこの河川敷区間で…
おととい火曜日は久しぶりにトライアスロンチームのスイム練に 参加し、ペースは遅くなってたけど、2000mしっかりと泳いで あ〜泳ぐの最高!!って思った。 朝は14kmジョグしていたのでそれにしては筋トレ含め1日頑張れた。 その後は、、、一番の目当てって…
大きな絵の制作が終わり肩の荷を降ろし過ぎて今日までの締め切り仕事に慌てたり! なのに携帯の機種変がしたくてしたくて 時間無いのにドライブがてら笑ビックカメラ 行ったり、、 そしてやっとブログ書ける。。と 思って書きながら寝落ち、、 **** 6月…