北海道マラソンのレポの途中ですが、
もう終ったかな？w（まだ、まとめとかしたいw）
恒例の、月間走行距離をインサートします！！
レース月なので調整と、休養が入り
マイナス100~150kmくらいでしょうか。
それでも思ったより距離行った気がします。
361km
そして主なポイント練習は
最後の調整練習でした。
30kmも15kmも10kmも山下行って1人で走りました。
暑いのも考慮して、このくらいの出来だと、
どんなタイムが出るだろう。。。！！と。
楽しみに北海道へ臨んだので、それはわからず。
そこがかなり残念でした。
北海道で出たタイムで、秋や冬に向け修正したり
するつもりでした。
まぁ、いいかww
スタミナだけはあるのは確認されたからw
（走る前から知ってた可能性w）
スタミナ維持しながら、
とうとうテコ入れと、着手と、
やってないこといっぱい。。（伸び代という。）
けれど、焦りは禁物で、、
冬のレースを見据えた組み立てでいきます。
＊＊＊
そしてレース後、、２８〜３１日までのこと。
レース後の飛行機の中から筋肉痛はじまり、、
（早くないか？w）
今日はまだ、あと半分くらい
（遅くないか？w）
まだしゃがむ時超痛いです。
完全休養丸2日間。
28,29日寝る食べる、朦朧としながら仕事
30日、nagisaパークで走れるかどうかの確認だけ
を芝生で。
大丈夫なのを確認して、終了。
今日はみなとみらいへ散歩がてら行くと
前の晩からワクワク。
まだこのコースをコンプリートは到底無理なので
歩きを入れながらゆっくりいきました。
うっちーさんがロングするって言ってたし
応援に行こう。
⇧運命の女神橋。
やっぱりこのコース最高だ。
と再確認しながら慎重に山下へ
うっちーさん、淡々とロングをしてました。
後ろ姿を見て、思わず動画を撮りました。
やっぱりすごいわ。と思いました。おせいじ抜きでw
体系から何から、生まれ持った才能があるな。。。と。
（謎の上から発言）
この真夏の暑い中、サブ３を山下公園で1人でしちゃうなんて。。。
2:56
（この数字羨ましいな。。。）
応援して、給水係して
自分もレッドブルして帰路。
8月、ここ横浜は毎日暑かったです。
早朝もすんごく暑かった。
一度も海にも行かずに終わったけど
すごい充実した１ヶ月だったって思います。
8月、一緒に走ってくださった皆様
ありがとうございました！
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