先日の
真夏に415の30km後は達成感と、疲労がかなりあり、
しばらくは故障に繋がりやすいので
無理しない、ゆるく。を心に過ごしています。
今週は仕事も忙しいからランはのんびり。
山に行こう！と予定していたこの日。
急にすごい山は厳しいから先ずは大山へ！
神奈川県だし近いし、何度も登っている山。
大山を登るだけでは１時間で終わってしまうから
伊勢原駅から走っていけば、、ということに、、、、
駅から炎天下、ジリジリモアモア。。。ずっと登り。。。
登山だし、丹沢は山蛭に気をつけなきゃってことで
長袖、長ズボン。いっつも裸みたいな格好で
走るのに、、
AKS、、、
あちい♪
駅からコマ参道までは7km
ひたすら緩やかな坂を走る。この時まだ平気。。。
問題はここから、大山入口からの傾斜が厳しくなって
まだか、まだか、、、って感じです。
この暑さの中は厳しいし、最近坂をサボってたし
30kmの疲労もあってかこの駅からの７kmがすっごく
キツくて、、、
今までキツかったランキングにすぐランクインしましたw
そして、、、、女坂へ登る前にカステラのおやつ休憩
ここからやっと登山だというのに、足終わってます。
大山阿夫利神社で飲み物を追加して
山頂を目指します。
足を痛めないように慎重に体重を乗せながら
黙々と進みます。
いつもなら走ったり早歩きできる大山だけど
足が終わりすぎてすごいいいトレーニングに笑。。。
木が美しいな。
どんどんガスっていきます。
富士山ポイントでも視界ゼロ。
これはこれで幻想的で綺麗でした。
元気いっぱいとうちゃく〜！！
疲れてたけど、1時間。
山頂でお昼ご飯ゆっくりと過ごしていると晴れてきて
青々。
普通下りのが速いはずだけど、下りは登りより時間掛かりましたw
慎重、、、そして怖いw
無事帰って来ました！
湧き水でいれたアイスコーヒー！！超美味しかった！！！
帰りも笑いながら楽しく。
＊＊＊
久しぶりに走らずにゆっくり自然を楽しもう！なんて
言ってたけどめちゃくちゃ負荷高い1日でしたw
足がふるふるでした！
ゆるく出来ない症候群。。。
またすぐにでも山に行きたくなっちゃったなぁ！！
腰痛くなったけどw、山の本ずっと見て次にどこ行こうかな〜って
見て楽しんでいます。筋肉強化にあと何回か行きたいな。
