今日は2022年のよこはま月例最後の日でした。
今年を締めくくる第3日曜日。
＊
今朝
昨日の夜から寒くってやる気でず、
10km走ることに抵抗感。（いつものことw）
それでもしっかりと睡眠、準備して
ちゃっかり本練を考えてバスで新横浜へ
とうちゃこ。
木の下の陣地へ行くと既にもう何名か来ていて
１km、３kmから走ってるとのこと。
みんなやる気あるなぁ〜
今日参加した皆さん
⬇︎
ミキティさん、マコ様、ペタさん、ooiさん、アライ氏
Nさん（手書きゼッケンw）りるさん、めろさん、
イナズマさんファミリ。
紀子さん、さとみさん、Norikoさんも！
＊
⇧ダウンもらい忘れたw
まずは、峠のおじさんたちに癒してもらい
やる気を起こす。
優しいマコ様からアミノ酸いただく。
ooiさん、ミキティさんと飲み物エンジン。
５kmをりるさんと、マコ様とアップジョグで走ります。
いつもなら、このアップジョグが5:30/kmでも速く感じて
「もうちょっとゆっくりおねがします」
なんていうけど、時計見ると5:15/kmくらいのペースでも
楽に動けててゆっくりに感じました。
そして、今日のメイン。
10kmです。
10km TTをやめて、
今日は4:10/kmくらいからはいって
410よりも速い4分一桁あたりのペース走に
設定していました。
415あたりでみんなで走るというooiさんに
誘ってもらうも、今日は単独で10km！
と思ってたので心を鬼にして後ろに並びます。
スタート！
時計を見ると、3:52！でた！
だいぶ落とす、4:00まだ速い！
もっと落とさないと！
時計を見るたびに、3:55~4:00/kmのペースが出てて
慌てて落とす、の繰り返ししながら走って
１〜３kmまでならあり得るけど
給水でまったりしちゃった以外は
こんな感じだったので、
今日は走れる！
と自分で気づきました。
そしてそれはすごく久しぶりでした！
折り返してからは向かい風で、気を緩ませると
単独だったのですぐにペースが下がるから
切り替えて走りました。
この間、男性がピッタリと真後ろで私を風よけに
使ってたので
「ほほう。。」と思いつつ。
香ばしい。と思いつつ。
試しに、ペースを下げても同じく下げ、
間違いなくついていました。
それが、残り２km近くで前に出て
引いてくれると思いきや、千切られました。
（ゼッケン番号覚えてるw次回。。。）
最後の一番キツくなる土手上の１kmで
ペースあげられて満足の10kmで終えれました！
走り終わった後、Nさんが
「速く走れそうな
力強いフォームだと思いますよ。」と
言ってくれてかなり！嬉しかったです。
今日赤シャツゲットのペタさん祝。
みんなで集合写真！！
紀子さんにも会えて嬉しかったです！
（タイツお揃い♫）
レース中、紀子さんの走る姿かっこよかった！
この後ダウンジョグ、
いつもの5分の1の距離で終了！しましたw
年イチだけ！
珍菜楼、１年おせわになりました！
１杯飲んだだけで、とても愉快になれましたw
何度も乾杯して、、伝串練も充実。
変態な話から、ランの真面目な話から
あんまり覚えてないけどw
めちゃくちゃ楽しかった！
ooiさんは今日寝なかったので
１年の締めにミラクルが起きました。
本当は一人ずつ、ギューーってしたかったけどw
僅かに、微かに、分別はあるのでw 我慢しましたw
はぁ、楽しい。
一緒に月例走れて本当に楽しかったです。
時に励ましてくれたり、並走してくれたり、
スライドでエール交換して。。
明日からも
みんなが元気でありますように、
また来年もみんなで月例走りましょう！！！
参加したことないという方！来年はご一緒しましょう！！！
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