今日は！！
めちゃくちゃ、はちゃめちゃ楽しみにしていた
音ちゃん、あみこさんと遊ぶ日でした！！
（羨ましいでしょう♫）
多忙な二人！！
音ちゃんとはなんかずっと会ってる気がするのに
こうして遊ぶのは初めて！！
「いつか走りましょう！」と言ってなかなか
実現してませんでした。
今日一日、二人と過ごすことができて
本当に楽しかった！それに、一番帰ってきて
思う気持ちが、
優しいな。でした。
男性もいつも優しいけどw、また違う優しさなんです。
二人の優しさや、思いやりに
女性っていいなって思いました。
なんの話かわかんなくなってきた！！
＊
今日の内容です♫
もちろんランナーなので
走りました！！
私はてっきり、観光ランや、LSDなのかな、。と
思ってて。
そしたら、事前のやり取りで
しかも二人の意向がw
あみこさんは、距離30km。
音ちゃんは、ペース5:00/km切るくらい。
それ聞いたら
「をっ！をう！！」
となる私ww
ロング大好き人間、30kmが趣味なのでw
楽しみにしすぎてしまったようで。。
それがプレッシャー与えてたみたいですw
（調整しっかりしたり、ガーミン新しくしたりw）
今日の山下公園は、
バッドコンディション100点満点の日でした。
暑い、強風、人の多さ（渋谷並み）、
３人でスタート！
⇧ooiさんも現れる横浜はみなとみらい！
１周目で小気味良い足音！ooiさんとうじょう！！！
わーい！7kmご一緒しました！
＊
5:00/kmやや切るくらいのペースで
10km巡航。
一度給水休憩で、作戦会議。
ややペースを落として距離踏む方向で。
5:15/kmくらいで進みます。
515というのが難しい。。なかなか普段走らないから
維持できず、５：１１〜５：１３になってました。。
まだまだですね。
自分にとってすごく良い練習で
このペースの力加減は勉強になりました。
あみこさんは出入り自由に走って22km
長野マラソンからまだ10日くらい！！
２部して30km走ってました。
音ちゃんは前日、閾値走とペース走こなしての
今日の25km！！
色々踏まえ
25kmまで走れば充分ということで終了！！
音ちゃんのガッツある走りに、愛が芽生えましたw
その後は撮影大会！！
⇧いえーい！！！
⇧背景が薔薇！
この後は、銭湯でみんなでお風呂♫
もっとゆっくりしたかったけど、時間の都合上
まき。
お風呂の時間もよかったなぁ。。。
そして山下公園にできたカフェでみんなで
ご飯！！！
ランの話や色々、もっと話したかったです。
二人とも激務なのに、時間も限られてるのに
本当に頑張っててそれに明るくって、尊敬します。
とてもパワーをもらったし、
ステキな二人と過ごせて
優しさに癒されました。ありがとうございました！！
頻繁には会えないけど、いつもみんなが頑張って生活したり、
仕事したり、子育てしたり、家庭を頑張ってたりする中で
時間を捻出して走ってること想像して、
私も頑張ろうと思う。
また遊びましょう！！
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