昨日はうっちー練！！
時々、一緒に練習してもらってますが
うっちーさんにしてみると、
私と走るのは繋ぎのポイント練の位置付けのようです。
（それを聞いて安心、、）
↑まだこの時、、この後のスコールを知らない。。。
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最近は、故障明けてペース感覚が鈍くなって衰えていたけど
こないだの月例で、久々のキロ４切るペースの楽しさと
駆けっこ的な！おりゃ〜〜〜！！な、興奮に目覚め。。
いつかのレースの為に頑張っているつもりだったけど
まだまだつもりで甘かった自分。
すごくやる気が湧いてきて、速くなりたい欲倍増中です！！
やっぱりレースもモチベーションだけど、同じ走るランナーさんから
もらう熱きもの。がとても刺激になります。
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そして最近、休養なしの前日も20km走り込んでおいての
月例の結果にもしかして、、？
ちゃんと調整して、スピード練ちゃんとやれば。。。。
もっと走れるんじゃない？！！
なんて。。淡く思ったりしています。
で、練習と言えばすぐにロング走やLSDしたくなる傾向にあるけど
昨日は4:10切るペースで15kmのペース走をお願いしました。
狙いは、こないだの月例で短く走ったはぁはぁを
強固な、はぁはぁはぁにしたいと思いました。
日々LSDな自分がまずダメージ受けてるのは呼吸筋で
とにかく呼吸筋が弱まってしまってて
足は動くのに
呼吸ができないという状態の最近です。心拍もものすごい高い。
やっぱり、走ってはぁはぁしないといけないです♪
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↑逆光で黒いのです（しつこいw今年ももう真っ黒）
うっちー練スタート！
走り始めはどんより。。雨パラパラ。
蒸してるけど晴れてる時よりは増しかな？という感じでした。
足は動いているし、ペースもついていけなくはない感じ
なのに！
空気が重ったくて、肺に酸素が入っていかない感じ？！
呼吸はやっぱりきつい。
ギリギリついていけるキツさ。
発汗が凄すぎて、一度4.8kmで給水。
アクエリアスを1回の給水で飲み干しちゃった！！
鬼軍曹からのアドバイスでは、「15km行くていで
もう4.8km(4周）行ってみよう」のお言葉。
走り始めいつも呼吸が荒れて（アップしてるのに）、
一度給水を取ると別人のように落ち着くいつものパターンで
次の5km弱はなんだか大丈夫でした。
でも途中からすごい土砂降りに！！！
強い雨に気を取られたり、GPS乱れでどSなガーミンのせいで、
うっちーさんとは違うペースを指すガーミン
うっちーさんの記録は、41分14秒 アベレージ4:07/kmでした。
2回目の給水のトタン、バケツひっくり返したようなスコールに！
続けるかやめるかの議論をしてたら、、外にいるのが
やばいくらいになってコンビニに避難し、、、
10kmで終了となりました（ホッとしましたw正直15kmいけたかな？）
ここで普通なら練習自体終了になりますが。。。
カッパを買い、しぶとくダウンジョグをするうっちー練！
前は本当に本当にこのダウンジョグがキツくて
ついていけなかったけど、今ではこれをしないと
終われない体になりましたw
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うっちーさんと話す時、
言い訳が全く効かない、理解してもらえないこと。
「最近休んでないので疲労が、、、」
とか全く共感得られず。。。
うっちーさんは連続出走しているから通用しない！
8月には1600回を迎えるそうです！！
私が走り始める前から途切れぬこの記録。超尊敬
もう一つは、土砂降りになっても、
「俺、こないだのポイントは土砂降りだったよ♪
だからこのくらいの雨（！）だったら一人だったらやっちゃうな、、、」
とか！
一緒に練習していると感覚がおかしくなってきちゃってますがw
間違いなくいい影響しかありません♪
速い人のエキスはいっぱい吸い取った方がいいです。
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雨で一度、汗も洗い流され晴れ間が出たと思ったら
またスコール！！の変な天気でしたが楽しい練習でした！
来月の月例に向け練習頑張ってみたいです！
