今日は２回目のパーソナルトレーニングでした！
左が弱く、前回それが思い切り動きに出ていて
引き続き強化と、
股関節の内旋の動きづくり。プラス
それに伴う上半身の連動。
それが本当に難しくて、動けなかった。。。。
動いてるつもりなのに、動画を見たら何にも出来てなかった。。。
トレーナーさんは伸びしろ。って言ってくれるけど、
伸びしろって言われる時って完璧できてない時に励まされる
傷つかない素敵な言葉。。。
走る動きにプラスになるのを信じて
復習して頑張ります。。。
⇧あまりにカッコ悪い自分の動きに大爆笑しました。。。
＊＊＊
今日は雨ラン。
昨日は鍼をしてもらったので、距離短く
芝生ランは雨も気持ちよかったです。
明日は、時間もあるし、新横浜でも行こうかな。。。と
思ってたけれど、
ナギサパークでスピード練習もしたくなってきました。
ストラバ見ると、他のランナーさんは結構スピード練習に
使っていて、、、確かにここは1周380mしかないし、
スピード練習の方が向いてる。。。
ポイント練習もできるようになったら
最強パークです！
だから早く寝ます！
おやすみなさい！！
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