本日は練習会の告知から行きますっ！！
30代のイケメンランナーと言えば。。。。
Highくん✨ですが！
つくばに向けた練習会開催することになりました。
High×nagisa練と銘打っていただきましたが。。
私は月例の日に、「練習会やろー！やろー！」
と、言っただけでw
後、背もたれない椅子の店にooiさんを連れて行かないと。
と、思っただけなんですが。。。
つくばの３週間前！！
10月22日開催です！！！
⇧Highくんです。ブログはこちら！！
以下お借りしました。
「nagisa × High練@新横浜公園」
日時：10/22（土）8:30
集合：第3レストハウス
内容：30km走
ペース設定：要相談
※ペースは参加者と相談のうえ決めます。
※10km、20kmペース走などとして活用いただくのも大歓迎！
※別メニューでゆるゆる芝生ジョグもOK
※要は自由！！！
参加できる方は入力お願いします！！
↓
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この日は！
秋のレースに向けて決起会ですね！！！！
みんなで走りましょう！！！
（4:15/kmのペーサーやってくれる方とか・・・ゴニョゴニョ
お待ちしております！！）
練習後、体幹を鍛えたい方。
伝串練もあり。ですww
＊
私は、ここ数回のフルマラソンで
30km走のペースと、フルの結果を試しましたが
なんとなく、答えが出てきました。
今回で、明確になりそうです。
このまま無事レースに出れればw
こればっかりは！人それぞれ！
多分、普段からスピード練習できてる人と、
全然やらない人とでは（俺な。）
30kmの効果的なペースは違うと思います。
その前に、、、みとぅかつくばか決めなさいって
話です。
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話変わって。
秋のレースシューズは、、8割方メタス＋で
チャレンジしようと思っています。
この先の30km走は全部、メタスで行こうと思っています。
サイズ問題は、靴下で調整でひと段落してたところに。。。
新色、新発売！！！！
ちょっと、ちょっと〜！！！汗
です。w
困っちゃったな〜
好きな色です！！汗
買うしかないなぁ。。。
エメラルドグリーンのシングレットに
すごく似合うなぁ。。。
い、良い色だなぁ。。。
買うしかないかな。。。
3連休、何にも予定がないです。
走る練習会の予定もないので。、、
買うしかない気がしてきましたw
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10/22High×nagisa練
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