レース前恒例の聖地巡礼、
ポイント練習場所、新横浜公園でレース前最後のポイント練習してきました。
運転しながら曇ってくれ〜と思ったけれど
ギラっギラ！
11時という暑い時間帯に来てしまいました。。。。
誰もいません。
回廊へ！と思って１周走ったのですが、どっち周りにも陸上部系の
集団がごっそりと走ってて。。尻込み。
それにGPSが取れないからやっぱり外だ！と思って
青ラインの外コースに再び戻りました。
あっつい。
レース前の水曜日は10kmレースペース走してますが
今日は暑いので8kmでも充分と思い、
レースペース4:20~25/kmを目指し8kmスタート。
想定するレースペースより速く走れて
走り出して1km目のラップで4:13/km
その後も暑さには関係なくペースは落ちることはなかったけれど、
5kmあたりでさすがに気持ち悪くなりそうだったので
何もダメージがないうちに切り上げよう！って６kmで
サクッとやめました。
閾値走みたいになっちゃったのか？
でも全力を出した感じでは走ってないと思います。
今日の練習は刺激が入ってペースの感じがわかればいいのかなと思いました。
4:20/kmでならばハーフまでは行けそうな気持ちがします。
ただフルマラソンとなると35km以降のあのキツさが想像できるだけに
温存もしておきたい。
日頃の練習の成果がどこまで出せるかネガティブ、もしくはイーブンが
したいなと思います。
今の所、北海道当日は曇りの20度前後！クーラーの設定温度より低い！！笑
私にとっては寒いくらいになると思います。10度も違うなんて！
札幌の天気予報このままでいてほしい。。。
心配になるくらい疲労抜きしてみて。。。
真夏の空気抜け出したらどうなるか！
体調的にもコンディションの良い時期で、体重も46.1~5kgといい感じです。
ここからレースに向け47kgまで増やします。
髪の毛が伸びたので、今日はキャップに対する髪型も試しました。
後ろで髪の毛を縛り、一糸も乱れぬようにピンで止めます。
サングラスは無しで行こうと思います。
レース中、首より上のことに意識を割かないようにしたいです。
シューズも大丈夫でした。
あとはもう楽しく過ごすのみ！
ほんとは既に1回胃薬飲みました。。。緊張、、、してます笑
あと、走る前に1回くらい泣きます笑！（感動したり、感謝したり笑）
新横浜公園の帰りにすごく久しぶりにお風呂の国へ。
早朝ランの生活だったので、1か月くらい行ってなかったです。
走って、お風呂して、オレンジジュースときつねそば！
いつものフルコース♫ 安上がりだけど最高です。
今日はご褒美♫
